صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُطلَق مصطلح صيام البشرة على الاستراحة من روتين العناية بالبشرة، وذلك إما بتقليل عدد المنتجات المستخدمة في ذلك أو التوقف النهائي عنه. وينصح الخبراء بصيام البشرة بشكلٍ تدريجي، وتجنّب التوقف المفاجئ عن استخدام منتجات العناية بالبشرة إضافة إلى الاستمرار في استخدام المنتجات الأساسية الضرورية لحماية البشرة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine كم من المرات عبّر أمامك العديد من الأشخاص بالجمل التالية: «أتت الأعياد ولا نشعر ببهجتها»، أو «أستيقظ في الصباح وأشعر بتعب نفسي وإحباط»، أو «لا أشعر أبداً بالتوازن، لا أشعر بالعيد ولا حتى أطفالي»… وغيرها من الجمل التي جميعها تعبّر عن «التعب النفسي» الذي يمرّ به كل ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعدّ مستويات السكّر في الدم غير المستقرة سمة من سمات النوع الثاني من مرض السكّري. وإذا كنت تعاني من حالة مُزمنة، فهذا يعني أنّ جسمك لا ينتج كمية كافية من الإنسولين، أو أنّ الإنسولين الذي ينتجه لا تمتصه الخلايا. غالباً ما يتسلل داء السكّري من النوع الثاني، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يوصي الأطباء دوما بالمواظبة على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون للحفاظ عليها سليمة مع التقدم في العمر، لكن بعض العادات التي نمارسها أحيانا قد تؤدي إلى تبعات بالغة الضرر. وبحسب موقع “هيلث لاين” المختص في الشؤون الصحية، فإن التنظيف الصباحي للأسنان بعد تناول وجبة الفطور مباشرة “أمر محفوف ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف علماء تفاصيل جديدة عن بروتين في أطراف الأصابع يدعى usherin، وهو إضافة إلى وظيفته الاساسية في اللمس، يساعد البروتين على الرؤية والسمع. وقالت إيلين لومبكي عالمة الأعصاب في جامعة كاليفورنيا إن “العمل مثير للدهشة”، مبينة أن الدراسة تشير إلى “استخدام بروتين واحد بطرق مختلفة متعددة لمساعدتنا ...

مجلة وفاء wafaamagazine تستخدم الوصلات الصناعية للرموش للحصول على مظهر أكثر جاذبية للعينين، لكنها تشكل في نفس الوقت بيئة مثالية للعرق والأوساخ.ومن الضروري غسل وتنظيف وصلات الرموش بانتظام لتدوم لوقت أطول، ولتبدو أكثر كثافة وانتفاخاً، ولتجنب نمو الجراثيم والبكتيريا المسببة للأمراض. وغالباً ما تعرف النساء اللواتي يستخدمن وصلات رموش ضرورة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كثيرًا ما نسمع أن شرب كوب من الماء في الصباح عند الاستيقاظ هو عادة صحية يجب على الجميع ممارستها. فأثناء النوم، يفقد الجسم بعض السوائل المختزنة. لذلك، بعد الاستيقاظ، من الضروري تجديد توازن الماء في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك، فإن كوب الماء يقلل من لزوجة الدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعض أنواع الأطعمة يحتوي على الدهون، ورغم هذا من الممكن إدراجها على لائحة تلك التي يمكن تناولها خلال اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن. وأشارت دراسة حديثة إلى أن هذه المأكولات تحتوي على الدهون الصحية التي تساعد في تنظيم هورمونات الجوع وتكبح الرغبة في استهلاك أطعمة تشتمل على ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت خبيرة تغذية عن مجموعة من العوامل تتسبب في شعور الإنسان بالجوع المتواصل. وأشارت اختصاصية التغذية نغم طنّوس، أن أسباب الشعور بالجوع الدائم لا تتعلق فقط بالطعام، ولكنها تشمل عوامل تتعلق بالحالة النفسية وكذلك عدد ساعات النوم. وجاءت العوامل التي ذكرتها اختصاصية التغذية كالتالي: الحالة النفسية غير ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف الدكتور سيرغي أغابكين والطبيب ميخائيل غينسبورغ، المواد الغذائية التي عند تناولها في وجبة العشاء قد تسبب مشكلات صحية. ويشير الطبيبان، إلى أن قائمة هذه المواد تشمل الموالح والمخللات والنقانق ومنتجات اللحوم المعالجة وكذلك الخبز الأبيض. ووفقا للدكتور أغابكين، تسبب الأطعمة المالحة احتجاز السوائل في الجسم، لذلك ...