صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine الاهتمام بالنظافة والجمال والحرص على مظهر جميل وجذاب ليست أمور ضرورية للنساء فقط، وإنما ينبغى على الرجال كذلك الاهتمام بالنظافة الشخصية والهندام بالقدر ذاته لضمان حياة زوجية سعيدة وحتى حياة شخصية وعملية أيضًا ناجحة، لذلك يستعرض “اليوم السابع” مع هالة العزب خبيرة الإتيكيت والمظهر والعلاقات الإنسانية 7 ...

مجلة وفاء wafaamagazine كلما زادت فترة الرضاعة الطبيعية كلما زادت وتعددت الفوائد الصحية التي يجنيها الرضيع، ويعود ذلك إيجابياً على صحة الأم أيضاً. لكن إذا لم تتوفر الفرصة لتمديد فترة تغذية الطفل على الحليب الطبيعي، تحث التوصيات الصحية على إرضاعه طبيعياً ولو لمدة أسبوعين، وهي الفترة التي ينتج فيها الثدي ...

مجلة وفاء wafaamagazine فور الاستيقاظ من النوم نسعي لتنظيف بشرتنا ووجهنا بالماء والصابون، وأيضا بعد الرجوع للمنزل نقوم بهذا الروتين، ولكن هل يتسبب غسيل الوجه بالصابون يوميا لحدوث مشاكل صحية؟. أوضحت الدكتورة مارينا شيستوفا، أخصائية التجميل الروسية، أن غسيل الوجه بالماء والصابون يوميا يتسبب في تعرض البشرة لضرر، حيث أشارت ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة جديدة من جامعة أكسفورد، أنّ النظام الغذائي النباتي يرتبط بأقل خطر للإصابة بالسرطان عند مقارنته بتناول اللحوم، بما في ذلك السمك.   وكشف الفريق العلاقة بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بالسرطان، من خلال تحليل البيانات من أكثر من 472.000 بالغ بريطاني، تمّ جمعها من البنك ...

مجلة وفاء wafaamagazine بسبب التفاوت البيولوجي والاختلافات في نمط الحياة، هناك العديد من الأمراض التي تؤثر في الرجال والنساء بطريقةٍ مختلفة. ورغم أنّ كلا الجنسين معرّضان بشكلٍ متساوٍ لخطر الإصابة بحالات صحّية مُزمنة، إلّا أنّ المضاعفات وعوامل الخطر تحكمها عوامل داخلية. وعندما يتعلّق الأمر بالسكّري من النوع 2، صحيحٌ أنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتوي البازلاء الخضراء على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينين A وK، والمعادن، والمغذيات النباتية، ومضادات الأكسدة، والبروتينات. بالإضافة إلى فوائد صحّية عديدة وغير متوقّعة، وفق ما نشر موقع «Indianexpress»: • البصر: تساعد كاروتينات اللوتين والزياكسانثين في البازلاء الخضراء في دعم البصر الجيد وحماية العينين من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد شرب الماء بكمية كافية يوميا ممارسة بسيطة تعود بفوائد عدة على الصحة، من تحسين الذاكرة إلى المساعدة على امتصاص العناصر الغذائية وزيادة الطاقة. ووفقا للخبراء، فإنه من الضروري معرفة الكمية الكافية من الماء يوميا لضمان الحصول على هذه الفوائد، حيث أن شرب الماء بطريقة خاطئة قد ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يبدأ الصداع نسير دائما في اتجاه خزانة الأدوية، لإنهاء الألم المزعج الذى نشعر به، قد نفقد فرصة لتحليل جذر المشكلة والعمل على حلها بشكل طبيعي، في حين أن الصداع يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، إلا أن النظام الغذائي هو المفتاح بالتأكيد، يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت الدراسات السابقة، أنّ تناول كميات أكبر من البروتينات يقلّل من الرغبة الشديدة في الأكل. وثبُت أيضاً أنّ استهلاك البروتينات يمكن أن يعزّز عملية التمثيل الغذائي بمعدل 80-100 سعرة حرارية في اليوم.   وفي أحد الأبحاث المنشورة أخيراً في مجلة «Obesity»، شرع الباحثون في تحديد آثار البروتينات ...

مجلة وفاء wafaamagazine بحسب بحث أخير أجراه علماء في جامعة فيرجينيا، قد يكون نظام «كيتو» الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون وجرعة منخفضة من الكربوهيدرات، آمناً للأشخاص الذين يعانون من التصلّب المتعدد، حيث يخفف من شعورهم بالإرهاق والاكتئاب. وشملت الدراسة 65 شخصاً يعانون من مرض التصلّب العصبي المتعدد، ...