صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine بلا شك أنكِ سمعتِ بالشاي الأخضر وعرفتي فوائده، وبلا شك أن الشاي الأسود يُعد من أكثر المشروبات الساخنة الأكثر شيوعًا، لكن هل سمعتِ عن الشاي الأبيض وما هي فوائده؟ إذا كنتِ لا تعرفين عنه فإليكِ أهم المعلومات في السطور الآتية. يأتي الشاي الأبيض من من نبات “كاميليا ...

مجلة وفاء wafaamagazine باتت تنتشر المكملات الغذائية التي تستخدم في حرق الدهون في كل مكان، وبات يهتم البدناء أو المصابون بالسمنة بشكل خاص بالوسائل التي تفيدهم في إنقاص أوزانهم بسرعة. وتتكون مكملات حرق الدهون من عناصر تفيد في تعزيز قدرة الجسم على التمثيل الغذائي ومنح الجسم ما يحتاجه على صعيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يكتسب العديد من الأشخاص وزنا إضافيا خلال فترات معينة من السنة في الأعياد مثلا، ويعد هذا أمرا طبيعيا، لكن هنالك بعض الأشخاص يكتسبون وزنا رغم اتباعهم لحميات غذائية ودوامهم على ممارسة الرياضة. نستعرض هنا بعض الأسباب التي قد تفاجئك بأنها تؤدي إلى زيادة الوزن ويرتبط بعضها مباشرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine عصير الليمون مع النعناع من أكثر العصائر شيوعا بين العامة؛ نظرا لمذاقه المميز وفائدته الصحية للجسم، فيما تحضيره سهل جدا؛ فحزمة من النعناع والقليل من الليمون والماء والقليل من السكر يحضر سريعا. ميزات هذا المزيج عن ميزات هذا العصير تشير مهندسة التغذية ديمة الجراح إلى أن الليمون ...

مجلة وفاء wafaamagazine يوجد نوعان من الأشخاص في هذا العالم، النوع الأول هم الذين يلتزمون بسياسة الثلاث وجبات خلال اليوم، والنوع الثاني هم الذين لا يلتزمون بهذه السياسة، فإذا كنت منهم، وتحبين تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم، أو تأكلين عندما ترين الطعام، إليك الأطعمة التي ستشعرك بالشبع، ومهما تناولت ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أن الصبّار يُستخدم لعلاج الحروق وتعزيز صحة الجلد، إلا أنه يستخدم أيضا لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الأخرى. ففي السنوات الأخيرة، أصبح عنصرا رئيسيا في العصائر والمكملات العشبية ومشروبات الحمية الموجهة نحو تخفيف الوزن. هناك طريقتان يمكن أن تساعد بهما نبتة الألوفيرا وهي “عصارة الصبار” على ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحدث كبير أطباء الأورام في وزارة الصحة، وعضو الأكاديمية الروسية للعلوم أندري كابرين، عن العوامل التي تؤثر على تطور السرطان.وأشار كابرين إلى أن علم الوراثة يمكن أن يفسر نحو 15 في المئة من حالات الأورام، في حين أن الطفرات المرتبطة بالعمر ونمط الحياة تعتبر أكثر أهمية. ولفت ...

مجلة وفاء wafaamagazine تظهر على ثمار البطاطس عدة علامات تشير إلى تغير حالاتها عند تخزينها لفترة طويلة وخاصة عندما يكون مكان التخزين غير مطابق للمواصفات المطلوبة، ما يثير مخاوف المستهلك حول وجود مواد ضارة بالبطاطس تصل في بعض الأحيان إلى السمية. ونقلت بوابة “أخبار اليوم” عن الدكتور محمد حلمي، استشاري ...

مجلة وفاء wafaamagazine ربما لم يسمع كثيرون منا من قبل عن ذلك النظام الغذائي الذي يعرف بالنظام الغذائي “البيسكاتاري/pescatarian”، وإن كنتِ من هؤلاء، فلك أن تعلمي أنه نظام نباتي يشمل السمك أو الحيوانات المائية الأخرى. ويعني النصف الأول من الكلمة، وهو “pesce”، سمكة باللغة الإيطالية، ومن هنا أطلق ذلك المصطلح ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستمتع معظم الناس بتناول الشوكولاتة في أي وقت من اليوم، إلّا أن الإفراط في تناول الشوكولاتة يؤثر على جودة النوم خصوصًا في حال تناولها قبل وقت النوم نظرًا لاحتوائها على مواد منشطة، بما في ذلك السكر، الفينثيل أمين والثيوبرومين (الكافيين)، وقد كشفت دراسة نشرت مؤخرًا أن تناول ...