صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت واحدًا من 35 في المئة من الأشخاص الذين اكتسبوا وزنًا أثناء الإغلاق، فلا أنسب من وقت الصيف لإنقاص تلك الزيادة غير المرغوب فيها. ولكن لا داعي للجوء إلى الأنظمة الغذائية التقييدية. تشير الأبحاث إلى أن إجراء تغييرات بسيطة على عاداتك الغذائية هو أفضل طريقة لفقدان ...

مجلة وفاء wafaamagazine زار شيخ عقل طائفة الموحدين الدروز الشيخ نعيم حسن اليوم بلدة مجدلبعنا، وقدم التعازي بالشيخ دانيل عبد الخالق، في قاعة جمعية الرابطة الاخوية في البلدة. ونوه شيخ العقل امام مستقبليه من مشايخ وفاعليات البلدة، بالراحل وفي “مسيرته الروحية والثقافية والعلمية، ونشاطه الاجتماعي والحواري على مستوى التواصل بين ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة أميركية جديدة إلى نتائج محبطة خلاصتها أنه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة، فربما يكون من الصعب إبطاء الشيخوخة. وأفادت نتائج الدراسة، التي أجراها باحثون بجامعة ستانفورد، أن معدل الشيخوخة ثابت ويتم تحديده في الغالب من خلال العوامل البيولوجية، وليس البيئية، بحسب ما نشره موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعيش العالم موجة حر شديدة أدت إلى وفيات في العديد من الدول، فكيف نتعامل معها؟ التنفس بعمق: ينصح الأطباء بأخذ أنفاس بطيئة وعميقة، وتكرار ذلك بضع دقائق بمجرد الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم. يرجع ذلك إلى حقيقة أن التنفس السليم يعزز تنظيم الحرارة في الجسم ويساعده على ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف الدكتور بافل إيسمبايف، الخبير في تخفيض الوزن بمستشفى “بورمينتال” في تشيليابينسك الروسية، عمّن عليهم الامتناع شرب الماء بالليمون على الريق. ووفقا له، الكمية المثالية لعصير الليمون في الماء يجب أن تكون بين عدة قطرات وملعقة طعام في 250 ملليلتر من الماء. ويقول، “إذا زادت كمية عصير ...

مجلة وفاء wafaamagazine فوائد غير متوقعة تساعد جسمك على حرق الدهون، بهذه الكلمات افتتحت دراسة أميركية جديدة كلامها عن أن مزايا تناول وجبة خفيفة تحتوي على بعض المواد السكرية أثناء الإفطار.فقد قدم باحثون في مدينة بوسطن في ولاية ماساتشوستس، كمية تعادل 100 غرام من شوكولا الحليب لـ 19 امرأة بعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine أغلب المنتجات في متجر البقالة تكون عادة مصحوبة بملصق صغير يخبرك بمدة صلاحيتها وما إذا كان عليك أن تستخدمها قبل تاريخ معين أم لا، وهذا أمر بديهي وعادي.إلا أن الغريب أن تعرف أن هناك العديد من مكونات المطبخ التي لربما تبقى متاحة الاستخدام أشهر طويلة أو حتى ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشعر بعد تناول بعض الأغذية بالشبع بسرعة، مثل الأغذية الغنية بالبروتينات، لكن بعض الأغذية يزيد الشهية ويشعرنا بالجوع عوض الشبع، لذلك يُفضّل أن نبعدها نهائيا عن أطباقنا. ويعود السبب وفق تقرير لصحيفة لوفيغارو الفرنسية إلى مؤشر السكر المرتفع في هذه الأغذية، إذ ترفع بسرعة معدل السكر في ...

مجلة وفاء wafaamagazine على عكس الاعتقاد الشائع محلياً، فالدراسات تؤكد ضرورة ممارسة الحامل للرياضة، لما لها من فوائد صحية تعود بالنفع عليها وعلى الجنين.ووفق دراسة نشرتها مجلة علم وظائف الأعضاء، فممارسة الحامل للرياضة، حتى لو بدأت فقط خلال الحمل، تخفض بشكل ملحوظ من فرصة إصابة طفلها مستقبلاً بأمراض اضطرابات الأيض،. ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر قلة النوم والأرق من أكثر العوامل التي تؤثر سلباً على الإنسان، وقد تؤدي إلى انخفاض نشاطه وأدائه خلال النهار.وللتخفيف من آثار الأرق الليلي على أداء المرء نهاراً، أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني، النصائح التالية:ممارسة نشاط حركيوفقًا للخبراء، يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في ...