صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تطلق الجامعة اللبنانية، بالتعاون والتنسيق مع المكتب الإقليمي لشرق المتوسط في منظمة الصحة العالمية والمكتب المحلي لمنظمة الصحة العالمية في لبنان، تقريرا بعنوان “بيانات التركيبات الغذائية في لبنان – الأطباق التقليدية والحلويات العربية والمواد الغذائية”. يقدم هذا التقرير بيانات عن التركيب الغذائي لمجموعة من الأطباق التقليدية والحلويات ...

مجلة وفاء wafaamagazine إقترح الدكتور جي دبليو لانغر أنّ هناك 3 مستويات من حساسية الكافيين: عالية ومنتظمة ومنخفضة. وأفاد تقرير الوراثة والتمثيل الغذائي والاستجابات الفردية للكافيين، أنّ هناك نحو 75 إلى 100 ملغ من الكافيين في فنجان قهوة نموذجي، والذي يتضمّن قهوة مفلترة، أو قهوة فورية. وبعد الابتلاع، يُمتّص الكافيين ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الجزر من الخضار المليئة بالفوائد الصحّية، فهو غنيّ بمركّبات بيتا-كاروتين والألياف ومضادات الأكسدة والكالسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تعزيز فقدان الوزن، والهضم، وصحّة العين والجلد وغيرها. وكشفت دراسة صادرة عن جامعة إلينوي الأميركية أنّ تضمين الجزر إلى نظامك الغذائي اليومي قد يعزّز ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالطبع ستحاولين فعل كل ما هو متاح لتبدي في أبهى جمالك يوم زفافك، وهذا قد يدفعكِ إلى تكثيف روتين العناية بشعرك وبشرتك، وأحياناً قد يدفعكِ إلى تجربة أشياء جديدة تحمل نسبة من المخاطرة. لكن هناك أخطاء شائعة تؤثر سلباً على جمالك يوم زفافك، وهي ما يجب عليكِ ...

مجلة وفاء wafaamagazine يقبل الصائمون في رمضان على تناول مشروب التمر الهندي، ويفضل الكثيرون تناول في أثناء الإفطار. للتمر الهندي العديد من الفوائد، ولكن رغم ذلك فله أضرار كبيرة في حالة الإفراط في تناوله. تآكل مينا الأسنان يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من الأحماض، وعند الإفراط فيه، تصبح الأسنان ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة كبيرة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف عندما يكبرون، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز. ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة Nature Communications، والتي تناولت ما يقرب من 8000 شخص في ...

مجلة وفاء wafaamagazine تناقش الدراسات وخبراء الصحة أهمية أطعمة “ريسفيراترول”، التي يمكن أن تساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم. فما هي الأطعمة الغنية بالريسفيراترول للمساعدة في تقليل المخاطر؟ يعد ارتفاع ضغط الدم حالة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعا بشكل مستمر. وإذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعاني الكثير من السيدات والفتيات مشكلة حب الشباب الناجمة عن انسداد المسام، والتي يستغرق علاجها وقتاً طويلاً، وهناك بعض الأفعال التي نمارسها أو نتعرض لها، تؤدي إلى انسداد المسام من دون أن ندرك أنها المسؤولة عن ذلك. تعرفي إلى هذه العوامل الـ6 التي تفاقم مشكلات البشرة: الهاتف ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد باحثون أن علاجا بسيطا ورخيصا للشخير يمكن أن يقلل أيضا من خطر الإصابة بالخرف بأكثر من الثلث. ويبدو أن الأشخاص الذين يعانون من الشخير ممن تلقوا العلاج، والذي يسمى ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP)، يتمتعون بحماية أفضل ضد المرض المستعصي. ويتضمن ضغط المجرى الهوائي الإيجابي ...

مجلة وفاء wafaamagazine إستناداً إلى دراسة صادرة عن الجمعية الأوروبية لأمراض القلب «ESC»، توصل باحثون إلى أنّ النشاط البدني يحمي من الأمراض القلبية الخطيرة التي تهدّد الحياة، كما أنّه يخفّض من المضاعفات التي قد تلحق بالمرضى الذين لديهم عوامل الخطر القلبية الوعائية مثل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والسكّري. واعتمدت الدراسة ...