صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine بعض الأطعمة لا تقتصر دورها على تكوين جزء من نظام غذائي صحي، بل يمكن أن تسهم أيضًا في تخفيض نسبة الكولسترول. تناول الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن يرتبط بارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، لكن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في التحكم بهذه المستويات. بعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine البطيخ هو أحد أشهر الفواكه الصيفية، وكثيرًا ما يتساءل الناس عما إذا كان تناول بذوره صحيًا من عدمه، وسواء كانت سوداء أو بيضاء، فإن بذور البطيخ لا تشكل أي ضرر إذا تم تناولها، فالبذور البيضاء الموجودة في البطيخ الخالي من البذور هي ببساطة طبقات بذور فارغة وآمنة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُضفي التوابل نكهة مميزة على أطباقنا، لكن هل تعلم أنّ لها فوائد صحية جمّة؟ في رحلةٍ عبر أحدث الأبحاث العلمية العالمية، سنكشف النقاب عن 5 كنوز من التوابل يجب أن تتواجد في مطبخك، ونُبحر في فوائدها الصحية المُذهلة:   1 – الكركم: ملك مضادات الأكسدة يُعرف بلونه ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعاني النساء عادة من اختيار أفضل ظلال العيون، خاصة إذا كانت ملونة أي أزرق أو أخضر. لكن تلك العيون ليست بحاجة إلى مكياج معين لإبراز جمالها، بل هناك بعض الألوان المحدّدة التي تنعكس جمالاً عليها أكثر من غيرها.           فما هي أبرز ألوان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يواصل الباحثون باستمرار استكشاف العلاقة بين الغذاء والصحة، ويكشفون عن حقائق جديدة ومثيرة للاهتمام حول ما نأكله وكيف يؤثر على أجسامنا وعقولنا. إليكم بعض أهم التطورات في مجال أبحاث التغذية: -الغذاء والأمراض: لقد ذهبنا بعيدًا من احتساب السعرات الحرارية البسيط. يركّز البحث الآن على فهم أعمق لكيفية ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يكون لمياه جوز الهند، التي تعتبر بمثابة “مشروب رياضي طبيعي”، بعض الفوائد الصحية غير المتوقعة، تتجاوز مجرد إرواء العطش في يوم شديد الحرارة.فقد وجدت دراسة جديدة أن شرب ماء جوز الهند كل يوم قد يؤدي إلى شفاء للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي الخفيف إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine في السنوات الأخيرة، شهدت صناعة الألبان ثورة هادئة مع ظهور منتجات الحليب بدون أبقار. وتعتمد هذه المنتجات المبتكرة على تقنية التخمير الدقيق لإنتاج بروتينات الحليب ومكوناته الأخرى في المختبر، من دون الحاجة إلى تربية الأبقار.   تُقدّم هذه التكنولوجيا بديلاً مستداماً وأخلاقياً ولذيذاً للألبان التقليدية، مما يثير ...

مجلة وفاء wafaamagazine حلى البروفيترول … هو نوع من أنواع الحلويات الفرنسية اللذيذة، ويتكون الحلى من كرات العجين المحشيّة بالكريمة أو بالمثلجات، إليكِ طريقة تحضير أسهل حلى البروفيترول من مطبخ سيدتي لتقدميه دائماً على سفرة ضيافتك وقت الطهى60 دقيقة يكفي ل4 أشخاصالمقادير– الزبدة : 60 غراماً (مقطّعة مكعبات)– دقيق : ...

مجلة وفاء wafaamagazine يصاب البعض بـ الإمساك عندما تتباطأ عضلات الأمعاء، ويمكن أن يحدث أيضًا عندما تعانى من الجفاف أو تتناول الأطعمة المقلية، كما يحدث الإمساك نتيجة الإصابة بالانتفاخ الذى يحدث فى كثير من الأحيان بسبب كثرة تناول الأسماك المملحة، ما يؤدى لارتفاع مستويات الصوديوم التى تعمل على تعزيز الإمساك ...

مجلة وفاء wafaamagazine فى العيد يحب الجميع الاحتفال والفرح ومن مظاهر الاحتفال لدى الكثير تناول الأشكال الزاهية من الطعام، ولكن قد تواجه تحديًا بعد انتهاء العيد وهو زيادة الوزن، لذا يفضل الاعتدال فى تناول الطعام والاعتماد على وجبات خفيفة وسط الوجبات الأساسية وفيما يلى وفقًا لموقع هيلث سايد بعض النصائح ...