صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تتميز بعض الأطعمة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم يوميا، لكنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.ووفقا لموقع “Health Line”، يجب الحذر عند تناول عددا من الأطعمة المفيدة والصحية ولكنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن عند الإفراط ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن كبير أطباء مستشفى موسكو رقم 71، ألكسندر مياسنيكوف، عن فوائد القهوة الطبيعية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد المختلفة. ووفقا للطبيب، فإن هذا المشروب لا يسبب أي ضرر للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد وجهاز القلب والأوعية الدموية.وكتب الطبيب على صفحته على إنستغرام: “من ثلاث إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine للخردل خصائص مفيدة، نبات الخردل غني بالمركبات العضوية المشبعة بالكبريت، الجلوكوزينات، التي تساعد على تقليل الالتهاب المزمن المرتبط بتطور أمراض القلب والسكري والسرطان.تركيبة الخردل غنية بالمعادن المهمة للصحة، بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية، الفوسفور، المغنيسيوم، المنغنيز، وهي مفيدة للقلب. تحتوي بذوره على جرعات مركزة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحرارة اختبار صعب للجسم، فكثير من الناس يتناولون المشروبات الباردة، في محاولة لتحسين شعورهم، إلأ أن المتخصص في الكيمياء النباتية إيغور سوكولسكي، كشف ما هو الخطأ الذي يقع فيه الكثيرون.وأشار الخبير إلى أن سكان الشرق الأوسط وآسيا الوسطى لا يفضلون المشروبات الدافئة في الطقس الحار، على سبيل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي حليب اللوز على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية التي تؤدي دوراً أساسياً في خفض مستوى الكوليسترول الضار وفي زيادة حجم الكتلة العضلية. ولهذا ينصح بتناوله دائماً الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام. والخبر السار هو أنه يمكن تحضير هذا الحليب في المنزل. ويحتاج هذا إلى كوب من ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة صينية أن المرضى الذين تسجل لديهم معدلات مرتفعة من السكر في الدم، يواجهون خطرا مضاعفا بالوفاة جرّاء “كوفيد-19”. وتعد هذه المرة الأولى التي يؤكد فيها علماء أن المرضى الذين يسجلون معدلات عالية من السكر في الدم من دون تشخيص إصابتهم بالسكري، يواجهون خطرا أكبر بالموت ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف منذ فترة طويلة أن النظام الغذائي المتوسطي هو أحد أهم الأنظمة الغذائية الصحية في العالم وأكثرها تأثيرًا. حاليًا، تسلط دراسة جديدة الضوء على الطرق التي يساعد بها أحد المكونات الرئيسية للنظام الغذائي – زيت الزيتون – في تعزيز صحة القلب. وقدم الباحثون النتائج التي توصلوا ...

مجلة وفاء wafaamagazine القهوة والليمون مكونان موجودان في كل مطبخ تقريبًا. فالقهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا في جميع أنحاء العالم ويتم تناولها بسبب الكافيين الذي يحفز الجهاز العصبي المركزي ويزيد من اليقظة ويحسن المزاج، كما أن الليمون هو ثالث أكثر الحمضيات إنتاجًا في العالم، وهو مصدر كبير لفيتامين ج ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد كثيرون أن الدهون هي السبب الأساسي لزيادة الوزن، وهذا من الاعتقادات غير الصحيحة؛ فالمتحكم الأساسي في زيادة أو نقصان الوزن هو هرمون الأنسولين الذي يفرزه الجسم والذي يتحكم بنسبته فيه النشويات والسكريات كعامل أساسي. إن المتسبب الأساسي في زيادة الوزن هو النشويات والسكريات، كما أن الدهون ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح العديد من خبراء التغذية الصحية باستخدام عنصر “السيلليوم”، وهو مكمل قائم على الألياف مشتق من بذور عشب “بلانتاغو أوفاتا”، لفقدان الوزن.وبحسب صحيفة “إكسبريس”، يعد السيلليوم من الألياف القابلة للذوبان والتي تمتزج مع الماء في القناة الهضمية، مشكلا مادة هلامية.وتظهر الأبحاث أن الألياف التي تشكل مركبات هلامية، ...