صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine وفقا للدكتورة أولغا كورابليوفا، أخصائية التغذية الروسية، تناول التفاح هو إحدى الوسائل المستخدمة في تخفيض الوزن وتعزيز الجهاز العصبي، إضافة إلى فوائده الأخرى. وتشير الدكتورة، إلى أنه إذا أراد الشخص التخلص من الوزن الزائد، فعليه إضافة التفاح إلى نظامه الغذائي ، لأن السعرات الحرارية لكل 100 من ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر الدهون الحشوية خطيرة لدرجة أنه كثيرا ما يشار إليها باسم “الدهون النشطة”، لأنها يمكن أن تزيد “بشكل فعال” من مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة. ويمكن أن تساعد الخضار على تقليص دهون البطن وتعزيز فقدان الوزن بعدة طرق. ومن أعظم فوائد الخضروات عندما يحاول الشخص فقدان الدهون ...

مجلة وفاء wafaamagazine نقوم بانتظام بتغيير روتين العناية بالبشرة وفقًا لتغير الفصول. ولكن قد لا نكون صارمين ومنتظمين مع روتين العناية بالشعر، ومع قدوم الشتاء تصاب البشرة بالجفاف ويتأثر الشعر بالعوامل الجوية الشتوية. وقد أوردت صحيفة إنديان إكسبرس، طريقة منزلية رائعة لإعداد قناع شعر يمكنه التعامل مع العديد من مشاكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشرت مجلة “إيت ذيس نوت ذات” (Eat This Not That) الأميركية تقريراً تستعرض الكاتبة كيرستين هيكمان عددا من النصائح والحِيَل التي يمكن تطبيقها في وجبات العشاء لمساعدتك على إنقاص الوزن والاستمتاع بأطباقك المفضلة في آن واحد. 1- تناول طبقا متوازناتقول الكاتبة إن مزج الدهون والبروتينات والكربوهيدرات في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوردت بوابة الجمال “هاوت.دي” أن فتيامين B7 يعد بمثابة سر جمال الشعر والرموش والأظافر والحواجب. وأوضحت البوابة الألمانية أن هذا الفيتامين المعروف أيضاً باسم فيتامين H أو “البيوتين” يعزز إنتاج مادة الكيراتين، التي تساعد على نمو الشعر وتقوية بنيته وزيادة كثافته، ومن ثم التمتع بشعر طويل ورموش ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحرمان من النوم خطر على الصحة، وفيما يلي بعض المخاطر الناجمة عن قلة النوم، حسب موقع “إم إس إن”.خطر على الدماغ كشفت دراسات أن النوم أقل من 8 ساعات في الليلة، قد يعزز خسارة أنسجة المخ بتحفيز التنكس العصبي. ولاحظ الباحثون أن نقص النوم في ليلة واحدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوردت مجلة “فرويندين” أن زيت الأزولين (Azulene oil) يعد ينبوع الجمال للبشرة الحساسة بصفة خاصة؛ حيث إنه يعمل على تهدئتها وترطيبها. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن زيت الأزولين، ذا اللون الأزرق والمستخلص من زهور البابونج، يمتاز بأنه غني بمضادات الأكسدة ويمتاز بتأثير مثبط للالتهابات، ومن ثم ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة تكساس إيه آند إم، أن تناول العديد من أنواع الجبن بما في ذلك الجبن المعتق والشيدر والبارميزان يمكن أن يساعد في زيادة متوسط العمر المتوقع والوقاية من سرطان الكبد. واكتشف الباحثون، أن هذه الأجبان الثلاثة تحتوي على مادة كيميائية تسمى سبيرميدين ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر السمنة ومرض السكري النوع 2 من مشكلات الصحة العامة الرئيسية في جميع أنحاء العالم، ما يساهم في زيادة معدلات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والوفيات. وزادت نسب الأشخاص المصابين بالسمنة و/أو مرض السكري النوع 2، ووصلت مؤخرا إلى مستويات وبائية. ويمكن أن يساعد دمج الشاي الأخضر في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحدث مرض السكري النوع 2 عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين، الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم، بشكل صحيح. وتؤدي مقاومة الأنسولين إلى دوران السكر، الذي يُحطّم من الطعام – في مجرى الدم، بدلا من استخدامه كوقود بواسطة خلايا الجسم. ويُعرف هذا بمرض ...