صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine     ترتبط الولادة بمشاعر الحامل بشكلٍ مباشر حيث من الطبيعي أن تزداد مخاوفها بشكلٍ تدريجي كلّما اقترب الموعد. وعادةً ما يتمحور هذا الخوف حول إمكان حصول مضاعفات قد تطال الأم أو الطفل، ومدى انعكاسها سلباً على العملية. اليك بعض النصائح المفيدة التي تساعد في التغلّب على ...

مجلة وفاء wafaamagazine     دعت خبيرة التغذية الروسية، ألينا ستيبانوفا، «الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل السكّر في الدم والمصابين بداء السكّري الامتناع عن تناول الموز». وأكّدت أنّ «الموز يملك فوائد صحّية كثيرة، ومع ذلك يجب على بعض الأشخاص الامتناع عن تناوله».   وقالت: «يحتوي الموز الناضج على مؤشر ...

مجلة وفاء wafaamagazine       لا تؤثر مشاكل الرؤية في الصحة العامة للنساء فقط، بل في صحتهن العقلية كذلك.هذا ما أظهرته دراسة أميركية حديثة، شددت على ضرورة الاهتمام بفحص النظر ومعالجة مشاكله بعد سن الأربعين، لأن اضطرابات الرؤية تؤدي الى ظهور أعراض الاكتئاب. وكشفت الدراسة، التي أجراها فريق من ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ دهون البطن لا تؤثر سلباً في مظهركم فحسب، إنما الأخطر أنّ لديها تداعيات على صحّتكم، بحيث إنّها تُعزّز احتمال تعرّضكم لأمراض القلب والسرطان والسكّري… ولا شكّ في أنّ التخلّص من دهون البطن ليس أمراً سهلاً، وقد يتطلّب أيضاً الكثير من التضحيات. عندما يتعلّق الأمر بدهون البطن، ...

مجلة وفاء wafaamagazine     كشف اختصاصي المناعة الطبيب الروسي، أندريه بروديوس، عن مواد غذائية ترفع خطر الإصابة بتجلّطات الدم. ولفت إلى أنّ «احتمال الإصابة بتجلّطات الدم يزداد لدى كبار السنّ الذين يعانون من مرض توسع الأوردة، والأشخاص الذين يشكون من أمراض القلب والأوعية الدموية، والذين يمارسون أسلوب حياة خاملاً. ...

مجلة وفاء wafaamagazine       نعلم أن لنوعية النوم تداعيات على صحتنا الجسدية والنفسية على حد سواء، وتكون هذه التداعيات سلبية للغاية في حال قلته واضطرابه. ومن تداعيات النوم المضطرب والقليل المعروفة: النعاس والتثاؤب، وفي بعض الأحيان صداع الرأس والقلق والإكتئاب.أضافت دراسة علمية نشرت أخيراً شيئاً جديداً، حيث تعصف ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أعلن الطبيب الروسي، ألكسندر مياسنيكوف، أنّ «عند ظهور طعم غير عادي في الفم قد يُشير إلى وجود ورم في الدماغ». ولفت إلى أنّ «تغيّر مستقبلات التذوق في الفم، قد يُشير إلى وجود ورم في الدماغ. لذلك يجب عدم تجاهل ظهور طعم غريب في الفم مثل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعمل جهاز المناعة لدى الإنسان تحت ضغط أكبر خلال فصل الشتاء، بسبب مجموعة من الفيروسات المختلفة التي تهاجم الجسم إلى جانب “كوفيد”.وفي حديثها إلى “إكسبريس”، وجدت الدكتورة بام ماسون، خبيرة التغذية والمعدة التي قادت مراجعة بحثية لخدمة معلومات المكملات الصحية والغذائية (HSIS)، أن 10 مغذيات يمكن أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحفاظ على سلامتك وسلامة الآخرين باتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة، مثل التباعد البدني ولبس الكمامة ، والحفاظ على التهوية الجيدة في الغرف ، وتلافي التجمعات ، وتنظيف اليدين ، والسعال في ثنية المرفق أو في منديل ورقي. اتباع النصائح في المكان الذي تعيش وتعمل فيه ، يوفر لك ...

مجلة وفاء wafaamagazine     دعت أخصائية التغذية، ألينا ستيبانوفا، عددا من الفئات إلى التقليل من تناول التمور أو الامتناع عن تناولها نهائيا. وقالت خبيرة التغذية، إن التمر يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر وبالتالي يتعين على الأشخاص، الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، ومرض السكري التقليل أو الامتناع من تناوله. ...