صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُعرف زيت الزيتون بفوائده الغذائية العديدة وفعاليته في مجال العناية التجميلية بالبشرة والشعر، ولكن ما حقيقة خصائصه المُعزّزة للشباب والمُكافحة لشيخوخة البشرة؟   يتميّز زيت الزيتون بغناه بالفيتامينات والحوامض، مما يجعله يؤمن للبشرة والشعر العديد من المغذيات المفيدة. – فوائد متعددةيحتوي زيت الزيتون على الحمض الزيتي ومادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine الأطفال لا يكفّون عن الطلبات، ويرغبون في تلبية رغباتهم والاستجابة الفورية لطلباتهم، ولكن يجب أن تحققي توازناً بين الاهتمام بطفلك وتلبية احتياجاته، وبين تعويده على عدم الاستجابة الفورية لطلباته. الاستجابة الفورية لطلبات الطفل تفسد شخصيته، وتقلل قدرته على التحمل، وتفقده المرونة. تابعي القراءة وتعرفي على فوائد عدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتمد فقدان الوزن والدهون على مجموعة من العوامل، لكن الخبراء ينصحون ببعض الأطعمة والمشروبات التي تسهّل عليك المهمة قليلا.   وقال موقع “شي فايندس” إن هناك مشروبا ساخنا واحدا يشدد الخبراء على أنه يساعد على إنقاص الوزن، وهو الشاي الأخضر. وبالرغم من أن الشاي الأخضر والأسود يأتيان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يقدّم فحص الفم الروتيني تلميحات عن الصحّة لا علاقة لها بالأسنان. في الواقع، يستطيع طبيب الأسنان رصد مشكلات صحّية قبل مواجهة أي أعراض، وبالتالي إحالة الشخص إلى الاختصاصي المناسب لمزيدٍ من التقييم. شرح طبيب الأسنان، دانيال روبنشتاين، من مدينة نيويورك، أنّ «الفم يحتوي على البكتيريا، ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد العلماء أن هناك طريقة لحرق الدهون وفقدان الوزن دون نهوضك من مكتبك، بالقيام بتمرين قليل الجهد في أثناء الجلوس خلال ساعات العمل الطويلة.   وكشف الفريق عن تمرين لعضلة “خاصة” في ربلة الساق يمكن أن يعزز حرق الجلوكوز والدهون لساعات أثناء الجلوس. وتعد العضلة النعلية واحدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يكمن الجمال الحقيقي للبشرة في قدرتها على حماية الجسم من أي أذى مُحتمل، خصوصاً أنّها تعمل بمثابة حاجز ضدّ العوامل البيئية المُسبِّبة للأمراض والأشعة فوق البنفسجية. غير أنّ ذلك لن يتحقّق إطلاقاً في حال غياب العناية الجيّدة بصحّة الجلد. إنّ الحمية التي تفتقر إلى العناصر الغذائية ستنعكس ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تحاولون التخلّص من الغازات والنفخة، فإنّ تركيزكم الأساسي قد ينصبّ فقط على أصنافٍ معيّنة من المأكولات (كالفاصولياء، والبروكلي، والقرنبيط، والثوم، والبصل). لكن في الواقع، إنّ ما تشربونه يُحتمل أن يكون أيضاً هو المسؤول عن مثل هذه الاضطرابات المِعوية. أكّدت اختصاصية التغذية، أماندا سوسيدا، من كاليفورنيا، أنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت يلينا تيخوميروفا خبيرة التغذية الروسية، أن أي نوع من الجبن مصنوع بتكنولوجيا صحيحة يعتبر مفيدا للصحة لأنه يحتوي على بروتين ودهون مفيدة.   وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة “إزفيستيا”، إلى أنه مع ذلك يجب اختيار الأنواع التقليدية و الصلبة والجديدة والموجودة في محلول ملحي. وتضيف موضحة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكثيرون يعتمدون بشكل كبير على الخبز، خاصة في وجبة الفطور. فلا شك أن الخبز يعد مصدرا كبيرا للطاقة لأنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي تتحول إلى طاقة عند الهضم. إلا أن خبراء التغذية يحذرون من تناول الخبز على معدة خاوية في الصباح.   وعلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine لسوء الحظّ، يُعدّ التوتر جزءاً لا يتجزّأ من حياتنا اليومية. لكنّ الخبر الجيّد هو أنّ تطبيق مجموعة إجراءات بسيطة في المنزل يسمح بخفض مستويات هذا النوع من المشاعر السلبية الكفيل بتدمير يومنا وحتّى صحّتنا!سواء تعلّق الأمر بالوضع المادي، أو العائلي، أو العاطفي، أو الصحّي، أو المهنيّ… إنّ ...