صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الجبن أحد أنواع الأطعمة المحببة والمستخدمة في جميع أنحاء العالم على نطاق واسع في التغذية وفي أطباق مختلفة. ووفقا للدكتورة ناتاليا بافليوك خبيرة التغذية الروسية، الجبن مادة غذائية مفيدة، مشيرة إلى أن الكثيرين يفرطون في تناول الجبن لمذاقه اللذيذ ورائحته، متجاهلين العواقب السلبية لذلك.   وتقول: ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تعلم أن ما نأكله يؤثر بشكل مباشر على صحتنا وعمرنا؟ لقد أثبتت الدراسات الحديثة أن التغذية ليست مجرد وسيلة لسد الشهية، بل هي مفتاح لعيش حياة صحية وسعيدة. دعونا نستكشف معًا أحدث الاكتشافات التي غيرت نظرتنا إلى الغذاء وتأثيره على أجسامنا. الأطعمة المعالجة: عدو صحتك الصامت ...

مجلة وفاء wafaamagazine في خضم حرارة الصيف، يحتاج القلب والأوعية الدموية إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها وكفاءتها. عدد من الدراسات العلمية الحديثة قد ألقت الضوء على أهمية النظام الغذائي في دعم وظائف القلب والشرايين خلال الأشهر الحارة.   الفواكه والمشروبات المفيدة لصحة القلب في الصيف: 1. التوت والفراولة: غنية ...

مجلة وفاء wafaamagazine تلعب التغذية السليمة دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة. في الآونة الأخيرة، كشفت الأبحاث العلمية عن بعض الحقائق الغذائية الجديدة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على النظم الغذائية المتبعة.   أولاً، أكدت الدراسات الحديثة على أهمية تناول الألياف الغذائية بكميات كافية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحصول على نوم جيد ليلاً أمر بالغ الأهمية لصحتك العامة، حيث يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويعزز جهاز المناعة لديك. إذا كنت تواجه أي مشاكل في النوم، فهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مركبات تساعد في التحكم في أجزاء من دورة النوم. ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يكون إضافة العسل إلى اللبن الطبيعي أكثر من مجرد تحلية لذيذة للإفطار. فقد يكون لهذا المزيج التقليدي تأثير إيجابي على صحة الأمعاء، وفقًا لدراسات حديثة أجرتها كلية الزراعة والاقتصاد المنزلي وعلوم البيئة بجامعة إلينوي.     تشير الأبحاث إلى أن الجمع بين اللبن والعسل يدعم بقاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت دراسة جديدة من جامعة لوفبورو أن مجرد مشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن. وبحسب الدراسة، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدار فترة 90 دقيقة. ولوضع ذلك في المنظور الصحيح، فإن هذا يعادل الجري ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر البطيخ الأحمر من المنتجات الصيفية اللذيذة التي يعكف كثيرون على تناولها بكميات كبيرة، لكن ثمة أمراضا قد تحد أو تمنع محبي هذا الثمرة من تناولها. وتشير الدكتورة ناتاليا يفيموتشكينا نائبة مدير مركز البحوث الفيدرالي للتغذية والتكنولوجيا الحيوية، إلى أنه على بعض الأشخاص توخي الحذر من تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف علماء جامعة شنغهاي للطب الصيني التقليدي، أن شرب المرأة الحامل المشروبات المحلاة بكثرة، له تأثيرات خطيرة على صحة الأم والجنين معا. وبحسب مجلة Nutrients، فإن هذه الدراسة شملت 4824 امرأة حامل، 82 بالمئة منهن كن دون سن 35 عاما. وقد طلب الباحثون منهن إبلاغهم عن مكونات ...

مجلة وفاء wafaamagazine انسداد القلب، المعروف أيضًا باسم تصلب الشرايين، هو حالة تسد فيها الشرايين (القنوات) التي يتدفق الدم من خلالها بسبب التراكم المفرط للدهون ( كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة)، مما يقيد تدفق الدم المعتاد. تعد المستويات المرتفعة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، أو الكوليسترول “الضار”، السبب ...