الرئيسية / صحة وجمال

صحة وجمال

ماذا تُخبّئ مأكولات عيد الفصح؟

مجلة وفاء wafaamagazine  لا شكّ في أنّ البيض، المعمول، الكعك، والشوكولا هي أبرز المأكولات التي تغزو المتاجر لزيادة الطلب عليها خلال فترة عيد الفصح. ولكن قبل الإسراع لشرائها، لا بدّ أولاً من معرفة ما تحتويه من مكوّنات ومغذيات وكالوريهات للتمكّن من تناولها دون انعكاسات سلبية على الصحّة والرشاقة.   قبل …

أكمل القراءة »

إنعكاس «COVID-19» على الدورة الشهرية

مجلة وفاء wafaamagazine  مع استمرار جائحة فيروس «كورونا»، من الممكن أن يزيد الشعور بالضغط أكثر من أي وقت مضى، حتى إذا لم ندرك ذلك.   ويمكن أن يؤدي هذا الضغط المستمر الكامن إلى بعض التغييرات الغريبة في الجسم، من آلام الصدر إلى ظهور البثور، ويمكن أن يسبب أيضاً دماراً في …

أكمل القراءة »

أعراض «كورونا» تتخطّى الحرارة العالية والسعال

مجلة وفاء wafaamagazine  أضحى من المعلوم أنّ ارتفاع درجة حرارة الجسم ومعاناة السعال قد يُشيران إلى الإصابة بفيروس «كورونا». لكن ومع التعمّق أكثر في دراسة «COVID-19»، تظهر كل يوم معلومات جديدة عنه، من بينها أنّ هذا الفيروس يسبب أعراضاً أخرى مجهولة يجب عدم تجاهلها.   في محاولة للحدّ من انتشار …

أكمل القراءة »

الحَجر الصحي: لماذا وإلى متى؟

مجلة وفاء wafaamagazine  تعبئة عامة، وحَجر صحي، فتباعد اجتماعي، وتمديد بعد تمديد بعد تمديد… يعرّف أخصائي في علم الأوبئة والصحة البيئية التباعد الاجتماعي بأنّه ترك مسافة آمنة بين شخصين أو أكثر، للحيلولة دون انتشار الفيروس أو الوقاية منه. وأشار تحليل للتدابير الاحترازية، التي اتخذتها دول في جائحات سابقة، إلى أنّ …

أكمل القراءة »

ماذا تفعلون بالملابس والأحذية عند العودة إلى المنزل؟

مجلة وفاء wafaamagazine  في ظلّ التوصية العالمية المشدّدة بالبقاء في المنازل، يميل معظم الأشخاص إلى ارتداء البيجاما ليلاً ونهاراً. لكن ماذا تفعلون بملابسكم وأحذيتكم عندما يستدعي الأمر الذهاب إلى السوبر ماركت لشراء ما يلزمكم من أغراض؟     سواء كنتم تريدون التوجّه إلى المتجر أو مجرّد المشي أمام المنزل، فإنكم …

أكمل القراءة »

أضيفوا الفلفل إلى أطباقكم

مجلة وفاء wafaamagazine  ربما تعتقدون أنّ الفلفل يملك فقط مذاقاً مُنعشاً ومُقرمشاً، لكن ما قد تجهلونه هو احتواؤه على مجموعة مغذيات في كل قضمة! فما أبرز خصائصه الغذائية والصحّية؟ الفلفل موجود بألوان عدة برّاقة: فالنوع الأحمر والبرتقالي والأصفر يكون أكثرة حلاوة من الأخضر الذي يملك نكهة مريرة قليلاً.   وفي …

أكمل القراءة »

تطبيقات تساعد في الحفاظ على اللياقة

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت الأبحاث أنّ الحركة وممارسة التمارين الرياضية أمران مهمان للصحة الجسدية والعقلية في فترة الحجر المنزلي، لأنهما يساعدان الأشخاص جسدياً ونفسياً في تخطي هذه الفترة العصيبة. مع اتّباع الكثير من الناس إجراءات الحجر المنزلي لمواجهة تفشي وباء كورونا، أصبح القيام بأي أنشطة وتمارين رياضية أمر لا بد …

أكمل القراءة »

لمواجهة ” كورونا ” أفضل 10 أغذية لتقوية المناعة

          مجلة وفاء wafaamagazine حوراء الحاج  ‎ غيرت أزمة انتشار فيروس كورونا أسلوب حياتنا إلى حد كبير، وأمام هذا الحدث تعددت الآراء ، والتحاليل الطبية كما تعددت الدراسات العالمية فتضاربت وجهات النظر لمحاربته بكافة الطرق الوقائية. ‎ومن السبل الأساسية لمحاربته تعزيز وتقوية المناعة لدى الأشخاص وذلك …

أكمل القراءة »

في زمن كورونا… كيف نحافظ على الخضراوات طازجة؟

مجلة وفاء wafaamagazine  غيَّرت أزمة فيروس كورونا أسلوب حياتنا إلى حد كبير، فباتت للتسوّق اعتبارات جديدة، منها مثلاً كيف نحافظ على الخضراوات طازجةً أطول وقت ممكن، إمّا لأنّ التسوق قلَّت وتيرته وإمّا لانعدام بعض المواد الغذائية. الظروف الاستثنائية تتطلب حلولاً استثنائية، بل بعض التنازل أحياناً كي تستمر الحياة. وبعدما كانت …

أكمل القراءة »

طبيبة تكشف سر المناعة ضدّ كورونا!

مجلة وفاء wafaamagazine  عَدّدت الطبيبة ومقدمة البرامج الروسية الشهيرة، إيلينا ماليشيفا، بعض المواد الغذائية القادرة على تعزيز مناعة الجسم لمحاربة عدوى فيروس كورونا.   وخلال أحد برامجها الطبية المُتلفزة قالت ماليشيفا: «المنتجات الغذائية التي تحوي كميات كبيرة من عنصر الزنك ضرورية لتفعيل ما يسمّى بالخلايا القاتلة في الجسم. هذه الخلايا، …

أكمل القراءة »