صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عندما ننام، تسترخي العضلات والأنسجة في الأنف والجيوب الأنفية والفم والحلق العلوي، وللهواء ممر أصغر داخل وخارج الرئتين، وكلما كان مجرى الهواء أضيق، زاد اهتزاز الأنسجة المسترخية، وزادت الضوضاء. وإذا كان الشخير يحصل على مدى 7 إلى 9 ساعات من النوم في الليلة دون انقطاع في التنفس، ...

مجلة وفاء wafaamagazine معظمنا يعرف شخصاً بالغاً مدخناً، وقد يكون صديقاً أو فرداً من العائلة أو حتى زميلاً في العمل، وبالتأكيد نرغب في أن يقلعوا عن التدخين، وربما قد حاولوا بالفعل، ولكن محاولاتهم لم تنجح بسبب الارتباك.   يبقى الإقلاع عن التبغ والنيكوتين هو الخيار الأفضل دائماً لأي مدخن، ولكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يقدم خل التفاح فوائد صحية، بما في ذلك دعم فقدان الوزن وخفض نسبة السكر في الدم، ولكن لا يبدو أن تناوله قبل النوم له أي فائدة إضافية مقارنة بتناوله فى النهار، بل على العكس من ذلك قد يسبب أضرارًا صحيًا حسبما أفاد موقع   الاتجاه الحديث ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت عالمة الأحياء إيرينا ليالينا، فوائد تناول عصير الطماطم للصحة، وكيف يساعد على تخفيف التوتر والإجهاد النفسي.وتقول العالمة في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “تبلغ نسبة الماء في الطماطم التي يصنع منها عصير الطماطم 90 بالمئة. واعتمادا على ذلك يعتبر هذا العصير حميا. وبالإضافة إلى ذلك هو غني بفيتامينات ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع اقتراب انتهاء شهر رمضان المبارك، انطلقت الاستعدادات داخل معظم البيوت لاستقبال العيد بالزينات وبالتحضير لأشهى أطباق الحلويات، وسط تحذير سنوي متكرر من خبراء التغذية بضرورة الاعتدال في تناول حلويات العيد حتى لا يزيد الوزن خلال تلك الأيام السعيدة والتي نقضيها على الأغلب بصحبة الأهل والأصحاب. ولا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ اللبن مشروبًا غنيًا بالعناصر الغذائية، وله العديد من الفوائد الصحية، منها: • غني بالبروتين: يُساعد البروتين على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة والشعور بالشبع لفترة أطول.   • غني بالكالسيوم: يُساعد الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان.• غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي اللبن على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة حديثة أن انقطاع الطمث يسبب انخفاضا سريعا في صحة قلب المرأة، ما يعرضها للمخاطر نفسها التي يتعرض لها الرجل في العمر نفسه. وتبين أن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين (المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية) يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين. وشملت الدراسة 579 امرأة ...

مجلة وفاء wafaamagazine في الماضي، كان التركيز الأساسي على دور الغذاء في الحفاظ على صحة الجسم، ولكن مع التقدم العلمي، تتكشّف المزيد من المعلومات حول تأثير الغذاء على صحة الدماغ أيضًا.   أظهرت دراسة حديثة نُشرت في موقع Science Daily أنّ هناك علاقة محتملة بين نوعية الغذاء وخطر الإصابة بالخرف، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتاج المسافر للقيام بالكثير من الاستعدادات قبل الانطلاق في رحلته سواء لأغراض السياحة أو للعمل أو لزيارة الأقارب أو الأصدقاء. ولكن يغيب عن البعض تقييم المخاطر الصحية للسفر، بحسب ما نشره موقع “Fit For Travel” الذي يتبع الهيئة الإنجليزية للصحة “NHS”، والذي أوضح في تقرير عددا من ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسات مختلفة أن صحة الفم يمكن أن ترتبط بالعديد من الأمراض، ويمكن للتغييرات التي تطرأ على اللسان أن تكشف عن الكثير من الحالات الكامنة المقلقة.     ووفقا للدكتور نيراج بانشال، رئيس قسم جراحة الفم والوجه والفكين في مركز بن بريسبيتريان الطبي، فإن هذا “ينشأ عادة ...