صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن تناول عصير يحتوي على الكيوي والأناناس كبديل لوجبة العشاء يومياً لمدة 15 يوماً يمكن أن يساعد على خسارة ما لا يقل عن 10 كيلوغرامات في شهر واحد. وافادت بأنه من الضروري أن يترافق هذا مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى عدد من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية. وينتقل الكوليسترول “الضار”، المعروف أيضا باسم البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، داخل الدم ثم يستقر على جدار الشرايين. وعندما تتشكل لويحات LDL، يضيق الشريان، ما يجبر القلب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتفق العلماء بشكل عام على أن هناك أربع مراحل من النوم نتجول خلالها عدة مرات كل ليلة، تشكل الثلاثة الأولى ما يسمى بنوم حركة العين غير السريعة (REM) والمرحلة الرابعة هي نوم الريم، حيث تحدث الأحلام.وبحسب موقع “ميديكال نيوز توداي”، في المرحلة الأولى ينتقل الجسم والدماغ من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستخدم الخل لأغراض طبية منذ آلاف السنين وكان ينظر إلى المكون النشط الموجود فيه على أنه غاية في الفعالية لدرجة أن أبُقراط “أبو الطب” كان يستعين بالخل (حوالي عام 420 قبل الميلاد) في علاج الجروح، وسبق أن استعان به الخبير الاستراتيجي العسكري حنبعل قرطاج، (حوالي 200 قبل ...

مجلة وفاء wafaamagazine بلا شك أنكِ سمعتِ بالشاي الأخضر وعرفتي فوائده، وبلا شك أن الشاي الأسود يُعد من أكثر المشروبات الساخنة الأكثر شيوعًا، لكن هل سمعتِ عن الشاي الأبيض وما هي فوائده؟ إذا كنتِ لا تعرفين عنه فإليكِ أهم المعلومات في السطور الآتية. يأتي الشاي الأبيض من من نبات “كاميليا ...

مجلة وفاء wafaamagazine باتت تنتشر المكملات الغذائية التي تستخدم في حرق الدهون في كل مكان، وبات يهتم البدناء أو المصابون بالسمنة بشكل خاص بالوسائل التي تفيدهم في إنقاص أوزانهم بسرعة. وتتكون مكملات حرق الدهون من عناصر تفيد في تعزيز قدرة الجسم على التمثيل الغذائي ومنح الجسم ما يحتاجه على صعيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يكتسب العديد من الأشخاص وزنا إضافيا خلال فترات معينة من السنة في الأعياد مثلا، ويعد هذا أمرا طبيعيا، لكن هنالك بعض الأشخاص يكتسبون وزنا رغم اتباعهم لحميات غذائية ودوامهم على ممارسة الرياضة. نستعرض هنا بعض الأسباب التي قد تفاجئك بأنها تؤدي إلى زيادة الوزن ويرتبط بعضها مباشرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine عصير الليمون مع النعناع من أكثر العصائر شيوعا بين العامة؛ نظرا لمذاقه المميز وفائدته الصحية للجسم، فيما تحضيره سهل جدا؛ فحزمة من النعناع والقليل من الليمون والماء والقليل من السكر يحضر سريعا. ميزات هذا المزيج عن ميزات هذا العصير تشير مهندسة التغذية ديمة الجراح إلى أن الليمون ...

مجلة وفاء wafaamagazine يوجد نوعان من الأشخاص في هذا العالم، النوع الأول هم الذين يلتزمون بسياسة الثلاث وجبات خلال اليوم، والنوع الثاني هم الذين لا يلتزمون بهذه السياسة، فإذا كنت منهم، وتحبين تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم، أو تأكلين عندما ترين الطعام، إليك الأطعمة التي ستشعرك بالشبع، ومهما تناولت ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أن الصبّار يُستخدم لعلاج الحروق وتعزيز صحة الجلد، إلا أنه يستخدم أيضا لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الأخرى. ففي السنوات الأخيرة، أصبح عنصرا رئيسيا في العصائر والمكملات العشبية ومشروبات الحمية الموجهة نحو تخفيف الوزن. هناك طريقتان يمكن أن تساعد بهما نبتة الألوفيرا وهي “عصارة الصبار” على ...