صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة علمية حديثة، نُشرت في مجلة Advances in Nutrition، أنّ استهلاك عصير البرتقال الطبيعي بنسبة 100% قد يُساهم في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم، وهما عاملان مرتبطان بتطوّر أمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري. أجرى الباحثون من جامعتَي «تافتس» و«جورج ماسون» مراجعة شاملة شملت 21 ...

مجلة وفاء wafaamagazine في زمن تحوّلت فيه ملعقة السكر إلى عبء غذائي يُحسب بالحساب، وفي ظلّ تصاعد التحذيرات من أضراره، يبرز خيار طبيعي جديد يلفت الانتباه: «مونك فروت»، الفاكهة الصغيرة القادمة من جبال جنوب الصين. هذه الثمرة، المعروفة منذ قرون في الطب التقليدي، دخلت اليوم بقوة إلى عالم التغذية الصحية ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يزال موضوع صحة الأمعاء موضوعاً ساخناً في عالم الصحة، فتُلفِت الأبحاث التي تربط ميكروبيوم الأمعاء بالعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك الصحة العقلية والوظائف الإدراكية، إلى اهتمام كبير.   هذا الأمر يزيد من الاهتمام بالبريبايوتيك والبروبيوتيك والأطعمة المخمّرة التي تدعم صحة الأمعاء.يُشير ميكروبيوم الأمعاء إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يهتم كثير من الناس حول العالم بمعرفة كل ما هو جديد حول الأنظمة الغذائية والمشروبات التي من شأنها تحسين الصحة للتمتع بعمر مديد من دون الإصابة بالأمراض. وبهذا الصدد، كشفت دراسة حديثة أن شرب القهوة صباحًا قد يكون سرّا لعمر مديد خال من الأمراض، حسب ما جاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل سمعت عن الأدوية التي تساعد في إنقاص الوزن وتُستخدم أيضاً لعلاج السكري؟من أبرز هذه الأدوية، تلك المُنشّطة للببتيد المشابه للغلوكاكون-1 (GLP-1)، التي أصبحت حديث الدراسات الطبية أخّيراً. كشفت دراسة أُجريت عام 2025 عن تأثير كبير لهذه الأدوية على عادات الأكل وتفضيلات الطعام لدى المستخدمين، ما قد ...

مجلة وفاء wafaamagazine نعم الجنس يمكن أن يكون إدماناً. وهو جزء مهم من طبيعة الإنسان وهذا أمر عادي جداً وصحي، ولكن عندما تخرج الرغبة الجنسية عن نطاق السيطرة فهنا تكمن الخطورة. كما أن الفرق بين التمتع بالجنس والإدمان عليه واضح.   كيف يمكن ضبط الإدمان على الجنس؟ يمكن أن يظهر ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة حديثة نشرتها JAMA Network Open، في آذار 2025، عن علاج جديد يُدعى «بيربرين أورسوديوكسيكولات»، قد يساعد في تحسين حالة مرضى السكّري من النوع الثاني. أظهرت التجربة، التي أُجريَت في الصين على 113 مريضاً، أنّ هذا العلاج ساهم في خفض مستويات السكّر في الدم وتحسين صحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينتشر العديد من المفاهيم الخاطئة حول التغذية، مثل أنّ حليب الصويا يَزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي أو أنّ الأطعمة الخالية من الدهون أكثر صحة. لذا، سألنا 10 خبراء تغذية عن أكثر الخرافات التي يتمنون زوالها، وإليكم الإجابات: 1 – الفواكه والخضروات الطازجة أفضل من المعلّبة أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما قرّرت ابنة الدكتورة مايا فاديفيلو، البالغة من العمر 9 سنوات، أن تصبح نباتية، وجدت والدتها نفسها أمام تحدٍّ جديد. كيف تضمَن حصولها على البروتين والعناصر الغذائية الأساسية من دون اللجوء إلى اللحوم؟ كان الحل في البقوليات، لكنّ الطفلة لم تكن دائماً متحمّسة لتناول التوفو أو الفاصوليا. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشعر معظمنا برغبة شديدة في تناول السكر أو الحلويات بشكل عام بعد الوجبات، رغم معرفتنا أن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يتسبب في ضرر طويل الأمد لصحة الأمعاء.   إلا أن مقطعاً مصوراً انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي يقترح على المشاهدين تناول الماء بعد تناول أي ...