صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine كشف موقع “هيلث لاين” عددا من النصائح المدعومة علميا لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل دائم.   وأوضح المصدر أنه لفقدان الوزن بشكل آمن وصحي ومستدام، يجب استهداف خسارة ما بين نصف كيلوغرام وكيلوغرام واحد من الوزن أسبوعيا.   8 نصائح بسيطة:   تناول البروتين والدهون والخضروات: يقول الخبراء ...

مجلة وفاء wafaamagazine بفوائدها الصحية التي لا تعد ولا تحصى، تحظى كل من بهارات الكركم والزنجبيل بمركز هام ضمن قائمة الأغذية الضرورية والنافعة، إذ يتميز الكركم، المشهور بلونه النابض بالحياة ونكهته المميزة، بسجل مثير للإعجاب من الفوائد الصحية، فهو يحتوى على مركب الكركمين، وهو من المغذيات الدقيقة المعروفة بخصائصها المضادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع ظهور التجاعيد والترهل والشيب المرتبط بالتقدم في العمر، يسعى كثيرون للحفاظ على المظهر الشبابي من خلال الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يلعب دورا فعالا لا غنى عنه. وكشف ديف رايلي، كبير العلماء في شركة “أبسلوت كولاجين” أن بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تساعد على البقاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف أحد الخبراء عن أفضل الأطعمة وأنواع التمارين الرياضية لإنقاص الوزن خلال فترة انقطاع الطمث (سن اليأس لدى النساء). ويحدث انقطاع الطمث بين عمر 45 و55 عاماً، عندما تنخفض مستويات الهرمونات في جسم المرأة إلى درجة تتوقف عندها الدورة الشهرية، لتبدأ رحلة الأعراض المرهقة، بما في ذلك ...

مجلة وفاء wafaamagazine يرتبط تدهور البصر بالتقدم في السن في أغلب الأحيان، ولكن الحالة قد تتفاقم بسبب عوامل أخرى، مثل مرض السكري والسمنة والوراثة.   وأوضحت طبيبة العيون، جوزي فورتي، أن التدهور يمكن أن يكون نتيجة لطول النظر الشيخوخي، وهي حالة شائعة في العين تتمثل في الفقدان التدريجي للقدرة على ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعض الأطعمة لا تقتصر دورها على تكوين جزء من نظام غذائي صحي، بل يمكن أن تسهم أيضًا في تخفيض نسبة الكولسترول. تناول الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن يرتبط بارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، لكن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في التحكم بهذه المستويات. بعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine البطيخ هو أحد أشهر الفواكه الصيفية، وكثيرًا ما يتساءل الناس عما إذا كان تناول بذوره صحيًا من عدمه، وسواء كانت سوداء أو بيضاء، فإن بذور البطيخ لا تشكل أي ضرر إذا تم تناولها، فالبذور البيضاء الموجودة في البطيخ الخالي من البذور هي ببساطة طبقات بذور فارغة وآمنة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُضفي التوابل نكهة مميزة على أطباقنا، لكن هل تعلم أنّ لها فوائد صحية جمّة؟ في رحلةٍ عبر أحدث الأبحاث العلمية العالمية، سنكشف النقاب عن 5 كنوز من التوابل يجب أن تتواجد في مطبخك، ونُبحر في فوائدها الصحية المُذهلة:   1 – الكركم: ملك مضادات الأكسدة يُعرف بلونه ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعاني النساء عادة من اختيار أفضل ظلال العيون، خاصة إذا كانت ملونة أي أزرق أو أخضر. لكن تلك العيون ليست بحاجة إلى مكياج معين لإبراز جمالها، بل هناك بعض الألوان المحدّدة التي تنعكس جمالاً عليها أكثر من غيرها.           فما هي أبرز ألوان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يواصل الباحثون باستمرار استكشاف العلاقة بين الغذاء والصحة، ويكشفون عن حقائق جديدة ومثيرة للاهتمام حول ما نأكله وكيف يؤثر على أجسامنا وعقولنا. إليكم بعض أهم التطورات في مجال أبحاث التغذية: -الغذاء والأمراض: لقد ذهبنا بعيدًا من احتساب السعرات الحرارية البسيط. يركّز البحث الآن على فهم أعمق لكيفية ...