صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تكون الحياة مزدحمة، قد يكون من الصعب الالتزام بجدول زمني صارم لتناول الطعام، وينتهي بك الأمر بتأخير وجباتك حتى نهاية اليوم وتجد نفسك تلتهم شيئًا ما بسرعة قبل أن تذهب إلى الفراش، هذا النوع من العادة لن يجعلك تشعر بالجوع على مدار اليوم فحسب، ولكن أظهرت ...

مجلة وفاء wafaamagazine حرارة الصيف تجعل الغدد الدهنية تنتج المزيد من الدهون، ومع المزيد من الزهم يأتي التعرق والأوساخ، التي يمكن أن تكون كارثية على مكياجكِ، ويمكن أن تصبح بشرتكِ دهنية، أو تحصل على لمعان أكثر من المعتاد. لحسن الحظ إليكِ بعض الطرق المختبرة والموثوقة للحفاظ على بشرتكِ خالية من ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تشعرون بالجوع حتى بعد الانتهاء من تناول وجبة كاملة؟ في الواقع، إنّ ما تأكلونه أساسي لضمان امتلاء المعدة لأنّ العناصر الغذائية مثل البروتينات، والألياف، والدهون الصحّية تُعدّ من العوامل الضرورية لتوفير الشبع. غير أنّ طريقة تناولكم المأكولات، وتحديداً التسلسل الغذائي الذي تعتمدونه، قد يكون بدوره مهمّاً. ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يوجد إنسان لم يمر بتجربة الألم ولم يحتج إلى ابتلاع الأدوية المسكنة بكل ما لها من آثار جانبية متفاوتة التأثير على أعضاء الجسم وقدراته، بما في ذلك تأثيرها السلبي على مناعة الإنسان وقدرته على المقاومة خاصة في ظل انتشار الأمراض والأوبئة. لذلك يتجه العالم للعودة إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعاني صاحبات الشعر الرقيق عادةً من نقص في كثافته وحجمه، فيبدو كأنه خفيف أو فاقد للحيوية مما يزيد من صعوبة ثبات أي تسريحة تُطبّق عليه. ولكن لحسن الحظ أن هناك بعض الحيل، والخطوات، والأدوات، والمستحضرات التي تسمح بحلّ جميع مشاكل هذا الشعر مما يُعزّز حجمه وكثافته. تعرّفوا ...

مجلة وفاء wafaamagazine التغذية المثلى ضرورية لجهاز المناعة وللشفاء العاجل، لذا قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لجدري القرود لمحاربة هذا الفيروس، بحسب موقع “health”. 6 أطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي للوقاية من جدري القرود 1. غذاء غني بالبروتينيعتبر البروتين اللبنات الأساسية للجسم ويجب أن تأكل المزيد من ...

مجلة وفاء wafaamagazine للاستمتاع أكثر بمذاق الخضار، يميل العديد من الأشخاص إلى طبخها بدلاً من تناولها نيئة، غير أنّ ذلك قد يعدّل قيمتها الغذائية. لكنّ الخبر الجيّد، أنّ اختيار طريقة الطهي الصحيحة قد يساهم في الحفاظ على مزيدٍ من المغذيات المخبأة في الخضار. يعتمد اختيار طريقة الطبخ الصحيحة على العناصر ...

مجلة وفاء wafaamagazine على مدى السنوات الماضية، كان هناك ارتفاع في عدد المشاهير والمدونين الصحيين الذين يروجون لاستخدام نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لأغراض إنقاص الوزن، ويقول المدعون إنه يحسن الهضم ويعزز مستويات الطاقة، لكن هل تدعم الأسانيد العلمية هذه الشهادات، وفقا لما ورد في مقال نشره موقع Live Science. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر التعرق من الأشياء الطبيعية في جسم الإنسان، رغم ما يسببه من رائحة كريهة وإحراج، لكن السؤال الأهم للكثيرات من النساء: هل يسبب العرق مشاكل للبشرة؟   1. يخلص الجسم من السمومبينما يُعرف التعرق بأنه آلية تبريد الجسم، فإنه يمكن أن يفعل أكثر من مجرد إطلاق الحرارة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحرص الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف على الذهاب إلى المناطق الساحلية لقضاء بعض الوقت أمام البحر، لتناول الأطعمة المثلجة وممارسة بعض الألعاب المائية وغيرها من الأنشطة التي يحرصون على ممارستها، لكن الذي لا يعلمه الكثيرون أن الجلوس أمام البحر يعود بفوائد مختلفة على الإنسان والتي نستعرضها ...