صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أشار الدكتور الألماني، توماس فريلينغ، إلى أنّ «حالة الجهاز الهضمي تؤثر مباشرةً في الحالة الصحّية للجسم. لذلك من الضروري الاعتناء به واختيار المواد الغذائية المناسبة وإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي».   وكشف 3 مواد غذائية تضرّ الأمعاء، وهي: – السكّر: يؤدي تناول الشوكولا والحلويات بانتظام إلى زيادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ النظام الغذائي الصحّي هو الذي يتضمّن حتماً مأكولات ذات قيمة غذائية عالية بما فيها البروتينات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحّية، والفاكهة، والخضار من مختلف الألوان. ولكن ما هي الفوائد الصحّية التي يمكن استمدادها عند التقيّد بالغذاء الجيّد والمتوازن؟ إنّ الأكل الصحّي لا يعني فقط التركيز على الأطعمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمثل إنقاص الوزن الزائد تحديًا للعديد من الأشخاص ويكون التحدي الأكبر في القدرة على الحفاظ على ما تم فقده من كيلوغرامات لمدة طويلة، بحسب ما نشره موقع “”إيت ذيس نوت ذات” Eat This Not That. ووفقًا للخبراء، فإن السبب الرئيسي الذي يجعل البعض يواجهون صعوبة في إنقاص ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يدفعك التوتر يوم زفافك إلى تناول كمية كبيرة من الطعام، ما يفسد حميتك الغذائية ويشعرك بعدم الارتياح، وكمية الطعام ليست فقط المشكلة، ولكن نوعية الطعام أيضاً قد تفسد عليكِ سعادتك يوم زفافك، فهناك أنواع من الطعام تغيّر لون أسنانك أو تسبب لكِ الغازات أو تشعرك بالغثيان، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ الكبد من أهمّ الأعضاء المسؤولة عن تنظيف الدم والجسم من السموم، فهو شبيه بالفِلتر أو مُنقّي الجسم من السموم. كما يُعتبر جزءاً أساسياً من الجهاز الهضمي، الذي يساعد على عملية هضم الدهون وتخزين الغلوكوز وتنظيم نسبة السكّر في الدم. وعلى غِرار أي عضو آخر في الجسم، ...

مجلة وفاء wafaamagazine نصح تقرير نُشِر على موقع «Webmed»، بشرب كوب من المياه على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم، مُقدِّماً العديد من الفوائد الصحّية الناتجة عن الاستمرار في اتباع هذه النصيحة وجعلها عادة يومية، أبرزها: – التخلّص من السموم المتراكمة في الجسم: إذا حرصت على شرب المياه يومياً على ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تتعرّض لنزلات البرد خلال موسمَي الخريف والشتاء، فإنّ الأكل قد يكون آخر ما يخطر في بالك. غير أنّ تزويد جسمك بالأطعمة الصحيحة عندما تكون مريضاً يمكن أن يفعل أكثر بكثير من مجرّد توفير الطاقة. بينما يمكن للشخص أن يتعرّض لنزلات البرد في أيّ وقت من العام، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن البروفيسور أندريه ديمين، رئيس الجمعية الروسية للصحة العامة، أن تسخين مقاعد السيارة في الجو البارد يجعل الرحلة مريحة. ولكن على الرجال عدم الإفراط في ذلك. ويشير البروفيسور ديمين في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن السيارات الحديثة مزودة بمنظمة تدفئة تشمل المقاعد،. ولكي لا تلحق هذه المنظومة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة جديدة أجرتها كلية ترينيتي في دبلن أن انخفاض مستويات فيتامين B12 يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى كبار السن. ووجد باحثون من الدراسة الإيرلندية الطولية للشيخوخة (TILDA) في ترينيتي، على مدى أربع سنوات، أن كبار السن الذين يعانون من نقص الفيتامين ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحدث السكتة الدماغية عندما يعجز الدم عن التدفق إلى جزءٍ من الدماغ، فتُحرم خلايا الدماغ من الأوكسجين وتموت تدريجاً. ونتيجة موت خلايا الدماغ، يعاني بعض الأشخاص الضعف أو الشلل، وبعضهم يفقد القدرة على الكلام أو المشي. إستناداً إلى «American Stroke Association»، تحدث السكتة الدماغية كل 40 ثانية ...