صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine لا غِنى عن الرياضة والنظام الغذائي الصحّي والمتوازن للتخلّص من الوزن الزائد بفعالية. غير أنّ القيام بإجراءات معيّنة يمكن أن يساعد على بلوغ هذا الهدف بسرعة أكبر، مثل التركيز على بعض التوابل والحرص على إدخالها إلى الغذاء اليومي. فما هي تحديداً؟ وكيف يجب التعامل معها؟ توصّلت دراسات ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم فوائدها الصحّية المذهلة، إلّا أنّ الناس في كثير من الأحيان يتخلّصون من الحبوب الكاملة أثناء اتّباع نظام غذائي معيّن وذلك محاولةً للامتناع عن الكربوهيدرات تماماً. وعرض موقع «Healthline»، أبرز المشكلات الصحّية التي تظهر إذا امتنعت عن تناول الحبوب الكاملة: – أمراض القلب: إنّ التخلّي عن الحبوب ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع تقلّبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة وارتفاعها، يزداد احتمال الإصابة بالأمراض الفيروسية ونزلات البرد والانفلونزا. وأوضح الطبيب فيليب كوزمينكو أنّ «تعرُّض الشخص لبرودة الطقس الشديدة يُعدّ من الأمور التي تؤثر بشكل سلبي في صحّته، وهذا يحدث أيضاً عند تعرُّضه لارتفاع درجات الحرارة».   وأكد أنّ «بعض الأشخاص ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة علمية إلى أن درجة حرارة الجسم لها تأثير أكبر على العمر من تأثير معدل التمثيل الغذائي. نُشرت النتائج التي توصل إليها باحثون من معهد شينزن للتكنولوجيا المتقدمة SIAT التابع للأكاديمية الصينية للعلوم، جنبًا إلى جنب مع متعاونين من جامعة ونتشو وجامعة أبردين، في دورية Nature ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة إلى أن تناول البطاطس في الصباح والحبوب الكاملة في فترة ما بعد الظهر والخضروات الخضراء في المساء قد يساعد مرضى السكري على العيش لفترة أطول. ووجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا أطعمة معينة في أوقات محددة من اليوم كانوا أقل عرضة للوفاة من أمراض القلب. ...

مجلة وفاء wafaamagazine بدأ الكثير من الأشخاص مع اقتراب شهر رمضان المبارك الحديث عن الوزن المفترض انه سيعاني منه خلال الشهر بسبب اختلاف طبيعة التغذية وأوقاتها وكمياتها على مدار شهر كامل وتأثير ذلك على الجسم والرشاقة.   وقبل ان يبدأ الشهر الفضيل من المهم التنبه لبعض الأخطاء القاتلة التي تؤدي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ فقدان الذاكرة الخفيف أحد الآثار الجانبية الطبيعية التي تظهر في مراحل الشيخوخة، ولكن قد يداهمك فقدان الذاكرة قبل هذا العمر أيضاً، فتتعرّض له، أحياناً، من دون أن تدرك ذلك. الجدير ذكره، أن ذاكرتك تبلغ ذروتها في العشرينيات من العمر، ثم تبدأ بالانخفاض التدريجي بعد ذلك، حيث ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة جديدة من جامعة نورث وسترن في شيكاغو إلى أنّ الإصابة بالبدانة في منتصف العمر قد تؤدي إلى تقصير عمر الإنسان بنحو 5 سنوات. ووجد الباحثون الذين تابعوا 30 ألف شخص لمدة تصل إلى 50 عاماً أنّ أولئك الذين يتمتعون بوزن صحّي توفّوا عن عمر 82.3 ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الجزر من الأطعمة الجيّدة للجسم لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة له مثل الفيتامينين A وC، ومادة بيتا-كاروتين، ومضادات الأكسدة. ولكن إذا كنت تعتقد أنّ الجزر مفيد فقط للنظر، إليك أبرز ما تطرّق إليه موقع «Healthline» أخيراً: – الحفاظ على النظر: يحتوي الجزر على ...

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت دراسة طبية حديثة أن هناك 4 علامات تظهر على جسم الإنسان تكشف إن كنت تعاني من نقص فيتامين (B9) أم لا، وهو أحد 8 فيتامينات أساسية يستخدمها الجسم لدعم كل شيء من الحمض النووي إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء. فهذا الفيتامين، المعروف أيضا باسم الفولات، يلعب ...