صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما شجّع خبراء التغذية البالغين على تجنّب تناول الحليب ومشتقّاته الكاملة الدّسم للبقاء في صحّة جيّدة وخسارة الوزن. ولكن بحسب دراسةٍ حديثة، فقد تبيّن أنّ هذه الأطعمة ليست لذيذة فحسب، بل هي مفيدة للصّحّة أيضاً. ففي بحثٍ جديد، تبيّن أنّ تناول منتجات الألبان كاملة الدسم مرتين يومياً، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يكون جهاز المناعة أكبر حليف لجسم الإنسان عندما يكون مريضًا، إذ يساعد في التغلب على نزلات البرد والإنفلونزا دون مساعدة طبية. الشيء الوحيد الذي يجب عليك القيام به لمساعدة جسمك على مقاومة المرض هو تعزيز جهاز المناعة وإعطائه الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها. ويتضمن ذلك الحفاظ ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المشاكل الجمالية التي تواجهها الكثير من النساء زوال وتكسر طلاء الأظافر يومياً خلال أداء الأعمال المنزلية. فإن كنت من هؤلاء ومن أجل وضع حد لهذه المشكلة من المفيد جداً أن تلجئي إلى بعض الحيل سهلة التطبيق ومنها أن تبللي قطعة من القطن بالقليل من الخل الأبيض ...

مجلة وفاء wafaamagazine  تزامناً مع الحجر المنزلي بسبب فيروس «كورونا»، قد يشهد العالم انتشاراً واسعاً لاكتئاب خطير يُعرف علمياً بـ»الاكتئاب المُبتسم». فما هو تحديداً؟ وأيّ أعراض يُسبّبها؟ يُعرف «الاكتئاب المُبتسم» بأنه حالة يبدو خلالها الشخص سعيداً، بينما يعاني في الحقيقة أعراض اكتئاب داخلية.   وقالت أوليفيا ريمس، وهي طالبة دكتوراه ...

مجلة وفاء wafaamagazine لأسباب مختلفة تعاني الكثيرات من مشكلة ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة في منطقة محيط العينين والفم وعلى الجبين. ومن أجل التخلص منها عادة ما يتم الاعتماد على حقن البوتوكس. لكن الأفضل قبل هذا تجربة بعض الوصفات الطبيعية التي تحتوي على مكونات تتوفر في المنزل وذات خصائص مضادة للتجاعيد. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى زيادة الوزن وهو ما يبدي الكثيرون استغرابهم تجاهه. أما السبب فيعود إلى أن رسالة الشعور بالشبع تستغرق نحو 20 دقيقة قبل العودة من الدماغ إلى المعدة. وحين يتم الأكل بسرعة كبيرة فإن هذا يتم في مدة تقل عن 20 دقيقة ما يعني ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أن مسؤولي الصحة يشجعون على البقاء داخل المنازل قدر المستطاع كوسيلة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، قد يشعر الكثير منا أنه يتعين علينا أن نعوض الافتقار للقدرة على شراء المواد المغذية بسبب الحظر، بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية. وبحسب الخبراء، فإن هنالك حقائق يجب أن نعرفها ...

مجلة وفاء wafaamagazine درس باحثون من الجامعة الوطنية لعلوم الصحّة في إلينوي، أميركا، العلاقة بين الشمّ ونقص الفيتامين D. فقد لاحظوا أنّ امرأة تبلغ من العمر 47 عاماً، لا تمارس عادة التدخين، شُخّصت سريرياً بنقص فيتامين الشمس. وكان مستوى الفيتامين D الأولي للمشاركة، منخفضاً عند 32ng/MI. ومنذ البداية، تبيّن أنّها ...

مجلة وفاء wafaamagazine  إضافة إلى تدابير كثيرة اتخذتها دول العالم، شَرَعَت السلطات الصحية في دول عدّة في فرض حظر على مقاهي النرجيلة كإجراء احترازي، لتفادي ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا، من خلال الابتعاد عن مقاهي الشيشة، لما تشكّله من خطورة نقل الأمراض التنفّسية وخصوصاً الفيروسات ومن ضمنها فيروس كورونا.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا وجدتِ أن بشرتك تتحسس من ارتداء الكمامة، اعلمي أن الأمر عادي. فالكمامة تصنع حاجزًا بين البيئة والجلد، وتحتجز الحرارة والرطوبة الزائدة فيها، مما يصنع بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا. ولأن الكمامة أكثر إحكامًا عند خط الفك والأنف، فإن الحرارة والرطوبة والاحتكاك معًا تجعلها مهيجة للبشرة. إليك هذه ...