صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine اكتسب عدد كبير من الأشخاص الوزن الزائد خلال مرحلة الحجر الصحي. ومن الممكن ان تتفاقم هذه المشكلة مع حلول أيام العيد حيث يتم تناول الكثير من الحلويات والمأكولات الدسمة. فإن كنت من هؤلاء وترغبين في انقاص وزنك بعد العيد ننصحك بأن تعتمدي على حمية شائعة جداً حالياً ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضحت أخصائية التغذية الروسية يلينا سولوماتينا، اليوم الثلاثاء ، 28 يوليو، في مقابلة مع صحيفة “فيتشيرنيا موسكفا”، لمن ولماذا يمكن أن يكون محصول الشمام خطير.لفتت الأخصائية الانتباه إلى أن الشمام المشبع بالمواد الكيميائية ليس لذيذًا ويشكل خطرا على الصحة. يمكن تمييز شمام”النترات” عن طريق الأوردة الصلبة في ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يتم تناولها خلال اليوم، ودائماً ما يبحث الأشخاص عن أطعمة صحية، لتمنح الجسم طاقة وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة. وهناك العديد من الأطعمة المثالية التي ينصح بها لتناول وجبة الإفطار، وأطعمة أخرى لا ينصح بتناولها على الإفطار، لأنها تقلل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبحث الكثير من الأشخاص عن أسرع طريقة لحرق الدهون وخسارة الوزن، علماً أن الطريقة الأفضل هي تناول الأطعمة الصحية مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية ومنها وصفة مشروب القرفة والاناناس. ويحتاج تحضيرها إلى ربع كوب ماء، نصف ملعقة وسط من ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتوي الطحالب على الكثير من المغذيات منها الكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيزيوم والمنغانيز والنحاس واليود والزنك إضافة غلى الفيتامينات B2 وA وE وC وK. ومن الممكن الاعتماد عليها في حال اتباع رجيم صحي لخسارة الوزن. ولهذا ينصح مثلاً بتحضير هذه الوصفة التي تحتوي على ملعقة صغيرة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي الكوسى على الكثير من الخصائص التي تساعد على الحفاظ على وزن صحي. فتناوله لا يؤدي إلى استهلاك عدد مرتفع من السعرات الحرارية. وبفضل غناه بالألياف يساهم في الشعور بالشبع خلال وقت قصير ويمنع الإصابة بالإمساك ويخلص الجسم من السموم. ويعد تحضير شوربة تحتوي عليه من أفضل ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تتبعون حمية لخسارة الوزن اعلموا أن بضع ملاعق من زيت الكولزا تساعدكم على حرق الدهون التي تتراكم في محيط الخصر لديكم. هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة بحسب تقرير لموقع Santé Magazine الفرنسي. ووجد الباحثون أن هذا الزيت الغني بحمض الأولييك أفضل في هذا السياق ...

مجلة وفاء wafaamagazine للسنة الثالثة على التوالي اعتبر الرجيم المتوسطي من أفضل أنواع الحميات التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن بشكل صحي. وهو ما ذكر في التقرير السنوي US News & World Report. واشار إلى أن هذا الخيار تم بناء على آراء أفراد فريق من الصحافيين ومحرري المجلات الطبية والتقارير الحكومية ...

مجلة وفاء wafaamagazine تؤكد العديد من الدراسات أن مناعة الجسم هي السلاح الأهم لمواجهة فيروس كورونا مع غياب العلاجات الفعالة واللقاحات حتى الآن. وكشفت الدكتورة أنوشو كورا لصحيفة إكسبريس البريطانية عن 3 مكملات غذائية طبيعية، يمكن أن تساعد الجسم على الوقاية من فيروس كورونا والشفاء منه. وعلقت كورا على البحوث ...

مجلة وفاء wafaamagazine قام أخصائيان بأمراض الشيخوخة فلاديمير خافينسون وسفيتلانا تروفيموفا، بالتحدث عبر قناة “روسيا 1” التلفزيونية، عن الأمراض التي تدل عليها الرغبة في تناول بعض الأطعمة. وفقا لهما، قد يشير إدمان الجبن ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى إلى تطور هشاشة العظام – وهو انتهاك لبنية أنسجة العظام. يحتوي هذا الطعام ...