صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت دراسة حديثة أن تناول الكثير من الأسماك الزيتية والأطعمة الأخرى الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية يساعد في وقف الصداع النصفي.ووجد الباحثون أن الذين يعانون من الصداع المستمر يشعرون بألم أقل إذا كان لديهم نظام غذائي غني بأوميغا 3، الموجود في أطعمة مثل السلمون والسردين والمكسرات. ووجدت ...

مجلة وفاء wafaamagazine أيهما أفضل البيض الأبيض أم البني؟ وهل هناك فرق في المغذيات بين النوعين؟ وأيهما أفضل طعما؟ وهل البيض المخصب أحسن تغذية؟ الإجابات وأكثر في هذا التقرير الشامل. أيهما أفضل البيض الأبيض أم البني؟ وفقا لمدرسة “هارفارد تي إتش تشان” (Harvard T.H. Chan) للصحة العامة، فإن البيض البني ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة صادرة عن جامعة هارفارد في الولايات المتحدة، أنّ تبنّي العادات الصحّية يحافظ على صحّة أفضل لمَن هم فوق الـ 50 عاماً، مؤكدة أنّ اتّباع عادات صحّية يمكن أن يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكّري. وبحثت مجموعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشرت مجلة ألمانية تقريراً طبياً يحذّر الأمهات من عادة هزّ الطفل الرضيع، لما تحمله من أضرار كبيرة على جسمه، قد تودي في النهاية بحياته. وتلجأ الكثير من الأمهات إلى هزّ الطفل بغرض تهدئته أو تنويمه، ولكن التقرير أوضح أن عضلات الطفل الرضيع تكون ضعيفة للغاية، وبالتالي لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يضمن الاستحمام نظافتنا ويمنحنا الحيوية والانتعاش نهاراً والراحة ليلاً، لكن النتيجة المثالية تتطلب احترام بعض القواعد الأساسية التي تسمح للحمام بأن يؤدي دوره الكامل، بدل أن يتحول الى مجرد عمل ميكانيكي يضرّ أكثر مما ينفع. وهي: 1- احذروا كثرة الاستحماميعتقد البعض أن الاستحمام يومياً أمر جيد، لكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine تنتمي الفاصوليا إلى عائلة البقوليات، وهي غذاء لذيذ ومصدر مهم للبروتين النباتي والحديد وحمض الفوليك. لكن هل الفاصوليا المعلبة لها الفوائد ذاتها التي في الفاصوليا المجففة؟ في تقرير نشره موقع “هيلث لاين” الأميركي، تقول الكاتبة أمبر تشارلز إن الكثير من الناس لا يعرفون الفوائد الصحية للفاصوليا المعلبة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر غذاء البحر الأبيض المتوسط من أفضل الحميات التي يمكن لأي شخص التقيّد بها. فقد أجمعت الأبحاث العلمية على أنّ الغذاء المتوسطي يعزّز الصحّة ويخفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما فيها النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والسكّري من النوع الثاني. فضلاً عن أنه يؤدي دوراً ملحوظاً في ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت الرابطة الألمانية لأطباء النساء والولادة من خطورة التدخين أثناء الحمل على الأم والجنين على حد سواء.وأوضحت الرابطة أن التدخين أثناء الحمل يرفع خطر حدوث ولادة مبتسرة أو إجهاض أو ولادة الجنين ميتاً. ويتسبب التدخين أيضاً في قلة حجم ووزن الطفل عند الولادة ومحدودية وظيفة الرئة لديه، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتحدد حالة الشعر الذي ينمو من فروة رأسك بشكل أساسي من خلال جيناتك وخيارات أسلوب حياتك، من التدخين إلى النظام الغذائي. ومع ذلك، بمجرد أن ينمو الشعر من رأسك، لا يعود مرتبطًا بعملية التمثيل الغذائي وتعتمد حالته على مجموعة من العوامل الخارجية. وفي حديث لصحيفة إكسبريس البريطانية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine في بعض الأحيان ولأسباب كثيرة، لا يحب الأطفال الدخول إلى الحمام. ويؤجّلون ويؤجّلون الدخول اليه لقضاء حاجتهم، فلا يعودون قادرين على الإنتظار. فخلال لعبهم أو خلال يومياتهم مع أصدقائهم، ينسى الطفل الدخول إلى الحمام، ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في مسالكه البولية. ولا يجب أبداً معاقبة ...