صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يختلف الزبادي اليوناني عن الأنواع الأخرى العادية، فهو أكثر حلاوة، ومليء بالمغذيات التي لها العديد من الفوائد الصحية، فيحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات، ونسبة السكر فيه أقل من الزبادي العادي، كما أنه خال من الدهون. لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض الفوائد الصحية للزبادي اليوناني ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتسب نظام الغذاء النباتي شعبية واسعة في السنوات الأخيرة؛ حيث تُقدر بعض الدراسات أن النباتيين يمثلون حوالي 18% من سكان العالم ومعظمهم من النساء. ومع ذلك، ما يزال هناك جدل وخلاف في الرأي الصحي حول موضوع احتواء هذا النظام على الأسماك وبعض اللحوم ولو بشكل متباعد، وكذلك ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن الغالبية العظمى قد جربت اتباع نظام غذائي ما، وربما باءت هذه المحاولات بالفشل بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة المتعلقة بفقدان الوزن. وفي هذا الخصوص، تحدثت مجموعة من خبراء التغذية الصحية، بشأن ما أسموه الأساطير الشائعة حول فقدان الوزن والتي قد تعيق النساء من تحقيق ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أن جميعنا تعلم منذ نشأته أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، لكن ربما قليلون هم من يتبعون تلك النصيحة ويداومون على تناول وجبة الإفطار بصورة منتظمة. وحتى ان كنتِ من هؤلاء القليلين الذين يحرصون على تناول وجبة الإفطار، فربما يجدر بك أن تعلمي أنكِ ...

مجلة وفاء wafaamagazine لأسباب مختلفة أبرزها تناول الأطعمة الدسمة وعدم ممارسة التمارين الرياضية تتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة. ومن أجل التخلص منها يجب اتباع نظام حياتي صحي تماماً. وفي المقابل من المفيد تناول بعض الوصفات الطبيعية مثل عصير البقدونس والليمون الصباحي. ومن أجل إعداده يجب توفير حبتي ليمون و5 ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمنح الموز الجسم الكثير من الطاقة كما أنه يزوده بعدد كبير من الفيتامينات والمغذيات. ومن الممكن استخدامه لتحضير وصفات تساعد على خسارة الوزن. وتحتاج إحدى هذه الوصفات إلى 5 ثمرات موز وليترين من الماء. تقص أغصان الموز ويتم غسل الحبات جيداً ووضعها في وعاء يحتوي على الماء. ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن خبراء المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، أن خطر الموت عند الإصابة بمرض “كوفيد-19” يتضاعف 12 مرة إذا كان الشخص مصابا بمرض السكري. ويشير موقع MedicalXpress، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، عند إصابتهم بـ “كوفيد-19” يجب نقلهم فورا إلى المستشفى لأنهم أكثر من ...

مجلة وفاء wafaamagazine من منا يتناول الطعام بلا ملح، لا شك أن قلة قليلة، بل معظمنا يعمد إلى إضافته إلى الأطباق المعدة في المنزل، على الرغم من التحذيرات والدراسات المتعددة حول خطورة الملح.يتكون الملح من حوالي 40% من الصوديوم و60% من الكلوريد، ويستخدم عادة لإضافة نكهة إلى الأطعمة أو لحفظها ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت دراسة فرنسية أجريت في جامعة مونبيليه إلى أنه يمكن بعض المخللات وخصوصاً مخلل الملفوف وبعض منتجات الألبان المخمرة المساعدة على تأمين الوقاية من الفيروس التاجي. وتناول الباحثون بحسب تقرير نشره موقع “روسيا اليوم” مختلف أنواع الملفوف التي يتم استخدامها في عدد كبير من البلدان حيث تم ...

مجلة وفاء wafaamagazine أيام قليلة ويحل عيد الأضحى وقد اعتاد الكثير من الأشخاص على ذبح الخراف وتناولها خلال أيام العيد، ويلجأ البعض الآخر إلى ذبح الأنواع الأخرى، ولكن يمتيز لحم الخروف باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.وبحسب موقع بوابة “أخبار اليوم”، قال أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث ...