صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine للتفاح الأخضر مزايا كثيرة يتفوق بها على التفاح الأحمر والأصفر، بينها احتواؤه على مادة البكتين المضادة للحساسية وكميات أكبر لفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) وهو قليل السعرات الحرارية. يخفف من الوزن الزائد، كما يتميّز بتواجد كميةٍ كبيرةٍ من الألياف فيه، ما يمنح الجسم الشعور بالشبع، ويقلل من كمية ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن عامل السرعة في أي شيء من العوامل التي تلفت انتباه الناس عموما، وهو ما ينطبق أيضا على الحميات الغذائية التي يحبذ الناس اتّباع الأفضل والأسرع منها على صعيد النتائج، لاسيما حين يتعلق الأمر بخسارة الدهون، وبخاصة التمثيل الغذائي. ورغم أن “حمية التمثيل الغذائي السريع” ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوصى الخبراء مرضى السكري ومشاكل الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ومن يعاني من زيادة الوزن بالتحول إلى نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ألا يتخلوا عن الأطعمة عالية الدهون أو أطعمة الطحين، كما يعتقد، ولكن عن الأطعمة عالية السكر. توصل إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعض الأشخاص يعانون من أوجاع في كف اليد ويعتقدون أنه أمر عابر. إلا أن الاختصاصي ألكسندر مياسنيكوف أشار إلى عكس ذلك في حديث إلى موقع “فيستي.رو”، وقال في هذا السياق إن السبب قد يكون انتفاخ مفاصل الأصابع نتيجة الإصابة بمرض النقرس وهو شكل شائع ومعقد من التهاب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتساءل الكثير من الأشخاص وخصوصاً محبي أكل البيض عن العدد الذي يمكنهم تناوله يومياً من دون إلحاق الضرر بصحتهم. وهو ما أجابت عليه الدكتورة زهرة بافلوفا، اختصاصية الغدد الصماء في حديث إلى وكالة “نوفوستي” الروسية. وقالت إنه لا ينصح بتناوله يومياً رغم غناه بالمغذيات. وأوضحت أن هذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine من أجل خسارة الوزن من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. وفي موازاة ذلك من الممكن اعتماد حميات قصيرة الأمد تساهم في تسريع عملية حرق الدهون ومنها حمية القهوة وتقوم على تطبيق هذا البرنامج لمدة 3 أيام. اليوم الأول الفطور: كوب من القهوة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي التفاح على الكثير من الخصائص التي تعتبر مفيدة للأشخاص الراغبين في التخلص من مشكلة انتفاخ البطن وزيادة الوزن. فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف، ما يعني أن تناوله يحفز عمل الجهاز الهضمي ويساعد على الشعور بالشبع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات الأساسية. كما أنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتِ تحاولين خسارة الدهون الزائدة بجسمك، فربما ستميلين للاستعانة بأحد أنواع السلطات مع أعواد الكرفس والجبن القريش لتناولها في وجبة منتصف النهار أكثر من مرة. لكن دراسات أظهرت أن وجبة الغذاء منخفضة السعرات الحرارية قد تضرك أكثر مما تفيدك في واقع الأمر؛ إذ توصل باحثون عبر ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشفت دراسة حديثة في جامعة ألبرتا بكندا، أن “المراهقين الذين يتأخرون في النوم ليلاً، ويميلون إلى النوم حتى وقت متأخر من اليوم التالي، أكثر عرضة للإصابة بالحساسية المزمنة والالتهابات ومشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو”. وقادت الدراسة الدكتورة سوبهابراتا مويترا من قسم الطب الرئوي، وشارك فيها 1684 مراهقاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine حان الصيف وحان موعد لسعات البعوض التي لا ترأف بأحد. هذا الكائن الصغير داكن اللون الذي يعكر صفو جلستك أو نومك بأصوات الطنين المزعجة، ليتبعها بلسعة سريعة تتسبب بظهور بقعة حمراء مثيرة للحكة قد تتورم، وفي بعض الأوقات لسوء حظك قد يتسبب لك بأمراض خطيرة. عندما يلسعك ...