صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تعاني فئة كبيرة من النساء من علامات التعب التي تظهر كتجاعيد عن عمر مبكر ما يؤثر سلباً على حالتهن النفسية ويدفع بهن للجوء الى عمليات التجميل عن عمر مبكر.تعرفي الى أفضل الخلطات الطبيعية لعلاج التجاعيد والتي تستعين بها نجمات عالميات حتى يحافظن على إطلالتهن المشرقة. نادين نسيب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستخدم الإنسان الكثير من المعدات والأدوات بشكل يومي لتلبيه احتياجاته ومتطلباته الحياتية، لكنه في الكثير من الأحيان لا يدرك المخاطر المترتبة على بعض تلك الأدوات في حال إهمالها.وتعتبر عملية تنظيف الأسنان من الأمور الضرورية والجوهرية للحصول على صحفة فموية جيدة وابتسامة مشرقة، مع مراعاة الأدوات المستخدمة واستشارة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الزنجبيل من بين أكثر التوابل التي تصنف على أنها صحية ومفيدة على الكوكب، وهي مادة محملة بالعناصر الغذائية الفريدة والمركبات النشطة بيولوجيا ولها فوائد قوية للجسم والدماغ.ويستخدم الكثيرون الزنجبيل بأشكاله المختلفة لعلاج مجموعة من الأمراض، واستخدم لفترات طويلة في عمليات الطب البديل أو الطب الشعبي القديم.وتعتبر ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن زيادة الوزن تنتج عادة عن بعض العوامل ومنها عدم ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون الضارة والسكر والأكل في الفترات الفاصلة بين الوجبات وتناول المشروبات الغازية… ومن الممكن التخلص من هذه المشكلة من خلال اتباع نظام غذائي صحي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تصنف الألياف على أنها إما قابلة للذوبان أو غير قابلة للذوبان اعتمادا على ما إذا كانت تذوب في الماء، ومن فوائدها أنها قد تؤثر بشكل كبير على الصحة والتمثيل الغذائي وكذلك على وزنك.وتشمل الفوائد المنسوبة إلى الألياف تقليل الالتهاب، وتحسين وظيفة المناعة، والشهية والتحكم في الوزن، وتحسين ...

مجلة وفاء wafaamagazine تقوم أفضل الطرق التي تساعد على خسارة الوزن على اعتماد نظام غذائي صحي مع التخلي عن الأطعمة الغنية بالدهون وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وشرب كمية كافية من الماء يومياً. وفي موازاة ذلك يمكن بعض الوصفات أن تساعد على تحفيز عملية الأيض على أن يتم تطبيقها بعد استشارة ...

مجلة وفاء wafaamagazine ترتبط معادلة زيادة الوزن أو إنقاصه بالعديد من المعايير المتنوعة، خصوصا العوامل الوراثية التي قد تؤثر بالشكل المباشر على نحافة الوزن في المجمل العام. ورغم أن الكثيرات قد يعتقدن أن زيادة الوزن أمر سهل، إلا أن وظائف الجسم الحيوية والهرمونات المتنوعة قد تلعب دور محوري في إعاقة ...

مجلة وفاء wafaamagazine الرجيم الصحّي الخالي من الدهون، يعدّ من أفضل أنواع الرجيم وأسرعها في خسارة ما يُقارب الـ 5 كيلوغرامات خلال أسبوع.معلوم أن الدهون تلعب دورًا هامًّا في التحكُّم في السعرات الحراريَّة والارتقاء بعملية التمثيل الغذائي؛ إذ يساعد “حمض الأوليك”، مثلًا، وهو من الدهون غير المشبعة المتوافرة في زيت ...

مجلة وفاء wafaamagazine وضحت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، لماذا لا ينصح بتناول البيض يوميا، على الرغم من أنه غني بالمواد المغذية المفيدة للجسم.وتشير الأخصائية، إلى أن مكونات البيض تحتوي على “تركيبة مثالية” للمواد المغذية، بما فيها فيتامين D، ولكن مع ذلك لا ينصح بتناول البيض يوميا.وتقول، “ليس السبب ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال خبراء أكاديمية ولاية نيويورك للتغذية وعلم التغذية “جونتان فالديس”، إن الوجبة الخفيفة الأكثر فائدة في الليل هي مزيج من المكسرات. بالإضافة إلى ذلك، وفقًا للخبراء، يمكن تناول بعض الخبز مع ملعقة صغيرة أو كبيرة من زبدة الفول السوداني، بالإضافة إلى الجبن والكرز الحلو واللوز والكاجو والجوز، ...