صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى زيادة الوزن وهو ما يبدي الكثيرون استغرابهم تجاهه. أما السبب فيعود إلى أن رسالة الشعور بالشبع تستغرق نحو 20 دقيقة قبل العودة من الدماغ إلى المعدة. وحين يتم الأكل بسرعة كبيرة فإن هذا يتم في مدة تقل عن 20 دقيقة ما يعني ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أن مسؤولي الصحة يشجعون على البقاء داخل المنازل قدر المستطاع كوسيلة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، قد يشعر الكثير منا أنه يتعين علينا أن نعوض الافتقار للقدرة على شراء المواد المغذية بسبب الحظر، بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية. وبحسب الخبراء، فإن هنالك حقائق يجب أن نعرفها ...

مجلة وفاء wafaamagazine درس باحثون من الجامعة الوطنية لعلوم الصحّة في إلينوي، أميركا، العلاقة بين الشمّ ونقص الفيتامين D. فقد لاحظوا أنّ امرأة تبلغ من العمر 47 عاماً، لا تمارس عادة التدخين، شُخّصت سريرياً بنقص فيتامين الشمس. وكان مستوى الفيتامين D الأولي للمشاركة، منخفضاً عند 32ng/MI. ومنذ البداية، تبيّن أنّها ...

مجلة وفاء wafaamagazine  إضافة إلى تدابير كثيرة اتخذتها دول العالم، شَرَعَت السلطات الصحية في دول عدّة في فرض حظر على مقاهي النرجيلة كإجراء احترازي، لتفادي ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا، من خلال الابتعاد عن مقاهي الشيشة، لما تشكّله من خطورة نقل الأمراض التنفّسية وخصوصاً الفيروسات ومن ضمنها فيروس كورونا.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا وجدتِ أن بشرتك تتحسس من ارتداء الكمامة، اعلمي أن الأمر عادي. فالكمامة تصنع حاجزًا بين البيئة والجلد، وتحتجز الحرارة والرطوبة الزائدة فيها، مما يصنع بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا. ولأن الكمامة أكثر إحكامًا عند خط الفك والأنف، فإن الحرارة والرطوبة والاحتكاك معًا تجعلها مهيجة للبشرة. إليك هذه ...

مجلة وفاء wafaamagazine تؤثر التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل على كل أعضاء الجسم، إلى جانب تأثيرها على الحالة المزاجية. ويمكنك خلال أشهر الحمل ملاحظة التغيير الذي يحدث للبشرة والأظافر والشعر، والذي يسبب حيرة في بعض الأحيان. لكن بداية تذكري أن البشرة والأظافر ستعود إلى طبيعتها بعد الولادة، باستثناء علامات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر فيتامين “بي 6″، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، مهم للبروتين والدهون والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات وإنشاء خلايا الدم الحمراء والناقلات العصبية في الجسم.لا يستطيع الجسم إنتاج فيتامين “بي 6″، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يحتاجه لعدة وظائف، لذلك يتم الحصول عليه من الأطعمة أو المكملات الغذائية.يحصل معظم ...

مجلة وفاء wafaamagazine الشاي من المشروبات التي تتواجد بكل منزل، ويمكنك استخدامه بطرق أخرى للحفاظ على نضارة بشرتكِ، باعتبار أنه على مضادات أكسدة، ومادة البوليفونيول التي تساعد محاربة التجاعيد، وتقاوم علامات تقدم سن البشرة. لهذا إليكِ استخدامات وفوائد للشاي سواء كان الأحمر أوالأخضر للحفاظ على جمالكِ. أكياس الشاي تساعدك على ...

مجلة وفاء wafaamagazine  رغم الفوائد الصحية للصيام خلال شهر رمضان، إلا أن الكثير من الناس يواجهون مشاكل في تغيير أساليب معيشتهم، تؤدي إلى شعورهم بالكسل خلال الصوم.   ويعد تغيير عادات النوم وتغيير مواعيد تناول الطعام والإفراط في تناول المنبهات من أبرز الأسباب، التي تؤدي لاضطرابات في الجسم تؤدي إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine  إنّ وضع قناع الوجه يكون خانقاً جداً! ولا شكّ في أنّ الذهاب إلى السوبر ماركت وإعادة استنشاق الأنفاس الساخنة ليس شعوراً مُمتعاً. لكن ماذا عند الركض في الهواء الطلق؟ هل من الضروري ارتداء القناع أيضاً؟   ما هو مؤكّد حتى الآن أنّ وضع القناع في ظروف معيّنة ...