صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يقول الأطباء إن الموت الليلي المفاجئ نادرٌ نسبيًا، فما أسبابه؟ وما عوامل الخطر؟ الإجابات في هذا التقرير. في تقرير نشرته صحيفة “وول ستريت جورنال” (The Wall Street Journal) الأميركية، تقول الكاتبة أليكس جانين إن وفاة الكوميدي بوب ساغيت عن سن يناهز 65 عامًا أثارت الجدل حول احتمالات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر فرط تصبغ البشرة، البقع الداكنة الناتجة عن آثار حب الشباب، وأيضاً الحروق الشمسية أو الكلف أو آثار حب الشباب، وكل هذه المشكلات تترك آثاراً غير محببة لدى الجميع، كما أنها تضيف سنوات إضافية لعمر البشرة وتُسرع من شيخوختها. من أجل وضع حلول نهائية لمشكلة فرط تصبغ ...

مجلة وفاء wafaamagazine تدخل البندورة في عدد كبير من الأطباق حول العالم حيث أصبحت ضمن المكونات الأساسية التي قد لا يستسيغ الكثيرون الطعام دونها.ورغم نكهة البندورة او الطماطم الشهية والمحببة للملايين حول العالم إلا أن الدراسات أشارت إلى وجود بعض البشر يحظر عليهم تناول الطماطم لكونها تشكل خطرا كبيرا على ...

مجلة وفاء wafaamagazine إستخدم الناس منذ القِدم شاي الأعشاب لتعزيز الصحّة، وخفض التوتر والقلق، وتحسين النوم. ولكن تبيّن أنّ الشاي يؤثر بطريقة مختلفة من شخص إلى آخر بسبب الاختلافات في الذوق ومستويات التوتر. لذلك لا بدّ من بذل بعض الجهود للعثور على نوع الشاي المُلائم. إنّ شرب الشاي لن يكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضحت جمعية القلب الأميركية أنّ النظام الغذائي ليس العامل الوحيد في الوقاية من أمراض القلب، إلّا أنه مهمّ جداً ليس فقط لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، إنما أيضاً لإدارة مستويات الكولسترول وسكّر الدم. وعرضت في ما يلي أهمّ الأطعمة الصحّية للقلب التي يمكنك تناولها، وفق موقع «Eatthis»:   ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية المهمّة والمفيدة للجسم، كالبروتين، والألياف، وحامض الفوليك، والحديد، ومضادات الأكسدة. لذا، إنّ تناوله يُعدّ خياراً ممتازاً، خصوصاً أنك بذلك تستفيد من المنافع التالية التي كشفها موقع «Healthline»:   – يحتوي اللوز على سعرات حرارية منخفضة، ما يعني أنه يمكنك تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine فقدان الذاكرة يشار غالبا على أنه أحد العلامات الرئيسية لتدهور الدماغ والإصابة بالخرف، لكن الأدلة تشير إلى أن هذا قد لا يكون دائما المؤشر الأول على مرض الشيخوخة المزعج.   ويصف الخرف، في الواقع، مجموعة من الأعراض المرتبطة بتدهور الدماغ أبرزها ألزهايمر، وهو ما قد يكون سببا ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الفيتامين B12، المعروف أيضاً بالكوبالامين، هو أحد العناصر الغذائية الأساسية للجسم نظراً لقدرته على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز الأيض وزيادة الطاقة وغيرها من الوظائف المهمّة. ولكن أين يختبئ بأعلى جرعاته؟ هل تشعر بالخمول والتعب والإرهاق وفقدان الشهيّة؟ في الواقع، قد تُشير هذه العلامات إلى أنّ جسمك ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر دقيق الشوفان خياراً مفضّلاً لوجبة الفطور، ليس فقط للأشخاص الذين يريدون التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن أيضاً للحفاظ على وزنٍ صحّي، وإدارة مستويات الكولسترول في الدم، والتقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المُزمنة.وتفادياً للشعور بالملل، يُنصح بإضافة بعض النكهات المختلفة إلى دقيق الشوفان، مع ضرورة توخي الحذر ...

مجلة وفاء wafaamagazine   إنّ الأكل بطريقة صحّية يتغيّر مع التقدّم في العمر. على سبيل المثال، عندما يكبر الإنسان، يتباطأ التمثيل الغذائي لديه، ما يعني أنّه يحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل من قبل. كذلك يتطلّب الجسم مزيداً من بعض العناصر الغذائية. يعني ذلك باختصار، أنّه عندما يصبح الشخص في ...