صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تحتار السيدات اللواتي يرغبن في فقدان وزنهن في نوعية الأطعمة التي تساعدهن على فقدان الوزن والتحكم في هرمونات الجوع، وخاصةً في فترة المساء وما قبل النوم. لذلك سنستعرض بعض الأطعمة التي يمكنكِ تناولها في المساء أو قبل الخلود إلى النوم ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية. الزبادي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعج صناعة المنتجات الصحية بكثير من الخيارات التي يمكن أن تفيد في التخلص من دهون البطن، منح الجسم دفعات وفيرة من الطاقة، تعزيز قدرات الهضم وزيادة بريق البشرة. والسؤال الذي يطرح نفسه الآن (أي من هذه المنتجات يتسم بفعالية كبرى حين يتعلق الأمر بتحقيق كل هذه الأهداف؟ ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر الشوكولاتة واحدة من أشهر الأطعمة المحببة لدى جميع الناس، وعلى الرغم من أنها قد تسبب زيادة في الوزن أو تسوسا في الأسنان إلا أن لها فوائد عديدة للجسم.يتساءل الكثيرون حول الصنف الأكثر فائدة من الشوكولاتة، ليتبين أن الشوكولاتة الداكنة ينصح باستخدامها غالباً كعلاج لبعض الحالات الصحية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن تناول بعض الأطعمة والمشروبات أن يزيد من التعرق وخصوصاً خلال موسم الحر. وهو ما ينطبق على القهوة. والسبب يعود إلى سخونتها بالدرجة الأولى. كما أن احتواءها على الكافيين يحفز عمل بعض الهرمونات المرتبطة بالتوتر وتنشيط الجهاز العصبي المركزي. وفي هذه الحالة يستجيب الجسم من خلال إفراز ...

مجلة وفاء wafaamagazine تسبب فيروس كورونا المستجد في إغلاق الصالات الرياضية حول العالم وحدوث تغيرات في أنماط الحياة اليومية للملايين.ومن أكثر الآثار السلبية لحالة الإغلاق كانت اكتساب الكثيرين للوزن الزائد بسبب التواجد المستمر في المنازل وعدم القيام بأي نشاطات.ومن أكثر الدهون المزعجة، هي تلك التي تتكون حول البطن، وبحسب موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحرص الكثير من الناس على تناول الحليب الخام، لأنه يحتوي على قدر كبير من المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، لكنه في الوقت ذاته يمكن أن يحتوي على بعض الجراثيم والبكتريا الضارة.ذكر ذلك موقع “هيلث دي” الأمريكي، مشيرا إلى أن بعض أنواع البكتريا يمكن أن تبقى في اللبن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يلعب فيتامين “د” دورا مهما في تقوية مناعة الجسم، ما يحمي من الإصابة بالأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات التي من الممكن أن تهاجم الجسم.فقد كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني السعودي الدكتور محمد علي الأحمدي أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب فيتامين (د) من خلال التعرض للشمس.وقال إن “الوقت ...

مجلة وفاء wafaamagazine تمكن البشر من التعايش مع عدد من الأمراض دون تطوير لقاح لها حتى الآن، وهو ما يمثل بريق أمل للعالم في ظل أزمة انتشار فيروس كورونا المستجد، رغم أن هناك العديد من الدول التي بدأت تطور لقاحات خاصة به.ويقول موقع “تايمز أوف إنديا” إن بعض الأمراض المميتة ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت مجموعة من العلماء من جامعة كاليفورنيا، في دراسة حديثة، أن المادة التي يطلق عليها “فلافونيد”، التي توجد بكثرة في مخلل البصل الأحمر ومخلل نبتة القبار، تنشط البروتينات اللازمة لسير عمل الدماغ والقلب بشكل طبيعي.وأضاف العلماء أن هذه المادة تنظم عمل ضربات الفلب وتقلص العضلات، ويمكن أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد تتطور أعراض نقص فيتامين B12 ببطء شديد على مدار فترة زمنية طويلة، وقد يكون من الصعب تحديدها.ويعد فيتامين B12 عنصرا حاسما لصحة الجسم، لأنه ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء. ويمكن أن تتطور علامات النقص ببطء شديد، لذلك قد يكون من الصعب تشخيص الحالة.وينبغي أن تفكر في ...