الرئيسية / صحة وجمال

صحة وجمال

مواد طبيعية لجرعة إضافية من الطاقة

مجلة وفاء wafaamagazine هل تشعر بانخفاض الطاقة في الآونة الأخيرة وتحتاج إلى مُعزّز فوري؟ بدلاً من الاستعانة بالقهوة للشعور باليقظة، باعتبارها المادة الوحيدة التي تعالج مشكلتك، ما رأيك في التعرّف اليوم إلى مأكولات ومشروبات تزوّد جسمك بجرعة إضافية من النشاط؟ صحيح أنّ مادة الكافيين تساعدك على محاربة الخمول والنعاس، ولكنها ...

أكمل القراءة »

لحماية القلب أثناء مشاهدة التلفزيون

مجلة وفاء wafaamagazine قال باحثون في جامعة كامبريدج إنّ كسر عادة تناول الطعام خلال مشاهدة التلفزيون يمكن أن يمنع آلاف الأشخاص من الإصابة بأمراض القلب.   وأوصوا بتقليص وقت مشاهدة التلفزيون اليومي إلى أقل من ساعة، مشيرين إلى أنّ الجلوس بعد تناول وجبة مسائية كبيرة، وتناول وجبة خفيفة أمام التلفزيون، ...

أكمل القراءة »

جدري القردة… هذا ما كشفته “الصحة العالمية”

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت منظمة الصحة العالمية أنّ جدري القردة انتشر في 20 دولة و”نتوقع المزيد من الإصابات”. وكشفت عن “رصد 200 إصابة بجدري القرود في مناطق لم يتفش فيها الفيروس”.

أكمل القراءة »

الزيتون يتصدّى للسكتة الدماغية

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة مثل البسكويت والمعجنات والفطائر والشوكولا إلى زيادة مستويات الكولسترول وارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.   ونتيجة ذلك، يُعدّ استبدال الحشوات المعتادة السكّرية والمالحة طريقة مؤكدة لتحسين الصحّة وتقليل المخاطر.   ووجد الباحثون أنّ الزيتون يمكن أن يكون فعالاً ...

أكمل القراءة »

نصائح لتحسين الجهاز الهضمي

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الجهاز الهضمي مفتاح صحّة الإنسان، فإذا كانت الأعضاء المُشارِكة في عملية التغذية ومرور الطعام عبر الجهاز الهضمي لا تعمل جنباً إلى جنب، قد يعاني الشخص من الغازات والانتفاخ وحتى التهابات المعدة. فما المطلوب للتخفيف من حدّة هذه المشكلات المُزعجة والتمتّع بأمعاء صحّية؟ يعاني العديد من الأشخاص ...

أكمل القراءة »

ما أفضل زيت لقلي الطعام؟

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية، ألكساندرا رازارينوفا، أنّ «الزيت الذي يعطي نقطة دخان عالية هو أفضل زيت لقلي الطعام».   وأشارت إلى أنّ «اختيار الزيت للقلي لا يعتمد على مذاق الطعام فقط، بل أيضاً على تركيبه الكيماوي».   وأوضحت أنّ «لبعض أنواع الزيوت خصائص معيّنة. فمثلاً عند تسخينها تتكوّن ...

أكمل القراءة »

طرق الحفاظ على صحّة العظام

مجلة وفاء wafaamagazine قال اختصاصي جراحة العظام والمفاصل الدكتور، شاندراشيخار ديكسيت، إنّ «العظام تصبح أكثر عرضة للكسور مع تقدّم العمر، وهي ليست المشكلة الوحيدة لضعف صحّة العظام. إذ هناك مشكلات أخرى مثل الإصابة بهشاشة العظام وغيرها».   وأضاف أنّ «اختبار كثافة العظام يعني قياس كثافة المعادن الموجودة في العظام، وهو ...

أكمل القراءة »

ما فوائد العلاج بالرقص؟

مجلة وفاء wafaamagazine رغم وجود روابط معروفة بين النشاط البدني المنتظم وتحسين الصحّة العقلية، قال الأطباء إنّه يمكن أن يكون هناك بعض الفوائد الإضافية للرقص.   ورُبط الرقص اليومي بتخفيف أعراض القلق، وإدارة الألم المُزمن، وحتى جودة حياة أعلى بشكل عام، للأشخاص الذين يعانون من مرض الألزهايمر.   ووفق «دايلي ...

أكمل القراءة »

توصيات غذائية لمنع الاضطرابات الهورمونية

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية، آنا كونوفالوفا، أنّ «عمل منظومة الغدد الصماء بصورة صحيحة يعتمد على النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص». وقالت إنّ «زيادة كمية السكّريات والدهون، والتناول المتكرّر لأطعمة خضعت لمعالجة معمّقة، يمكن أن يؤديا إلى الحصول على طاقة إضافية وزيادة في الوزن. ويُعتبر الوزن الزائد والبدانة من ...

أكمل القراءة »

أ.ف.ب: جدري القردة مرض نادر يشفى المصابون به تلقائيا

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت “وكالة الصحافة الفرنسية” في تحقيق لها “يعتبر جدري القردة الذي بدأ يظهر في أوروبا وأميركا الشمالية، نادرا وهو متوطّن في إفريقيا وعادة ما يشفى المصاب به تلقائيا. ما هو هذا المرض؟ –جدري القردة مشابه لمرض الجدري لكنه يعتبر أقل خطورة وأقل عدوى. يعتبر جدري القردة مرضا ...

أكمل القراءة »