صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine  ذكرت الخدمة الصحفية لهيئة حماية المستهلك الروسية إنه لا يجب لأي شخص بالغ يتمتع بصحة جيدة أن يتناول ما يزيد عن 50 غرامًا من الشوكولاتة في المرة الواحدة، وعليه ألا يتناولها أكثر من مرتين في الأسبوع.وقالت لوكالة “سبوتنيك”: “بالنسبة لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة، يوصى بعدم تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine  أعلنت الدكتورة يكتيرينا بورليايفا، خبيرة التغذية الروسية، رئيسة المركز الاستشاري والتشخيص “التغذية الصحية والرياضية” أن ورق الألمنيوم لن يضر بالصحة إذا استخدم بمراعاة شروط معينة. وتشير الخبيرة، إلى أن ورق الألمنيوم يصلح للاستخدام في تحضير وحفظ الأطعمة. ولكن هناك مخاوف كثيرة من استخدامه، لأنه يحتوي على الألمنيوم، ...

مجلة وفاء wafaamagazine  كشفت اختصاصية روسية في الأنظمة الغذائية، عن احتواء الشاورما على فوائد صحية لجسم الإنسان.وقال الخبيرة أولغا بورلاكوفا، إن ارتباط تناول الوجبات السريعة، بالأضرار الصحية يعود إلى عدة عوامل، بحسب صحيفة “كومسومولسكايا برافدا” الروسية.وأضافت: “أولًا، ليست كل مطاعم وجبات الشارع تلتزم بمعايير صحية، ما يزيد من خطر التسمم ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يمكن للحصول على قدر جيد من النوم، تحسين الصحة العامة بشكل كبير، إذ يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويحافظ على الصحة العقلية ويعزز الجهاز المناعي.وعمومًا، يُنصح بالحصول على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم غير المتقطع كل ليلة، على الرغم من صعوبة حصول ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم الذي هو حالة مرضية تتميز بالانخفاض المفاجئ في مستويات ضغط الدم.نشر موقع “ذا هيلث سايت” تقريرا صحيا أفاد بأن القراءة الطبيعية لضغط الدم تتراوح عادة بين 60/90 و80/120 ملم زئبقي، ويكون هناك انخفاض في ضغط الدم عندما تكون القراءة أقل ...

مجلة وفاء wafaamagazine  وجدت دراسة أن فقدان الوزن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية المزمنة حتى لو ظل الناس يعانون من السمنة. ووجدت دراسة رئيسية أجريت على أكثر من نصف مليون بالغ بريطاني، يعانون من زيادة الوزن، أن اتباع نظام غذائي معين له سلسلة من الفوائد الصحية الهامة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine  قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن “كمية الخبز اليومية السليمة تتراوح بين 200 و300 غرام”. ولفتت الجمعية إلى أنه “من الأفضل تناول خبز الحبوب الكاملة؛ حيث إنه قليل السعرات الحرارية من ناحية وغني بالألياف الغذائية، التي تتمتع بفوائد صحية جمّة، من ناحية أخرى”. وتساعد الألياف الغذائية على الشعور ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يخلط الناس دائما بين برد المعدة والتسمم الغذائي، وهو أمر يبدو منطقيا بالنظر إلى أن الأعراض (الإسهال والقيء والحمى وآلام المعدة) لكلتا الحالتين متماثلة تقريبًا، إلا أن كلاهما يختلف في العديد من الجوانب.   والبرد في المعدة، وفق موقع “وب طب”، عبارة عن التهابات في المعدة والأمعاء، ...

مجلة وفاء wafaamagazine  أفادت دراسة منشورة عبر موقع “تايمز نيوز ناو” بأن التدخين مرتبط بمستويات أعلى من الجينات المرتبطة بـ”كوفيد 19″. وأوضحت الدراسة الحديثة أن التدخين يزيد من المساهمة الجينية في الإصابة بعدوى “كوفيد 19″، حيث يمكن لـ 3 سجائر فقط أن تزيد من نشاط الجينات التي تسبب انتقال وانتشار ...

مجلة وفاء wafaamagazine  مع اتّباع الرجيم الحجمي، يمكن خسارة الكثير من الوزن الزائد في مدة قصيرة ولوقت طويل مع تثبيته، ويمكن تطبيقه على 3 مراحل. المرحلة الأولى في هذه المرحلة، يجب تناول الأطعمة التي توفر الطاقة للجسم، ومنها البروتينات الخفيفة والخضار ومنتجات الألبان قليلة الدسم والفواكه. المرحلة الثانية يمكن تناول ...