صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُشكّل تطبيق العطر على الشعر خطوة تلحق الأذى به، ولذلك يوصي الخبراء بالابتعاد عنها والبحث عن أساليب أخرى تؤمن المفعول نفسه. يساهم الشامبو والكونديشنر في تنظيف الشعر، تنعيمه، وتعطيره في الوقت نفسه، إلا أن مفعولهما في مجال التعطير لايدوم طويلاً. ولذلك يلجأ البعض إلى استعمال العطر الخاص ...

مجلة وفاء wafaamagazine تكثر الشكاوى عن أن تلك الكيلوغرامات الخمسة الأخيرة قد تكون الأصعب في فقدها، وتكشف الإجابة عن هذا الأمر الكثير حول العلاقة بين الوزن والشهية. عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، عادةً يبطئ سببان أساسيان من خسارة الوزن بمرور الوقت، هما أن استهلاك السعرات الحرارية ينخفض مع خسارة ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف أخصائيو طب وجراحة القلب، البروتين الأساسي الذي يساعد القلب في تنظيم تدفق الأوكسجين والدم، عند إصلاح الضرر الحادث نتيجة النوبة القلبية. وبحسب ما أفادت مجلة الكيمياء البيولوجية “Journal of Biological Chemistry”، بأنه في حالة احتشاء عضلة القلب، تبدأ عمليات بيوكيميائية تلحق أضراراً بالقلب مثل فقدان الأنسجة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتمد الكثير من الأشخاص على الوجبات الأساسية اليومية بما فيها الإفطار والغداء والعشاء دون الانتباه إلى ضرورة تناول وجبات صغيرة وخفيفة بينها. ذكر موقع “تايمز ناو نيوز” تقرير لدراسة صحية نصح فيها خبراء التغذية باعتماد المكسرات والبذور كوجبات خفيفة يومية بين الوجبات الأساسية. وقال الخبراء في الدراسة ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا بد لكل شخص من أن يشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، نصيحة تتكرر على المسامع بشكل شبه يومي. صحيفة “ديلي ميل” قررت الخوض في بعض تفاصيل هذه المقولة تأكيدا على أهمية الانتباه على أنماط صحية يتبعها البشر الذين يشكل الماء نحو 60 بالمئة ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال البروفيسور كلاوس كورسيفن إن ارتداء العدسات اللاصقة أثناء السباحة يرفع خطر الإصابة بالتهاب القرنية. وعلل طبيب العيون الألماني ذلك بأن العدسات اللاصقة، لاسيما الرطبة، قد تتشبع بالماء وتمتص ما به من جراثيم أو مواد كيميائية مثل الكلور فتسبب الإصابة بالالتهاب، الذي قد يُلحق أضراراً جسيمة بالبصر. ...

مجلة وفاء wafaamagazine تفيد الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، بأن فترة النوم التي تقل عن سبع ساعات تؤدي إلى الإصابة بالسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وبحسب الخبيرة، هناك علاقة مباشرة بين عدد ساعات نوم الشخص ووزنه. وتقول، “خلال فترة النوم ينتج الجسم اللبتين “هرمون الشبع” الذي يكبح ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر فيتامين “ب 7” المعروف باسم “بيوتين” من سلسلة فيتامينات “ب” المعقدة، وهي مجموعة من الفيتامينات المسؤولة عن تحطيم الدهون والكربوهيدرات في الأطعمة التي نتناولها وتحويلها إلى طاقة. توفر هذه الطاقة الوقود لكثير من وظائف الجسم الضرورية والحيوية، ويُطلق على البيوتين أحيانًا اسم “ب 7” ويعزز البيوتين ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير العديد من الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغني بالبروتين يمكن أن يساعد في فقدان الوزن وزيادة مرونة وحجم العضلات، كما أن هذه الأطعمة ومنها البطاطا يمكن أن تمنحك الشعور بالشبع والرضا لساعات عديدة بعد تناول الطعام. وبحسب “ذا هيلث سايت”، يساعد البروتين أيضاً على تعزيز عملية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي الشاي الأسود على الكثير من الفوائد الصحية ومنها أنه يساعد عل حرق الدهون وخسارة الوزن. وهو ما توصلت إليه مؤخراً دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا لوس أنجليس. ووجد الباحثون أن تناول كوب من هذا المشروب يومياً يعزز عملية حرق الدهون. وجاء في تقرير لصحيفة Daily Mail ...