صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة آنا سولوشينكو، أخصائية أمراض القلب، عن المواد الغذائية الغنية بالكوليسترول “الضار” وحذرت من تناولها.ووفقا لها، يمكن أن يتراكم الكوليسترول “الضار” على الجدران الداخلية للأوعية الدموية في القلب والدماغ والكلى وأعضاء الجسم الأخرى، ما يؤدي إلى ظهور مشكلات صحية مختلفة.وتنصح الأخصائية قبل كل شيء استبعاد لحم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتعدد الطرق التي تساعد عل نحت الجسم وحرق الدهون وخسارة الوزن. أما أفضلها فهو اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع التخلي عن تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والسكر. وفي موازاة هذا من المفيد الاستعانة ببعض المكونات الفعالة التي تسرع عملية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتمتع الشاي الاخضر والقهوة بالعديد من الخصائص التي تساعد على التنحيف من خلال تذويب الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة. ولهذا من المفيد استخدامهما من أجل تحضير حزام يساعد على نحت الجسم في مدة قصيرة. ويحتاج هذا إلى كيس شاي أخضر، 20 غ من تفل القهوة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تساعد بعض المكونات الطبيعية المنزلية على حرق الدهون في حال تمت إضافتها إلى بعض أنواع الطعام. لكن هذه العملية عادة ما تكون بطيئة. ومن أجل تسريعها ينصح باستخدام المكونات نفسها لصنع حزام منحف. فأحزمة التخسيس تعمل على نسف الدهون العنيدة التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة مثل ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة وخصوصاً البطن والخاصرتين والأرداف والفخذين. ومن أجل التخلص منها عل المدى الطويل من الضروري المواظبة على تناول الطعام الذي لا يحتوي على نسة مرتفعة من الدهون الضارة والسكريات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك يجب شرب كمية كافية من الماء والحرص على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يدرك جميع الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ويتبعون حميات منحفة أن الالتزام لوقت طويل بالحمية المنحفة أمر صعب جداً. ولذلك، يفضل العديد منهم اعتماد الحمية السريعة، خصوصاً إذا كان عدد الكيلوغرامات الزائدة كبيراً، وتبرز الحاجة إلى وقت طويل للتخلص منها بنظام غذائي صحي متوازن. ثمة أنواع ...

مجلة وفاء wafaamagazine كثيرون يعتقدون أن الملح ليس إلا نوعا واحدا، وهو ملح الطعام أبيض اللون، بالمقابل، لا يتوقعون أن هناك أكثر من 5 أنواع ملح بالعالم، والاختلاف لا يتعلق باللون أو الشكل فقط، إنما لكمية المعادن التي يحتوي عليها كل نوع منها. وبالحديث عن ملح الهيمالايا مثلاً، فإنه يتميز ...

مجلة وفاء wafaamagazine تأتي أغلب الأنظمة الغذائية المخصصة لاتباع الحمية بقواعد صارمة جدا، من الصعب الالتزام بها على المدى الطويل، رغم أنها يمكن أن تحقق نتائج جيدة وملحوظة.وتؤدي القواعد الصارمة المتبعة في أغلب تلك الأنظمة الغذائية إلى استسلام الأشخاص بشكل سريع أمام الوجبات السريعة أو الرغبة في تناول الحلويات والمأكولات ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتسب عدد كبير من الأشخاص الوزن الزائد خلال مرحلة الحجر الصحي. ومن الممكن ان تتفاقم هذه المشكلة مع حلول أيام العيد حيث يتم تناول الكثير من الحلويات والمأكولات الدسمة. فإن كنت من هؤلاء وترغبين في انقاص وزنك بعد العيد ننصحك بأن تعتمدي على حمية شائعة جداً حالياً ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضحت أخصائية التغذية الروسية يلينا سولوماتينا، اليوم الثلاثاء ، 28 يوليو، في مقابلة مع صحيفة “فيتشيرنيا موسكفا”، لمن ولماذا يمكن أن يكون محصول الشمام خطير.لفتت الأخصائية الانتباه إلى أن الشمام المشبع بالمواد الكيميائية ليس لذيذًا ويشكل خطرا على الصحة. يمكن تمييز شمام”النترات” عن طريق الأوردة الصلبة في ...