صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine   قد تظنّ أنك تبذل قُصارى جهدك للقضاء كلّياً على دهون البطن، غير أنّ النتيجة الفعليّة ليست مُرضية على الإطلاق، رغم تمسُّكك بحمية صحّية وخفض ساعات الجلوس. لكن هل فكّرت يوماً في وجود خطوات أخرى يجب عدم إهمالها لبلوغ هدفك المرجوّ بِلا خيبة أمل؟ أشارت اختصاصية التغذية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الفحوصات المهمة التي يجب أن تخضع لها الحامل، فحص نسبة السكر في الدم، حيث إن الحامل تكون أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل، الذي يحدث غالباً بدون أعراض ظاهرة، ولكنه يشكّل خطراً على صحة الأم الحامل، وسلامة الحمل. والإصابة بسكري الحمل ليس لها أسباب محددة، ولكن هناك ...

مجلة وفاء wafaamagazine مكن أن تكون غفوة منتصف النهار مفيدة، ولكن الحاجة إليها قد تشير إلى الحرمان المزمن من النوم. فوائد متعددة في كثير من الثقافات، لا تعدّ قيلولة ما بعد الظهيرة أمراً شائعاً فحسب؛ وإنما جزءاً منتظماً من الحياة اليومية. وفي الولايات المتحدة، يشترك نحو ثلث البالغين بانتظام في ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت خبيرة التغذية الروسية، أولغا كوفينينكو، العوامل المُسبِّبة لتساقط الشعر، واقترحت طرقاً لمكافحة هذه الظاهرة.   وذكرت أنّ «هناك عوامل عديدة تسبب تساقط الشعر، وأنّ أكثرها انتشاراً هو فقر الدم الناجم عن الحديد، الذي يمكن أن يتطور على خلفية الأمراض المُزمنة مثل أمراض المناعة الذاتية والغدد الصماء، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية الروسية أولغا كوفينينكو أنّ «تساقط الشعر والأرق والتشنّجات العضلية هي من أعراض نقص الماغنيزيوم في الجسم». وأشارت إلى أنه «من الممكن تحديد نقص الماغنيزيوم في الجسم، من دون الحاجة إلى إجراء تحاليل معيّنة ومراجعة للطبيب».   وإستناداً إلى كوفينينكو، يمكن تحديد نقص هذا العنصر ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت لا تستهلك حصصاً جيّدة من الخضار، والفاكهة، والحبوب الكاملة، وغيرها من الأطعمة الصحّية المليئة بأهمّ العناصر الغذائية، لا تتردّد في استشارة الطبيب لإجراء الاختبارات اللازمة، ومعرفة إذا كنت بحاجة فعلاً لأخذ مكمّلات معيّنة لا يمكن للجسم القيام بوظائفه جيداً من دونها. حدّد موقع «Cleveland Clinic» ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال يفغيني كولجافتشوك الطبيب المختص في علم الجنس (Sexology)، ‏إن نقص اللحوم في النظام الغذائي للرجال غالبا ما يؤثر سلبا على القدرة الجنسية لديهم. وذكر الطبيب، أن بعض الرجال يقومون بتعديل نظامهم الغذائي، وفقا لأفكارهم الخاصة حول أسلوب الحياة الصحي، دون استشارة المتخصصين، ويتسبب ذلك أحيانا بحرمان ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت خبيرة التغذية الروسية، ناتاليا كروغلوفا، إنّه «يمكن دعم ومساعدة جهاز المناعة بشكلٍ إضافي في موسم نزلات البرد وانتشار وباء «كوفيد»، عن طريق تناول البندورة». وأشارت إلى أنّ «البندورة تُعتبر جزءاً من العديد من الأطباق في لوائح الطعام اليومية، وهي مفيدة ليس فقط في مجال تحسين مذاق ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعرض اخصائية التعذية العلاجية منال ترمس لموقعنا موقع ” مجلة وفاء ” مجموعة من الطرق والنصائح التي من شأنها المساعدة على تقوية الإرادة للبدء بالدايت والإستمرار فيه للوصول إلى الهدف المنشود. أن مشكلة خسارة الوزن الزائد والدهون هي من التحديات الكبرى التي نواجهها خاصة في مجتمعاتنا العربية ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالنسبة إلى كثيرين، فإن وقت النوم النموذجي عندما يداهمهم النعاس، لكن باحثين يرون عكس ذلك بناءً على دراسة جديدة. ويقول باحثون بريطانيون إن هناك وقتا مثاليا لكي يأوي الإنسان إلى فراشه، حتى يحافظ على صحة قلبه. وتفيد الدراسة التي نشرت في مجلة القلب الأوروبية أن الوقت المناسب ...