صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُعد زيت الزيتون واحداً من المنتجات التي قد لا تخلو من اي منزل، فهو يستخدم منذ القدم في المطبخ، إذ يدخل في العديد من الأطعمة، كما يستخدم أيضاً في العديد من الوصفات الجمالية، لإنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة للبشرة والشعر. لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine أن تخسري 3 كيلوغرامات يعني أن تتخلي عن استهلاك 21 ألف سعرة حرارية. ولهذا عليك أن تتخلصي من بعض العادات السيئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من جسمك وأن تبدئي باتباع عادات أخرى صحية ومفيدة. 1 اشربي الماء: حاولي أن تفعلي هذا في الفترات ...

مجلة وفاء wafaamagazine خلال أيام الأعياد يتوقف معظمنا عن اتباع الحميات الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن. ولهذا يتم تناول كل أنواع المأكولات الضارة والحلويات. لكن بعد ذلك لا بد من استعادة نمط الحياة الصحي والاهم أنه من الضروري التخلص من الوزن الذي تم اكتسابه في أيام قليلة. ولهذه الغاية ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة صغيرة وجود كميات كبيرة من فيروس كورونا في الجهاز التنفسي العلوي لدى الأطفال دون سن الخامسة وهو ما يثير تساؤلات جديدة بشأن ما إذا كان الأطفال يمكنهم نقل العدوى للآخرين. والبيانات بشأن كون الأطفال مصادر لنقل العدوى بفيروس كورونا ضئيلة، ولم تجد التقارير المبكرة أدلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الدكتور سيرغي فيالوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن هناك رأيا شائعا يفيد بأن تناول الطعام الساخن مفيد للصحة. ولكن هذا غير صحيح، لأنه يلحق الضرر بالمعدة. وأشار فيالوف، في حديث لراديو سبوتنيك، إلى أن جسم الإنسان غير مكيف لتناول الأطعمة الساخنة جدا، ولكن يمكنه التكيف. وهذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤثر نقص العناصر الغذائية على الصحة الجسدية، كما يؤثر انخفاض مستويات بعض المعادن بعينها، على الحالة النفسية للإنسان.من بين أكثر الأعراض خطورة لنقص المغنيسيوم في الجسم هو عدم انتظام ضربات القلب، وتكون أعراض التغيرات في ضربات القلب خفيفة في معظم الحالات، ومع ذلك، لدى بعض الأشخاص قد ...

مجلة وفاء wafaamagazine منذ بدء انتشار الوباء الناتج عن عدوى فيروس كورونا المستجد أو COVID-19 تحرص منظمة الصحة العالمية على إصدار التعليمات التي يجب اتباعها من أجل الوقاية من خطره. وشددت في الكثيرمن تقاريرها على أهمية غسل اليدين مرات عدة خلال النهار بالماء والصابون وعلى استخدام السوائل المعقمة في حال ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع انتشار الوباء الناتج عن فيروس كورونا المستجد يتم حالياً البحث عن أفضل الطرق لتقوية جهاز المناعة في الجسم. ويبدو أن هذا الشرط يتوفر في الكثير من المكونات الطبيعية ومنها، بحسب تقرير لموقع Femina الفرنسي زيت رافنتسارا الأساسي. وأشار تقرير آخر لموقع Passeport Santé إلى أن استخدام ...

مجلة وفاء wafaamagazine تريد الكثيرات خسارة الوزن من دون اتباع رجيم قاس ولهذا يبحثن عن الطرق والحيل التي تساعد على ذلك. وهو ما اهتمت به دراسة نشرت نتائجها في دوريةAnnals of Internal Medicine العلمية حيث كشفت أنه يمكن تناول 30 غ من الألياف يومياً أن يساعد على خسارة الوزن. وأجرى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى زيادة الوزن وهو ما يبدي الكثيرون استغرابهم تجاهه. أما السبب فيعود إلى أن رسالة الشعور بالشبع تستغرق نحو 20 دقيقة قبل العودة من الدماغ إلى المعدة. وحين يتم الأكل بسرعة كبيرة فإن هذا يتم في مدة تقل عن 20 دقيقة ما يعني ...