صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعد البيض واحدا من الأغذية المفيدة جدا للصحة؛ إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمغذيات المفيدة والمعادن؛ ما يجعله جزءا أساسيا من النظام الغذائي الصحي اليومي، كما يمكنكِ تحضيره بطرق عديدة ومتنوعة تجعله يصلح لجميع الوجبات اليومية. لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض الأسباب التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعمل فيتامين سي، مع غيره من الفيتامينات والمعادن الأساسية، على تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان والحفاظ على إتمام وظائفه الحيوية بكفاءة، إلا أنه ينبغي التعرف إلى أفضل وقت في اليوم لتناول هذا الفيتامين.قال موقع “drnutrition” إن الطريقة المثالية لتناول فيتامين “سي” أن تأخذه أول شيء في الصباح، ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع الاتجاه أكثر إلى تفضيل الأطباق الباردة لتخفيف عبء حرارة الطقس الحار قدر المستطاع، وعلى رأسها سَلطات الخضار، من المهمّ عدم نسيان تناول الملفوف الذي لا يقلّ أهمّية عن الخيار والبندورة والورقيات الخضراء. فماذا يُخبّئ من مغذيات ومنافع؟ ينتمي الملفوف إلى عائلة الخضار الكرنبية التي تتضمّن البروكلي، ...

مجلة وفاء wafaamagazine في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد، مسجلاً أكثر من 8 ملايين إصابة حول العالم، لا بد من توخي الحذر في جميع الأمور اليومية تفادياً لخطر الوباء. بدورها، تنشر منظمة الصحة العالمية بين الحين والآخر نصائح عبر منصاتها، لجميع الأفراد كي يستفيدوا منها للتأقلم والتعامل مع الوضع الحالي، ...

مجلة وفاء wafaamagazine النوبات القلبية هي حالات طوارئ طبية خطيرة تتطلب عناية فورية من الطبيب، وتشمل أعراضها صعوبة في التنفس وألما شديدا في الصدر وشعورا بالمرض. ولكن، قد تكون أيضا عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة أو احتشاء عضلة القلب وأمراض القلب، إذا لاحظت أنك تتعرق أكثر من المعتاد. وتحدث ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشتهر الصيف، بصرف النظر عن حرارته المرتفعة ورطوبته الشديدة، بفاكهته المميزة بما فيها من فوائد صحية وطعم شهي ومنعش، وتعتبر فاكهة الكيوي إحداها. أكد موقع “ذا هيلث سايت” بتقرير صحي عن فاكهة الكيوي المميزة بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل فيتامين “س” وفيتامين “ك” وفيتامين “هـ” وحمض الفوليك ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُدمن الكثيرون على تناول الحلويات، على الرغم من أنهم يعلمون جيدا أنها تلحق الضرر بالجسم وتسبب زيادة الوزن. ومن أجل التخلص من هذا الإدمان، تنصح الدكتورة يانا إيفانوفا، خبيرة التغذية الروسية، باتباع عدد من الطرق البسيطة، التي تساعد بسرعة، على التخلص من هذا الإدمان. أوّلاً- يجب أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصل بحث طبي إلى أن الأشخاص الذين يصابون بكوفيد-19، ولا تظهر عليهم أعراض، قد يكتسبون مستويات أقل بكثير من المناعة ضد الفيروس من أولئك الذين يصابون بأعراض شديدة. وتظهر على غالبية مرضى الفيروس علامات طفيفة نسبياً للعدوى، ولدى نسبة صغيرة منهم لا تظهر أي أعراض على الإطلاق. ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع التقدم في العمر، ترغب كل امرأة في إخفاء التجاعيد. وتبين أن علامات الشيخوخة ترتبط عن كثب بأسلوب العيش، إذ تؤثر عوامل عدة في ظهور التجاعيد مثل التعب والقلق وقلّة النوم والنظام الغذائي غير المتوازن. ثمة أطعمة تحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى المفيدة لبشرتك، ولكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الثوم باعتدال يؤثر إيجابيا في القلب والأوعية الدموية ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويعزز المناعة. وتشير الخبيرة، إلى أن الثوم يحتوي على عدد كبير من المكونات المفيدة للصحة، من بينها مركب أليسين الذي يحتوي على مركبات الكبريت العضوية، التي ...