صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine  أعلن الدكتور أندريه زادفورنوف، أخصائي الأمراض الجلدية، أنه لا يمكن جعل الشعر أكثف و ينمو أسرع، لأن العوامل الوراثية هي التي تحدد هذه المسائل. وأضاف، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، ولكن يمكن تأخير الشيب ومنع ظهور القشرة وتساقط الشعر، من خلال إضافة فيتامينات الجمال إلى النظام ...

مجلة وفاء wafaamagazine  أفادت دراسة حديثة بأن تناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.وأكدت الدراسة المنشورة مؤخرا في مجلة “Obesity” أن فقدان الوزن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالسمنة، وبحسب المعهد الوطني للسرطان، فإن تلك السرطانات تشمل الكلى والقولون ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتمتع الزنجبيل بخصائص وتأثيرات مضادة للالتهابات في الجسم، ويتميز بكونه غني بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا، والتي لها فوائد صحية مذهلة للجسم. نشر موقع “ذا هيلث سايت” تقريرا صحيا حول أهمية وفوائد الزنجبيل، فهو يساعد في علاج آلام المفاصل والالتهابات لدى مرضى التهاب المفاصل. ومن المعروف أنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة إيرينا ليزون، خبيرة التغذية الروسية، أن سبب ضعف منظومة المناعة قد يكون نتيجة سوء التغذية، وكشفت المواد الغذائية والأطعمة التي يفضل استبعادها من النظام الغذائي. وتشير الخبيرة، إلى أن الطعام يمكن أن يعزز منظومة المناعة ويمكن أن يضعفها. وأن العدو الرئيسي لمنظومة المناعة هو السكر ...

مجلة وفاء wafaamagazine لعل عدم وجود وقت كاف لدينا بسبب ظروف العمل وسرعة إيقاع الحياة في كثير من جوانبها هو العائق الأول الذي يمنعنا من مواصلة التركيز على نوعية الأكل الصحي والوصول للأهداف التي نطمح إليها على صعيد اللياقة البدنية والرشاقة الجسمانية. ولهذا نستعرض فيما يلي وصفات صحية يمكن تناولها ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي عصير الكوكتيل على كمية متوازنة من عصائر الفواكه المختلفة ذات القيمة الغذائية العالية، حيث تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا والأنسجة. والكوكتيل المثالي يحتوي على مزيج من العنب والتفاح والتوت والفراولة والكرز، حيثُ إن هذه الفواكه تحتوي على فيتامين “ج” الذي يعزز جهاز المناعة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine ربما لا تشملُ قوائم أطعمتك عصير الشمندر، ولكن ربما تعيدين النظر في ذلك بعد قراءة هذا المقال. أظهرتْ بعضُ الأبحاث التي أجريت مؤخرًا على مجموعةٍ من الأشخاص أن عصير الشمندر يُعزّز القدرة على التحمُّل، مما يساعدك في القيام بالتمارين الرياضية لفتراتٍ أطول، فقد لوحظ أن الذين شربوا ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلق الأمر باتباع حمية لفقدان الوزن الزائد، يُنصح دائمًا بتجنب الجبن، حيث يعد خيارًا غير صحي، ولكن على عكس المتوقع، كشف بعض الخبراء أنه يمكنك إضافة الجبن لحميتك الغذائية لفقدان الوزن؛ فالأمر كله يعتمد على نوع الجبن. لذا وفيما يلي، نقدم لكِ أفضل أنواع الجبن لمساعدتك ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتنوّعُ أصنافُ الأعشاب في متاجر العطارة، ولكل منها فوائد جمّة قد نُدركها وقد لا نعرفها. اختصاصية التغذية العلاجية ولاء أبو عيسى تُطلعك على فوائد الأعشاب، لن تتردّدي بعد ذلك في تزيين أطباق مائدتك بها. القرفة تعتبرُ القرفة من مضادات الأكسدة التي تُساعد على التقليل من الالتهاب ومستويات ...

مجلة وفاء wafaamagazine تلجأ بعض النساء إلى العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص أوزنهن إلا أنهن يفشلن بذلك، وقد يكون السبب الرئيسي هو اتباع بعض عادات الأكل السيئة. لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض العادات السيئة التي قد تقومين بها دون معرفة، إلا أنها تتسبب بزيادة الوزن. تضعين الأطعمة ذات السعرات ...