صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت أخصائية التغذية وأمراض الجهاز الهضمي ومدونة الطهي، نوريا ديانوفا، إلى كيفية تقوية جهاز المناعة باستخدام قائمة أطعمة خاصة. وقالت ديانوفا لـ “سبوتنيك” إن البروتينات ومجموعة من الفيتامينات، خاصة “سي ودي”، يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي، والشيء الرئيسي هو أنه يجب تضمين نوع من البروتين ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة من جامعة إلينوي الأميركية أنّ تناول الأفوكا، كجزء من نظامك الغذائي اليومي، يمكن أن يساعد على تحسين صحّة الأمعاء. ووجد الباحثون أنّ الأشخاص الذين يتناولون الأفوكا يومياً، كجزء من الوجبة، لديهم وفرة أكبر من ميكروبات الأمعاء التي تكسر الألياف وتنتج مستقلبات تدعم صحّة الأمعاء. ...

مجلة وفاء wafaamagazine العمر مجرّد رقم”، “العمر لا يجب أن يحدّ من قدراتك”… من العبارات الّتي نسمعها منذ الصّغر. وبالرغم من صحّة هذه الكلمات، إلّا أنّ للعمر بصماته الّتي تظهر بعلاماتٍ كتجاعيد الجلد وتساقط الشعر الّتي قد يلجأ البعض إلى العمليات التجميلية من أجل إخفائها. والجدير بالذّكر أنّ الشباب أيضاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن تساهم الاختلالات الهورمونية في داء السكّري، وأمراض الغدة الدرقية، وأمراض الغدة النخامية، والمشكلات الجنسية، والمشكلات العصبية، والشهيّة، والبدانة، ومشكلات العظام، والسرطان. وأكّد اختصاصي الغدد الصمّاء البروفيسور فرانكلين جوزيف أنّ «للهورمونات دوراً حيوياً في الحفاظ على العديد من الوظائف والعمليات الجسدية في حالة عمل جيدة. وإذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine ها نحن على موعد مع أسبوعين حافلين بـ”التَخبيص الغذائي” العشوائي، الذي يمكن أن يؤدي إلى اكتساب كيلوغرامات كثيرة قد يصعب التخلّص منها بسهولة. يرجع السبب إلى أنّ مائدة الميلاد ورأس السنة تتضمّن أطباقاً شهيّة تصعب مقاومتها ولا تتوافر عموماً إلّا في المناسبات، وغالباً ما تكون دسمة وغنيّة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوردت مجلة “فرويندين” أن زيت الأزولين (Azulene oil) يُعدّ ينبوع الجمال للبشرة الحساسة خصوصاً، حيث يعمل على تهدئتها وترطيبها. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن زيت الأزولين، ذا اللون الأزرق والمستخلص من زهور البابونج، يتميّز بأنه غنيّ بمضادات الأكسدة وبتأثير مثبط للالتهابات، كم أنه يُعدّ سلاحاً فعالاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتميّز فاكهة الكاكي أو الخرما باحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائيّة الأساسية لصحة الجسم، بالإضافة الى طعمها اللّذيذ. إليكم أهم فوائد الخرما الصحية: تساعد على خسارة الوزن: تحتوي فاكهة الخرما على الكثير من الألياف التّي تجعل المرء يشعر بالشّبع بسرعة أكبر ولمدّة أطول، وهذا ما يساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت دراسة من أن الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الوجبات الجاهزة والسريعة كرقائق البطاطس والمشروبات الغازية، يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 58٪. ودرس خبراء من إيطاليا النظم الغذائية وصحة 22000 شخص، ووجدوا أن الاستهلاك المنتظم لمثل هذه الأطعمة زاد من معدلات الوفيات المبكرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن اتباع نظام غذائي نباتي أثناء الحمل والرضاعة، يؤدي إلى ارتفاع خطر إصابة الطفل بنقص فيتامين B12 المهم لنموه وتطور مخه.ولتجنب هذا الخطر توصي الجمعية المرأة النباتية أثناء، أو الحمل والرضاعة باستشارة الطبيب بانتظام لبحث إمكانية اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال مركز سيدني لطب الأسنان في أستراليا إن الأطباء كثيرا ما يواجهون سؤالا بشأن ما إذا كان الماء الدافئ بالليمون يضر بصحة الأسنان.وكان جواب الأطباء أنه يستحسن تجنب هذا النوع من السوائل، على اعتبار أن للمشروبات الحمضية ضررا كبيرا على الأسنان.وقال المصدر إن “الأحماض الموجودة في الحمضيات ...