صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ربما لم يسمع كثيرون منا من قبل عن ذلك النظام الغذائي الذي يعرف بالنظام الغذائي “البيسكاتاري/pescatarian”، وإن كنتِ من هؤلاء، فلك أن تعلمي أنه نظام نباتي يشمل السمك أو الحيوانات المائية الأخرى. ويعني النصف الأول من الكلمة، وهو “pesce”، سمكة باللغة الإيطالية، ومن هنا أطلق ذلك المصطلح ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستمتع معظم الناس بتناول الشوكولاتة في أي وقت من اليوم، إلّا أن الإفراط في تناول الشوكولاتة يؤثر على جودة النوم خصوصًا في حال تناولها قبل وقت النوم نظرًا لاحتوائها على مواد منشطة، بما في ذلك السكر، الفينثيل أمين والثيوبرومين (الكافيين)، وقد كشفت دراسة نشرت مؤخرًا أن تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine ربما لم يعتد الكثيرون منا على سماع أي شيء أو أي تفاصيل عن مشروب القهوة المضاف له بيض مخفوق، حيث تبدو تلك التركيبة للوهلة الأولى تركيبة غريبة وغير مستساغة بالنسبة لأغلبنا، لكن تبين أن لهذا المشروب أساسا وتاريخا طويلا، حيث تبرز تلك العادة التي يتم فيها مزج ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن فكرة تناول الشوكولاتة بصورة يومية هي فكرة مغرية بالنسبة لكثيرين، فهي من الأطعمة المبهجة للروح والنفس، ولذلك أسبابها العلمية المثبتة والمعروفة، هي التي تجعل الملايين حول العالم من عشاقها يتناولونها على الدوام دون كلل أو ملل. ونستعرض في النقاط الآتية ما يحدث للجسم عند ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشر موقع “تايمز نيوز ناو” تقريراً عن بعض الأطعمة التي وصفها ب”الخادعة” التي يقع في فخها عدد كبير من الاشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن، لا سيما انها تعتبر واحدة من العمليات الطويلة والمملة، التي تتطلب الكثير من التصميم وقوة الإرادة. واشار التقرير إلى أن الكثير من الناس ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المكونات الغذائية التي تعود بالفائدة على الصحة. ولهذا من الممكن اتباع رجيم يُعتمد عليه في المساعدة على خسارة الوزن. الفطور قطعة متوسطة الحجم من الجبنة البيضاء قليلة الدسم مع ملعقة وسط من زيت الزيتون وقطعة من التوست الكامل أو بيضة مسلوقة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو، بأن الفستق الحلبي ينطوي على فوائد عديدة أهمها فقدان الوزن وخفض ضغط الدم. ووفقاً للبحث، فإن تضمين الفستق في النظام الغذائي بانتظام يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن، في سياق غذائي قليل السعرات الحرارية. إضافة إلى تقليل ...

مجلة وفاء wafaamagazine ما هو أول شيء يجب أن تقلق بشأنه عند النظر إلى أغلفة الوجبات السريعة؟ الجواب ليس كوفيد-19، حيث يؤكد العلم أن خطر الإصابة بفيروس كورونا في هذه الطريقة ضئيل. يقول تقرير جديد صادر عن جماعات مدافعة عن البيئة، وهي “Toxic-Free Future” و”Mind The Store”: “يجب القلق من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتاد كثير من الناس استخدام مسكنات الألم بشكل شبه دائم؛ وبدون تفكير في الأعراض الجانبية المحتملة أو خطورة خلطها مع أدوية أخرى. لكن غرفة الصيادلة الألمان تحذر من خلط الأسبيرين مع دواء “إيبوبروفين”، وتشدد على ضرورة تناول الأسبيرين قبل “إيبوبروفين” بنصف ساعة أو بعده بثمانية ساعات، بحسب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يزيد ضعف صحة الدماغ من خطر انخفاض قدرة الشخص على التركيز، جنبا إلى جنب مع الأداء المعرفي الضعيف أو المتناقص، وحالات مزاجية غير متساوية، واحتمال حدوث فشل سريع في الذاكرة. ومع ذلك، تقول الدراسات إن تناول مكملات ريسفيراترول يمكن أن يساعد في تحسين صحة الدماغ وتقليل مخاطر ...