صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine  لا شكّ في أنّ الصوم يملك فوائد صحّية ونفسية واجتماعية كثيرة. لكن كي يتمكن الصائم من اجتياز هذه الفترة بِلا أي ضرر، مثل الجفاف وزيادة الوزن وارتفاع السكّر والكولسترول في الدم، عليه التأكد من أنّ نظامه الغذائي يؤمّن كل احتياجات جسمه. فما أبرز التوصيات التي يجب تطبيقها ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى عدد من المضاعفات الصحية إذا تُرك دون علاج، مثل مشاكل الرؤية وفقدان الذاكرة وسرعة ضربات القلب بشكل غير طبيعي وفقدان التنسيق الجسدي. ويساهم B12 في العديد من الوظائف المهمة في الجسم، بما في ذلك الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. ومن ...

مجلة وفاء wafaamagazine  منذ بداية تفشي فيروس كورونا الجديد، واظب العلماء على نصح الناس بشأن أفضل ممارسات النظافة لحماية أنفسهم، ومنها الحرص على تعقيم اليدين.   وتسببت هذه النصيحة في زيادة كبيرة في بيع واستخدام منتجات التنظيف ومعقمات اليدين، لكن لسوء الحظ، نادرا ما تأتي هذه التعليمات مع عواقب إساءة ...

مجلة وفاء wafaamagazine  أظهرت عدة دراسات حديثة، أن فيروس “كورونا” يؤثر على صحة الدماغ، وهو الأمر الذي لم يفاجئ العلماء فقد ظهر هذا الارتباط مع فيروسات أخرى بينها فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز). وقال طبيب الأعصاب في مستشفى “مايو كلينيك” في ولاية مينيسوتا، ميشيل توليدانو، إن الفيروسات يمكن أن تؤثر ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يهتم العالم أجمع بتقديم التفسيرات العلمية الجديدة وكتابة المقالات التوعوية، ناهيك عن المقابلات التلفزيونية التي تدور جميعها حول موضوع «التوحد»، وطبعاً مساندة كل عائلة لديها طفل يعاني هذا المرض. ولكن هذه السنة احتلّ موضوع «كوفيد-19» جميع وسائل التواصل الإجتماعي والجرائد وشاشات التلفاز بسبب الهلع الكبير الذي شعر ...

مجلة وفاء wafaamagazine  من الشائع سماع كبار السنّ يقولون إنهم ليسوا أقوياء كما كانوا سابقاً، ويبدو أنّ هذا النوع من خسارة الكتلة العضلية والقوّة له اسم علمي هو «Sarcopenia»، إستناداً إلى مقال نُشر عام 2018 في «Best Practice & Research: Clinical Rheumatology».   وفق «Cleveland Clinic» إنّ خسارة العضلات تبدأ ...

مجلة وفاء wafaamagazine  اكتشف علماء يونانيون، أنّ المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من الفيتامين D، لها تأثير إيجابي في عمل القلب والأوعية الدموية وتحميهما.   ودرس الفريق العلمي خلال 2001-2012 بيانات عن النظام الغذائي والحالة الصحية لأكثر من 3000 رجل وامرأة، واكتشفوا أنّ الأشخاص الذين تناولوا المواد الغذائية الغنية ...

مجلة وفاء wafaamagazine  بحسب منظمة الصحة العالمية، حوالى 14.3 في المئة من الشعب اللبناني مصاب بالسكري. وحوالى نصف الأشخاص المصابين، خصوصاً بالنوع الثاني، لا يعلمون أنّهم مصابون. هذه النسبة الكبيرة من اللبنانيين معرّضة خلال أزمة انتشار «كورونا» لمخاطر إضافية، نظراً لاعتبارات عدة. ما السبب وراء ذلك؟ ما المخاطر الإضافية؟ وكيف ...

مجلة وفاء wafaamagazine  كشفت خبيرة التغذية الروسية، مارغريتا كورولوفا، عن المواد الغذائية التي يمكن تناولها بدلاً من الثوم والزنجبيل لتعزيز منظومة مناعة الجسم.   وأشارت، أنّ الثوم والزنجبيل يساعدان فعلاً في تعزيز المناعة، ولكن ليس من الضروري التركيز عليهما، لأنّ تعزيز مناعة الجسم ممكن بتناول مواد غذائية أخرى.     ...

مجلة وفاء wafaamagazine  لا شكّ في أنّ البيض، المعمول، الكعك، والشوكولا هي أبرز المأكولات التي تغزو المتاجر لزيادة الطلب عليها خلال فترة عيد الفصح. ولكن قبل الإسراع لشرائها، لا بدّ أولاً من معرفة ما تحتويه من مكوّنات ومغذيات وكالوريهات للتمكّن من تناولها دون انعكاسات سلبية على الصحّة والرشاقة.   قبل ...