صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تُعتبر السمنة من أبرز التحدّيات الصحية في العصر الحديث، ما يدفع العلماء للبحث عن حلول طبيعية فعّالة. في هذا الإطار، يظهر عصير التوت الأسود كخيار واعد بفضل غناه بالأنثوسيانينات، وهي مركبات فلافونويدية تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات. هذه المُركّبات لا تقتصر فوائدها على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف طبيب أسنان، عن أكثر المشروبات التي تترك بقعاً على الأسنان، مُشيراً إلى أنه صُدم بالنتائج التي توصل إليها. ولمعرفة النتائج، أقبل الطبيب مايلز ماديسون، على خلع أربعة أسنان ونقعها لمدة 10 أيام، في القهوة أو الشاي أو الكوكاكولا. الكوكا كولاووفق ما نشرته “ديلي ميل”، فقد قال ...

مجلة وفاء wafaamagazine “ملك التوابل” هذه التسمية التي تطلق عادة على الفلفل الأسود، لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية. فهذا المسحوق الأسود البسيط يعزز عملية التمثيل الغذائي والهضم ويكافح الالتهابات، ما يجعله إضافة قيمة لأي نظام غذائي، وفق صحيفة Times of India وفي ما يلي 10 أسباب لإدراج الفلفل في ...

مجلة وفاء wafaamagazine في السنوات الأخيرة، أصبح مفهوم الساعة الجينية أو ما يُعرف بـ»الساعة الإبيجينيتية» (Epigenetic clock) من أبرز المواضيع في الأبحاث المتعلقة بالشيخوخة والصحة. لكن هل تعلم أنّ النظام الغذائي يمكن أن يلعب دوراً حاسماً في التأثير على هذه الساعة البيولوجية؟ ما هي الساعة الإبيجينيتية؟ الساعة الإبيجينيتية تشير إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine الفيتامين C ليس مجرّد عنصر غذائي لدعم جهاز المناعة، بل هو أساس لصحة الدماغ والرفاهية النفسية. ويتميّز بتركيز عالٍ في الدماغ مقارنة بأعضاء الجسم الأخرى، ممّا يعكس أهمّيته في حماية الخلايا العصبية ودعم وظائف الدماغ الحيَوية. دور فيتامين C في صحة الدماغ الدماغ هو العضو الأكثر نشاطاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحساسية من البرد، أو ما يُعرف بـCold Urticaria، هي حالة مرضية تظهر فيها استجابة غير طبيعية للجسم عند التعرّض لعوامل باردة مثل الهواء أو الماء أو حتى الأطعمة الباردة. تنجم هذه الحالة عن اضطراب في جهاز المناعة يُحفّز إفراز الهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى، ممّا يؤدّي إلى أعراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine في السنوات الأخيرة، اكتسب الحليب النباتي شهرةً متزايدةً كبديل للحليب الحيواني، بفضل فوائده الصحية والبيئية. يُصنع هذا الحليب من مصادر نباتية مثل اللوز، الشوفان، فول الصويا، وجوز الهند، ويُعدّ خياراً مثالياً للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو يَتبعون نظاماً غذائياً نباتياً. مع ذلك، هناك مزايا وعيوب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية أو أثناء مشاهدة التلفاز، وكذلك الانغماس في تناول الطعام في المساء، من السلوكات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.   وبحسب تقرير نشره موقع “ميديا فيد”، قد يشير الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة إلى وجود مشكلة صحية، لكن الخبر الجيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine في عصرنا الحالي، أصبحت مشروبات الطاقة شائعة بين الشباب والبالغين، ويُروّج لها على أنّها وسيلة فعّالة لتعزيز النشاط والتركيز. لكن على رغم من فوائدها الموقتة، تشير الدراسات إلى تأثيراتها السلبية على الصحة على المدى البعيد. تأثير الكافيين على القلب والجهاز العصبي تحتوي هذه المشروبات على نسب مرتفعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير أبحاث حديثة إلى أنّ قلة النوم وارتفاع ضغط الدم يُشكّلان معاً عاملَين رئيسَيين يؤثّران سلباً على صحة الدماغ. وأظهرت دراسة شملت 682 شخصاً بمتوسط عمر 62 عاماً، من Framingham Heart Study، أنّ المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين يعانون من قلة النوم يتعرّضون إلى تلف أكبر في ...