صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الثوم واحد من الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة، حيث إنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد، ويعمل على تعزيز جهاز المناعة ويساعد على التخلص من السموم. وكشفت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، أن “تناول الثوم باعتدال يؤثر إيجابيا في القلب والأوعية ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال معهد الاستشارات الصحية الألماني إن ممارسة الرياضة تساعد على التمتع بنوم هانئ ومريح، بشرط ممارستها قبل الذهاب إلى الفراش بمدة لا تقل عن ساعتين. وأوضح المعهد الألماني أنه “ينبغي أيضاً الابتعاد عن وسائط الميديا على اختلاف أنواعها كالتلفاز والهاتف الذكي قبل الذهاب إلى الفراش بنحو ساعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد المشمش من الفواكه اللذيذة الغنية بالكربوهيدرات والفيتامينات وبعض المعادن. وتقول ماريا سيدفا في تقريرها بموقع “ليزا” الروسي إن المشمش يحتوي على البوتاسيوم المفيد للأوعية الدموية. كما يحتوي على كميات قليلة من المعادن على غرار الفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. وأوضحت الكاتبة أن “المشمش يوفر نسبة جيدة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم الاعتقاد السائد بأن الفواكه ربما لا تساعد في خسارة الوزن بسبب ما تحتويه من سكريات، فإن هناك نظاما غذائيا “دايت” يعتمد عليها ويحقق فعالية كبيرة خلال 8 أسابيع.ولفت موقع “هيلث لاين” إلى أن هناك حمية غذائية تعتمد على تناول جميع أنواع الفواكه بكميات معتدلة، مع مراعاة ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر من استخدام مستحضرات التجميل بعد انتهاء تاريخ صلاحيتها، موضحة أنّ “ذلك يؤدي إلى تهيج البشرة وظهور شوائب بها وحدوث طفح جلدي والتهابات واستجابات تحسسية”. وأوضحت هوبر أن “مستحضرات التجميل قد تفسد قبل انتهاء تاريخ صلاحيتها؛ حيث قد تصل البكتيريا والجراثيم إليها ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتطلب جميع أنواع البشرة العناية الفائقة خلال فصل الصيف، بما يتناسب مع طبيعتها ونوعها، خصوصا لحمايتها من ظهور البقع الداكنة أو إصابتها بالتجاعيد المبكرة المؤثرة على جمالها وإطلالتها على مدار العام. سنركز خلال السطور القادمة على تقديم نصائح هامة لحماية جميع أنواع البشرة من أشعة الشمس الضارة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine حسمت إحدى الأخصائيات في عالم التغذية، الجدل القائم دائماً حول خطورة تسخين الطعام في “المايكروويف”، من خلال دحض “الأساطير المبالغ بها” عن تأثير الموجات التي يطلقها “المايكروويف” على الطعام. ونقل موقع “med2” عن الطبيبة وأخصائية التغذية، إيلينا موتوفا، قولها إنّ الأساطير التي تتكلّم عن أنّ الطعام المسخن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي الموز على العديد من المغذيات المفيدة وله قيمة غذائية عالية، ومع ذلك، فإن مزجه مع بعض الأغذية يمكن أن يضر بالجسم. ولا ينصح بتناول الموز مع بطيخ “هامي”، لأن هذا سيزيد من أيونات البوتاسيوم في الدم، مما قد يؤدي إلى ضعف عضلة القلب والفشل الكلوي وأمراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحلم الآباء والأمهات بإنجاب الأطفال، ولكن في بعض الأحيان يمر الجسم بظروف صحية معينة تخلق عائقاً في تحقيق هذه الرغبة، وفي المرحلة التي يعرف فيها الزوجان بوجود مشكلة العقم لدى أحدهما أو كلاهما، تبدأ رحلتهما للبحث عن حلول. وينصح الخبراء بممارسة اليوغا للتقليل من مستويات القلق والتوتر ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت أولريكه بيكلمان إن “البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال، إذ يساعد على حرق الدهون والتمتع بالرشاقة ويحافظ على جمال وشباب البشرة”. وأوضحت عضو المؤسسة الألمانية للزراعة والتغذية أن “100 غرام من البطيخ تحتوي على 38 سعراً حرارياً فقط؛ نظراً لأن الماء يشكل نسبة تصل إلى 90% ...