صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine     يقول الباحثون إن النوم أقل من سبع ساعات في الليلة يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ خيارات وجبات خفيفة غير صحية مقارنة بتلك التي يتخذها أولئك الذين يستوفون إرشادات النوم الموصى بها. وفي حين وجد الباحثون أن الوجبات الخفيفة المالحة والحلويات والمشروبات غير الكحولية هي نفسها ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أظهر باحثون في جامعة طوكيو أنّ البدانة لا ترتبط بالعديد من المشكلات الصحّية مثل أمراض القلب والسكّري فحسب، إنما قد تؤثر أيضاً في صحّة الشعر وتؤدي في بعض الحالات إلى فقدان بُصيلاته، وفق ما ورد على موقع «ميديكال إكسبريس». وأوضحوا أنّ اتّباع نظام غذائي غنيّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أوردت مجلة “Elle” أن الرؤوس السوداء (Blackheads) تنشأ بسبب زيادة الإفرازات الدهنية في البشرة وتعذر تصريفها عبر المسام، مع تراكم الأوساخ وبقايا المكياج وخلايا الجلد الميتة، مشيرة إلى أنه عندما تتعرض هذه الشوائب للأوكسجين، فإنها تتأكسد، ومن ثم تتخذ اللون الأسود. وأضافت المجلة المعنية بالموضة ...

مجلة وفاء wafaamagazine     ساهمت جائحة كورونا في تفاقم معاناة الأمهات العاملات، ففي الوقت الذي حققت فيه بعض النساء بعض الفوائد من العمل من المنزل أظهر استطلاع أجرته مؤسسة “ديلويت” (Deloitte) العالمية هذا العام -بمشاركة 5 آلاف أم عاملة من 10 دول- أن 80% منهن قلن إن “أعباء العمل ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أعلنت الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن مشروب الكاكاو ، هو مشروب مثالي لتخفيف التوتر. وتشير الأخصائية في حديث تلفزيوني، إلى أن شرب كوب من الكاكاو في الصباح يساعد كثيرا على تخفيف الإجهاد. ولكن بشرط أن يكون الكاكاو طبيعيا. وتقول، “يسمح احتواء الكاكاو على ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة، بقيادة جامعتَي كينت وريدينغ في بريطانيا، أنّ استهلاك الفاكهة والخضار وممارسة الرياضة يمكن أن يزيدا من مستويات السعادة، بحسب ما نشر موقع «ميديكال إكسبريس». وعلى رغم أنّ الرابط بين نمط الحياة والرفاهية والشعور بالسعادة قد تم توثيقه مسبقاً، وغالباً ما يُستخدم في حملات الصحّة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن مشروب الكاكاو ، هو مشروب مثالي لتخفيف التوتر. وتشير الأخصائية في حديث تلفزيوني، إلى أن شرب كوب من الكاكاو في الصباح يساعد كثيرا على تخفيف الإجهاد. ولكن بشرط أن يكون الكاكاو طبيعيا. وتقول، “يسمح احتواء الكاكاو على فيتامينات المجموعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine     ينصح خبراء الصحة والتغذية بعصير الأناناس، الذي يعد علاجاً فعالاً لمحاربة السعال المزمن وانتفاخ البطن، حسب ما ذكره موقع «First for women».وأشار الموقع، إلى أن عصير الأناناس يحتوي على إنزيم يسمى «البروميلين»، الذي يتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات، إلى جانب احتوائه على نسبة عالية من ...

مجلة وفاء wafaamagazine   أشار الطبيب الروسي، ألكساندر مياسنيكوف، إلى أنّ «كمية الملح التي يجب استهلاكها في اليوم محدودة. وبشكلٍ عام، إنّ معدل استهلاك الملح في اليوم هو 5 غ. ولكن في الواقع، إنّ الغالبية تستهلك نحو 10 غ في اليوم. لذلك يجب ألّا نستغرب من أنّ الإفراط في تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يُستهلك الشاي في جميع أنحاء العالم وفي جميع أوقات اليوم، فبعض الناس يتناولونه في الصباح بدلاً من القهوة، والبعض الآخر يستمتع بوقت الشاي في فترة ما بعد الظهر، وهناك من يحب شربه قبل النوم. وبغض النظر عن وقت شربه، يمكن أن يكون للشاي فوائد دائمة ...