الرئيسية / صحة وجمال

صحة وجمال

الوحدة أسوأ من السمنة والتدخين والكحول

مجلة وفاء wafaamagazine قالت دراسة جديدة إن الوحدة قد تكون أسوأ شيء بالنسبة لصحة كبار السن، فهي أسوأ من إدمان الكحول والسمنة وتدخين ما يصل إلى 15 سيجارة يومياً. ووصفت الدراسة التي أجريت في جامعتي إنديانا وريغنستريف الوحدة بأنها “الوباء الصامت”.زراعة أسنان بالفم الكامل لكبار السن في B Abda – ...

أكمل القراءة »

أطعمة تساعدك في التعافي من التسمم الغذائي

مجلة وفاء wafaamagazine التعافي من التسمم الغذائي يمكن أن يكون رحلة صعبة، جسديًا وعقليًا، فبعد تحمل الألم الناتج عن القيء والإسهال وتشنجات المعدة، يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء واستعادة قوته . أحد أهم جوانب التعافي هو إعادة إدخال الطعام تدريجيًا إلى نظامك الغذائي بطريقة لطيفة على معدتك الحساسة مع توفير ...

أكمل القراءة »

من بينها البيض.. أطعمة هامة تكافح الصلع

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل الروسية الدكتورة صوفيا خاوستوفا أن تساقط الشعر يبدأ عادة بسبب نقص الحديد والكالسيوم واليود والنحاس والفوسفور والسيلينيوم والزنك وكذلك فيتامينات A وD وE وC وB7 وB9 وB12، وذلك وفق ما ذكر موقع «runews24» العلمي.   وتؤكد الطبيبة أن مكافحة الصلع، يجب أن ...

أكمل القراءة »

جرعة يومية من خل التفاح توازي حقن “أوزمبيك” للتخسيس.. اليكم آخر الدراسات

مجلة وفاء wafaamagazine أفادت دراسة حديثة بأن جرعة يومية من خل التفاح قد يساهم في إنقاص الوزن لدى مرضى السكري، حيث يعمل بنفس الآلية التي تعمل بها حقن التخسيس الحديثة مثل أوزمبيك وويغوفي. وشارك في الدراسة التي نشرت في مجلة “BMJ Nutrition, Prevention & Health” نحو 120 متطوعاً تراوحت أعمارهم ...

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على كبدك بسهولة؟

مجلة وفاء wafaamagazine الكبد هو أحد أهم أعضاء الجسم، فهو يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية التي لا غنى عنها لصحة الإنسان، ونذكر من أهمها:   -1 الهضم: إفراز العصارة الصفراوية التي تساعد في هضم الدهون. تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A، D، E، K).   -2 التمثيل الغذائي: تنظيم ...

أكمل القراءة »

لمحبي النوم.. استفيدوا من هذه المشروبات الصحية

مجلة وفاء wafaamagazine إذا أردت الحصول على حياة صحية آمنة خالية من الأمراض لا بد من التعرف على أهمية النوم، فالكثير من الأمراض قد تأتي مرتبطة بقلة النوم أو الأرق، مثل السكر وزيادة الوزن، وهناك العديد من الأسباب قد تسبب الشعور بالقلق والأرق وعدم النوم بشكل كافِ ومريح، فأحيانا تكون ...

أكمل القراءة »

توابل شهر رمضان التي يجب تجنبها

مجلة وفاء wafaamagazine في موائد رمضان نحب جميعا أن نتفنن في فنون الطهي والوصفات، ولكن تسرف بعض السيدات في وضع التوابل على الطعام لا شك أنه يعطيه طعما ورائحة مميزة، ولكن قد يؤدي في بعض الأحيان إلى مشكلة معوية مختلفة قد تصيبك خلال الشهر الفضيل . وفقا لتقرير نشر في ...

أكمل القراءة »

قد يتحوّل الهاتف إلى خطر على صحتك

مجلة وفاء wafaamagazine أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة انّ استخدام الهاتف الخلوي لفترات طويلة يومياً يسبب اضراراً على صحتك، ولعل أبرزها:   1 – إجهاد العين: الأعراض: جفاف العين، احمرار، حكة، ضبابية الرؤية، ألم في الرأس.   السبب: التركيز على شاشة صغيرة لفترة طويلة يُجهِد عضلات العين ويقلّل من معدل الرمش. ...

أكمل القراءة »

أهمية شرب النعناع بعد الإفطار

مجلة وفاء wafaamagazine مشروب النعناع الصحي والمفيد أحد أهم وأفضل أنواع الأعشاب على الإطلاق، يتميز برائحته الجميلة المنعشة التي تعطي شعورًا بالهدوء، مرورًا بمذاقه الجيد المفيد للمعدة والجهاز الهضمي. وفقًا لتقرير نشر في موقع eating well المعني بصحة الإنسان وغذاؤه أن مشروب النعناع الدافئ يمكن استغلاله مشروب صحي بعد تناول ...

أكمل القراءة »

كيف يمكن للطلاب الصائمين زيادة التركيز؟

مجلة وفاء wafaamagazine قد يواجه الطلاب الصائمون تحديات خلال ساعات الصيام الطويلة، فمن الصعب الحفاظ على مستويات التركيز والطاقة طوال اليوم. ومع ذلك، هناك أشياء معينة يمكنهم القيام بها للحفاظ على تركيزهم أثناء الصيام. وتنصح رنا الهندي خبيرة التغذية ومدربة اليوغا الطلاب بإيلاء وجبة السحور أهمية كبيرة، وتحديداً من حيث ...

أكمل القراءة »