صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يحدث انتفاخ البطن عندما يتعرض البطن للامتلاء والضيق، ويمكن أن يجعل الحركة غير مريحة بالإضافة إلى الشعور بالغثيان في بعض الأحيان. ويعد الانتفاخ بعد الأكل مشكلة شائعة تنتج عادة عن تراكم الغازات في مكان ما في الجهاز الهضمي. ويمكن أن يجعل هذا بطنك يبدو أكبر وأكثر استدارة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة حديثة عن العمر الذي يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين فيه من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة الفتاك. ووجد باحثون أميركيون مؤخرا أن الإقلاع عن التدخين قبل سن 45 يمكن أن يقلل تماما تقريبا من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأنواع السرطان الأخرى. نُشرت الدراسة واسعة النطاق ...

مجلة وفاء wafaamagazine     هنالك العديد من التطبيقات التي يمكنك من خلالها تعلّم الماكياج، لجعل وجهك أكثر إشراقاً. ويمكن تنزيل هذه التطبيقات على هاتفك الذكي والإستعانة بها في أي وقت. تهتم جميع النساء بإطلالتهن كثيراً، لذلك إنتشرت العديد من التطبيقات التي تفيد في تعلّم كيفية تطبيق الماكياج بطريقة مبسطة ...

مجلة وفاء wafaamagazine     وفق تقرير نُشر على موقع «Healthline»، هناك فوائد صحّية عديدة لممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً، أبرزها: – تعزيز فقدان الوزن: إذا رغبت في إنقاص وزنك، فإنّ ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً تساعدك في تحقيق أهدافك، حيث تظهر الأبحاث أنّ البالغين الذين يقضون 30 ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أعلن خبير التغذية الروسي، أندريه زولوتاريوف، أنّ «الملفوف المخلّل أكثر فائدة للصحّة من الملفوف الطازج».   وأشار إلى أنّ «الملفوف مادة غذائية غنيّة بالفيتامينات بما فيها الفيتامين С، الذي يصبح أكثر نشاطاً في الملفوف المخمّر. لذلك كان البحارة يأخذون معهم الملفوف المخمّر في رحلاتهم البحرية ...

مجلة وفاء wafaamagazine     هل أنت من الأشخاص الذين يبدأون يومهم بشرب فنجان قهوة؟ من المرجّح أن يكون الدافع الأساس وراء عادتك هذه، استمداد الطاقة اللازمة للتمكّن من إتمام كل المهام الموكلة إليك خلال اليوم. لكن هل تعلم كيف يمكنك الاستفادة من هذا المشروب لتعزيز عمليّة التخلّص من الكيلوغرامات ...

مجلة وفاء wafaamagazine     كشف تقرير نُشِر على موقع «إكسبريس»، عن عادات أساسية يمكن أن تزيد من عمرك الافتراضي وتحافظ على صحّتك مع تقدّم العمر، والأمراض المرتبطة به مثل الخرف والألزهايمر، بناءً على دراسة نُشرت في مجلة «Plos Medicine»، استندت الى تحليلات للتأثيرات المشتركة للسلوكيات الصحّية وأسباب الوفيات لدى ...

مجلة وفاء wafaamagazine   ترغب الكثير من السيدات في الظهور برموش كثيفة وطويلة، فيلجأن إلى تركيب الرموش الصناعية ويخترن الطول والسمك المناسبين لهن، لكن هذا السلوك لا يخلو من مخاطر الإصابة بالتهابات أو حساسية تضر بصحة العيون. هذه بعض النصائح التي ينبغي عليكن اتباعها قبل التفكير في هذه الخطوة، وفق ...

مجلة وفاء wafaamagazine     مع توافر العديد من المصادر المختلفة لفيتامين B12، فقد يبدو من المستحيل تقريباً حدوث نقص في هذا الفيتامين الموجود في كل شيء من البيض والتونة واللحوم والدجاج والحليب والزبادي. يوجد الفيتامين أيضاً في شكل مكمل غذائي. ومع ذلك، فلا يزال من الممكن إصابة شخص ما ...

مجلة وفاء wafaamagazine   وجدت دراسة حديثة أنّ إضافة الأفوكا إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن تحسّن بشكلٍ كبير صحّة الأمعاء، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، وفق «تايمز أوف إنديا». ومن جانبها، قالت المؤلفة الرئيسة للدراسة، شارون طومسون: «نعلم أنّ تناول الأفوكا يساعدك في الشعور بالشبع ويقلّل من ...