صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتبع الناس أنظمة غذائية صحية لخسارة الوزن، يسمعون ويقرأون الكثير من النصائح حول ضرورة تجنّب الأطعمة الغنية بالدهون. وفي هذا الإطار تشير أخصائية التغذية كيلي ماكغران، مقرها في دنفر، الى أنه ليست كل الأطعمة الغنية بالدهون بالضرورة غير صحية. وعلى سبيل المثال، توصي جمعية القلب الأميركية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يظن البعض أن القلق لا يصيب إلا البالغين، ولكننا أصبحنا نعيش في مجتمع سريع الخطى مليء بالأنشطة والتقنيات العالية، ما جعل الأطفال معرضين للإصابة بالقلق. إذا لاحظتِ أن طفلك يعاني من القلق، يمكنكِ تجربة النصائح التالية لمساعدته على التعامل مع شعوره بالقلق أو الخوف والانزعاج. 1- لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا تقتصر آثار نزلات البرد على الأعراض التنفسية، كالسعال والعطس وسيلان الأنف، لكنها تمتد لتشمل أعضاء وأجهزة أخرى من الجسم، حتى أنها تؤثر على الحالات المزاجية.وبحسب تقرير لموقع “ذا هيلثي”، فإن فيروس البرد يستهدف في المقام الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، متسببا في أعراض تنفسية، مثل التهاب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتطور أعراض سرطان الرئة مع تقدم الحالة، وهذا هو سبب أهمية اكتشاف علامات المرض، حيث ترتبط العديد من الأعراض الرئيسية بشكل مباشر بالرئتين، مثل سعال الدم. ولكن إذا انتشر السرطان، فقد تظهر العلامات في مناطق أخرى من الجسم، بما فيها العينان. وقد تكون الأعراض المبكرة لسرطان الرئة ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أنه يمكن للكميات الصغيرة من الكافيين أن تكون مفيدة للغاية للصحة، ولكن الإقلاع عن شرب القهوة قد يحمل آثارا جانبية على الجسم بشكل عام. ولأن القهوة مليئة بمضادات الأكسدة، فإنها يمكن أن تساعد في موازنة حالات الصحة العقلية المختلفة، ويمكن أن تساعدنا في الواقع على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الإسهال مشكلة شائعة، ولحسن الحظ، لا يدوم أكثر من بضعة أيام. ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضا علامة على مرض خطير في بعض الحالات. والإسهال هو الحالة التي يحدث فيها بشكل متكرر براز مائي أو لين، ويكون مصحوبا بحركات أكثر ومتكرر للأمعاء. ويختفي الإسهال، في الغالب، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشار خبراء جمعية ضغط الدم البريطانية، إلى أنّ تورم الكاحلين قد يشير إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم ومشكلات في القلب والأوعية الدموية. وأفاد موقع Express، أنّه وفق خبراء الجمعية، يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم، زيادة الضغط على الأوعية الدموية وأعضاء الجسم، لذلك إذا لاحظ الشخص تورماً في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن البروفيسور ساتوتشي فودجيتا، الأستاذ بكلية الصحة الرياضية بجامعة ريتسوميكان اليابانية، أن زيادة الكتلة العضلية تسمح للإنسان بأن يبدو أصغر سنا. وتفيد Nihon Keizai، بأن البروفيسور يوصي بإجراء تمارين بدنية بصورة دورية منتظمة وتناول البروتينات الضرورية لنمو الكتلة العضلية.وأظهرت الدراسات العلمية أن ممارسة التمارين الرياضية تحسن مرونة ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل الاستحمام يوميا مفيد لصحة الجلد؟ في الواقع إن معرفة الأفضل لبشرتنا تمثل اليوم معضلة حقيقية مستمرة يعمل أطباء الأمراض الجلدية على إجراء أبحاث مكثفة بشأنها. وبحسب بعض أطباء الأمراض الجلدية، فإن الإفراط في الاستحمام يمكن أن يؤثر في وظيفة الجلد الرئيسة المتمثلة في حماية الجسم. وفي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد عدد من الأشخاص الذين يدخنون سيجارة واحدة فقط في اليوم أنهم “مدخنون عاديون” وبعيدون كل البعد من الإدمان. إلا أن دراسة أميركية حديثة وجدت العكس تماما، وقالت إن “الأشخاص الذين يدخنون مرة واحدة في اليوم يمكن أن يكونوا مدمنين على النيكوتين ويحتاجون إلى العلاج”. ودرس خبراء ...