صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عند الشعور بالإحباط، والقلق، والحزن… تزداد عادةً الرغبة في الحصول على الشوكولا، والبوظة، والمأكولات الأخرى المُريحة. لكن قبل القيام بأي تصرُّف عشوائي، فكّروا جيداً قبل تناول أي شيء، خصوصاً في ظلّ وجود أطعمة أكثر فعالية لتعزيز المزاج وخفض التوتر. إنّ المأكولات المستهلكة تزوّد الجسم بعددٍ كبير من ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة آنا دافيدوفا، أخصائية أمراض القلب، أنه عند الشعور بنوبة قلبية يجب تناول قرص نيتروغليسيرين وكارديوماغنيل.   وتشير الأخصائية في حديث لوكالة برايم الروسية للأنباء، إلى أن معرفة كيفية التصرف بصورة صحيحة عندما يشك الشخص بتعرضه لنوبة قلبية، يمكن أن تنقذ حياته. وتضيف، أكثر أعراض النوبة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تمكّن العلماء من تحديد بوضوح الآثار السيّئة لكثرة السكّريات المُضافة مثل زيادة الوزن، خصوصاً في محيط الخصر، وانخفاض مستويات الطاقة خلال اليوم، وتعرُّض البشرة للبثور… لكن ماذا عن المُحلّيات الخالية من الكالوريهات كتلك المخبّأة في الصودا دايت؟ إنّ الأبحاث المتواصلة على بدائل السكّر المُستخدمة لِتحلية المشروبات الدايت، ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصف القرفة بأنها واحدة من أقدم التوابل المعروفة في العالم. ففي مصر القديمة، كانت قيمتها أعلى من الذهب.   وإلى جانب كونها لاذعة وحلوة المذاق ما يمنح الطعام مذاقا مميزا، استخدمت القرفة لعدة قرون لعلاج العديد من الأمراض. وتستخدم بشكل خاص في فصلي الخريف والشتاء كونها تساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر ماسك الطين المغربي للشعر من أهم الماسكات المرممة للشعر، إذ يساعد على التخلص من المواد الكيميائية والأوساخ المتراكمة في فروة الرأس، ويعمل على تفتيح مساماتها، ويحميها من الأضرار الناجمة عن التغيرات المناخية.   على الرغم من توافر العديد من أنواع الطين المغربي للشعر، بيد يفضل استخدام ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الشعور بألمٍ مِعَوي عقب الاستيقاظ من النوم صباحاً ليس غير مُريح فحسب، إنما قد يسبّب أيضاً القلق. إذ قد تتساءلون عن سبب هذا الوجع، رغم خلودكم إلى الفراش مساءً بِلا أي عارض: فهل حدث ذلك بسبب طعامٍ معيّن أو إنّه دليل على وجود مشكلة جدّية؟ إذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشعر الكثيرون في الآونة الأخيرة بالتعب أكثر من أي وقت مضى، أبلغ 3 من كل 5 بالغين في الولايات المتحدة، عن شعورهم بالتعب المستمر. يمكن أن ينتج التعب الشديد عن العديد من المشكلات مثل الإرهاق أو قلة النوم أو عدم تناول وجبات متوازنة أو لحالات توتر وقلق ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يفقد شعركِ من حيويته وكثافته، ابحثي عن “العادات السيئة” التي يمكن أن تُسبّب هذه المشكلة التي نُطبقها عادةً دون أن نعي خطورتها.   يُرافق الشعر الرقيق البعض منذ الولادة بفعل العوامل الوراثية، ولكن يُمكن أيضاً لجميع أنواع الشعر أن تتحول إلى رقيقة وفاقدة للحيوية نتيجة أسباب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تسمح القيلولة الجيّدة خلال النهار بالشعور بالانتعاش والاستعداد للتعامل مع ما تبقّى من اليوم. غير أنّ بعض السلوكيات يمكن أن يُغيّر الهدف الأساس للقيلولة ويزيد الأمور تعقيداً. في الواقع، يمكن للقيلولة الجيّدة أن تُعزّز الكثير من الأجزاء الإدراكية مثل الذاكرة، والانتباه، والتحكّم المعرفي… لكنّ الدماغ لا يستطيع ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف البروفيسور يوري بيلينكوف، أخصائي أمراض القلب، عضو أكاديمية العلوم الروسية، كيف يؤثر سوء النوم في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم وخاصة في القلب والأوعية الدموية.   ويشير الأكاديمي، إلى ضرورة تقدير النوم حق قدره، لأن أهميته لصحة القلب لا تقل عن النشاط البدني المنتظم والتغذية الصحية. ...