صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine كشف فريق من الباحثين في كلية الطب التابعة لمركز ماونت سيناي الأمريكي أن عدم تناول الإفطار يسبب رد فعل في الدماغ يؤدي إلى انخفاض في وظيفة جهاز المناعة. ونُشرت الدراسة في مجلة “Immunity”، بحيث أجرى العلماء تجربة على مجموعتين من الفئران، تناولت إحدى المجموعات وجبة الإفطار، بينما ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعتبر الهبّات الساخنة، وتقلّبات المزاج، وصعوبة النوم من الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث. ومع ذلك، توجد علامات كثيرة أخرى قد تظهر قبل 2 إلى 4 سنوات من توقّف الدورة الشهرية فعلياً، وهو ما يُعرف بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث. تظهر مرحلة ما قبل انقطاع الطمث عادةً بداية الأربعينات، ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تملكين شكل أظافر مثالي ولوناً برّاقاً يدوم لأيام عديدة؟ بالتأكيد إنّ الفضل يرجع إلى طلاء الأظافر الجل (Gel Manicure) الذي سهّل حياة العديد من النساء. لكن هل تساءلت للحظة إذا كان يُخبّئ مخاطر معيّنة تستدعي التعامل معه بحذر؟ يتمّ تثبيت طلاء الأظافر الجل بضوء الأشعة فوق ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة أجراها خبراء لصالح سلسلة متاجر “Bed Kingdom” البريطانية، المختصة ببيع الأسرّة، أن هناك “5 أطعمة خارقة” مفيدة للدماغ، تعمل على إبقائك نشيطا إذا كنت قد عانيت من قلة النوم في الليلة السابقة.   – الشوكولاتة الداكنةالشوكولاتة الداكنة هي الوجبة الخفيفة المثالية للحصول على شيء حلو ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا تيخوميروفا أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة تؤثر سلبا في المظهر الخارجي للجسم.   وأشارت الخبيرة في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا” إلى أن هذه الأطعمة تشمل بالإضافة إلى الكربوهيدرات البسيطة، السكر والدهون غير الطبيعية والكحول والأطعمة المصنعة والمقانق وغيرها.   وأضافت أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine الميلاتونين هو هرمون ينظم دورة النوم والاستيقاظ، وغالبًا يطلق عليه “هرمون النوم”، وإذا كنتِ تتطلعين إلى الحصول على قسط جيدٍ من الراحة ليلاً بشكل طبيعي، فقد يكون الوقت قد حان لإلقاء نظرة فاحصة على ما تأكلينه كل يوم، من الموز إلى المكسرات. وفقاً لمجلة “زهرة الخليج”، إليكِ ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر المايونيز مكوناً يحبه الكثيرون ويستخدم كعنصر أساسي في العديد من الوجبات السريعة والشطائر، ومثله مثل أي طعام آخر يمكن أن يؤدي تناوله بشكل مفرط إلى العديد من الأضرار. فيما يلي مجموعة من الآثار الجانبية للإفراط في تناول المايونيز، وفق ما أوردت صحيفة “تايمز أوف إنديا”: – ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ التوتر هو استجابة طبيعية لمحفّز معيّن، مثل الشجار مع أحد الأشخاص، والقلق دليل على ردّ فعل الجسم لهذا الإجهاد. وفي حين أنّ القلق يمكن أن يستمرّ لفترة كافية للتأثير في طريقة العيش، إلّا أنّ تعديل نمط الحياة قد يُسهّل القدرة على إدارته. هناك علاقة بين الطعام ...

مجلة وفاء wafaamagazine تفيد دراسات صحية بتأثير التغذية السليمة الإيجابي على الخصوبة عند الزوجين. وتؤكد دراسات عديدة أن التغذية الجيدة تمثل “مفتاح الخصوبة العالية”، الأمر الذي يحتّم على الأزواج اتباع نظام غذائي صحي خال من بعض الأطعمة إن كانوا يفكرون في الإنجاب.   ونشر موقع “هيلث لاين” الطبي مجموعة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الطبيعي أن تبدو فروة الرأس دهنية عند عدم الاستحمام بعد التعرّق من الحصّة الرياضية على سبيل المثال. لكن عندما تكون الحالة المعتادة لفروة الرأس أشبه ببقعة الزيت، لا بدّ من الإسراع لتحديد السبب الفعليّ، وبالتالي تلقّي العلاج الصحيح. شرح اختصاصي الأمراض الجلدية الطبيب، أناند جيريا، من ...