صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح العديد من خبراء التغذية الصحية باستخدام عنصر “السيلليوم”، وهو مكمل قائم على الألياف مشتق من بذور عشب “بلانتاغو أوفاتا”، لفقدان الوزن.وبحسب صحيفة “إكسبريس”، يعد السيلليوم من الألياف القابلة للذوبان والتي تمتزج مع الماء في القناة الهضمية، مشكلا مادة هلامية.وتظهر الأبحاث أن الألياف التي تشكل مركبات هلامية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن تناول الماء مع عصير الليمون في الصباح قبل الفطور يساعد على خسارة الوزن إذا تم ذلك في موازاة اتباع نمط حياتي صحي. لكن يبدو أنه حان الوقت للتخلي عن هذا المشروب واستبداله بمشروبات أخرى فعالة. ويعتبر شاي النعناع من هذه الوصفات ويحتاج تحضيره إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر تناول الفاكهة والخضار خلال اليوم من أساسيات النظام الغذائي الصحي، وتعدّ حصة الفاكهة وجبة خفيفة أساسية كونها تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن إضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة. وفي موسم الصيف، تتنوع الفاكهة اللذيذة والغنية بالمياه، وتختلف بمستويات السكر الموجودة فيها. فهناك الفاكهة الصيفية الغنية بالسكريات وتلك القليلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبحث العديد من الأشخاص عن بعض الوجبات الخفيفة التي يمكنهم تناولها إما بين الوجبات الرئيسية، أو في العمل أو النادي، وتعد المكسرات من ضمن الخيارات التي يلجأ لها معظمهم. إلا أن هناك بعض أنواع المكسرات التي قد تكون مضرة وأنت لا تعلمين ذلك، لذا سنستعرض في السطور ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني الكثيرون من مشاكل صحية في الظهر، وتتراوح الأعراض بين الآلام الخفيفة والمؤقتة والآلام المبرحة المزمنة التي تعود لأسباب كثيرة مختلفة. وعلى الرغم من أن الكثير من المشاكل الصحية في الظهر لا تشكل خطراً على حياة الإنسان، إلا أن بعض الآلام قد تكون لها دلالات على الإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكدت الدكتورة لاريسا ألكسييفا اخصائية الأمراض الجلدية، أن لدغات البعوض لا تشكل خطورة جدية على صحة الإنسان، إلا في حالة واحدة فقط. وتشير الأخصائية، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن لدغات البعوض لغالبية الناس، ليست سوى شعور غير مريح، لما تسببه من حكة مزعجة. ولكن إذا كانت ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتواجد الخبيزة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وتم تصديرها إلى العديد من الدول الأجنبية بسبب طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. يتم استخدام نبتة الخبيزة بطرق مختلفة، فالبعض يقوم بطهيها وتناولها، واخرين يستخلصون زيتها ويستخدموه في الطب البديل، كما من الممكن إضافتها إلى الشاي. وعلى الرغم من ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت منظمة الجودة “روس كاتشيستفو” الروسية التي تضم مجموعة خبراء، أن المشترين هذه الأيام يفضلون الخبز المصنوع من أنواع غير تقليدية من الدقيق أو تلك التي تحتوي على بذور مختلفة أو الخبز الخالي من الخميرة. قالت السكرتيرة العلمية لمعهد أبحاث صناعة المخابز، أولغا تيورينا، إنه من المستحيل ...

مجلة وفاء wafaamagazine للتفاح الأخضر مزايا كثيرة يتفوق بها على التفاح الأحمر والأصفر، بينها احتواؤه على مادة البكتين المضادة للحساسية وكميات أكبر لفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) وهو قليل السعرات الحرارية. يخفف من الوزن الزائد، كما يتميّز بتواجد كميةٍ كبيرةٍ من الألياف فيه، ما يمنح الجسم الشعور بالشبع، ويقلل من كمية ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن عامل السرعة في أي شيء من العوامل التي تلفت انتباه الناس عموما، وهو ما ينطبق أيضا على الحميات الغذائية التي يحبذ الناس اتّباع الأفضل والأسرع منها على صعيد النتائج، لاسيما حين يتعلق الأمر بخسارة الدهون، وبخاصة التمثيل الغذائي. ورغم أن “حمية التمثيل الغذائي السريع” ...