صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يتميز محيط العينين بكونه أكثر المناطق حساسية في الوجه، نظراً لتعرضه للحركة المستمرة وافتقاره للحماية الطبيعية بسبب رقة بشرته، ولذلك فهو يحتاج إلى عناية خاصة تُبعد عنه مظاهر الشيخوخة المبكرة. فيما يلي خطوات عملية تقدم حلولاً لمشاكله التجميلية. تُشكل الجيوب، والهالات الداكنة، والتجاعيد، وفقدان كثافة الرموش، وترهل ...

مجلة وفاء wafaamagazine فروة الرأس مليئة بالأعصاب بالقرب من سطح الجلد، ويساعد تدليك فروة الرأس على إرخاء الجهاز العصبي من خلال تنظيم النهايات العصبية، كما أن تدليك الرأس بين الحين والآخر يحمل العديد من المزايا، ويمكنك الحصول على تدليك جيد لفروة الرأس بالزيوت المفيدة يومياً. وفي هذا التقرير، نستعرض فوائد ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن الرئتين هما عبارة عن مصنع أكسجين دقيق وحساس للغاية للعوامل الخارجية، حتى إن فقاعات الصابون وبقع الغبار يمكن أن تتلف آلاف الخلايا فيهما. ولكن على عكس الأعضاء الداخلية الأخرى في جسم الإنسان، فإن الرئتين تعدان من الأعضاء القليلة التي تتفاعل مع البيئة، ولذلك، فإنهما يتعرضان للعديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتعرض البشرة للعديد من عوامل الإجهاد خلال فصل الصيف؛ حيث تقع البشرة فريسة للجفاف والبثور والتصبغات اللونية والشحوب بفعل درجات الحرارة المرتفعة. ولمواجهة ذلك تقدم ناعومي بيل، خبيرة تجميل الوجه وصاحبة صالون التجميل NRBeauty في دبي، النصائح الخمس البسيطة التالية: 1- الترطيب: يساعد الماء في الحفاظ على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يقال إن نظافة النوم هي أهم شيء يمكنك القيام به للحفاظ على نوم جيد وصحة عامة.وليست هناك من علاقة بين نظافة النوم والحفاظ على النظافة الشخصية عن طريق الاستحمام أو تنظيف أسنانك بالفرشاة، لكن الأمر يتعلق بكسر العادات السيئة التي يمكن أن تساهم في الأرق أو قلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للأطعمة المقليّة ومنتجات الألبان والكحول أن تزيد أعراض القولون العصبي سوءاً، لذلك يجب استبدالها بمأكولات أخرى سهلة الهضم، تشمل: اللحوم الخالية من الدهون: إنها مليئة بالبروتين، وهو سهل الهضم ولا تُخمّره بكتيريا الأمعاء، ما يعني أنّ الغازات المِعوية لا تنتج عندما يكسره الجسم. وتحتوي قطع الدجاج ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يؤدي بعض أنواع الحميات الغذائية إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف بشكلٍ غير مباشر. لذلك من الضروري الاهتمام بترطيب الجسم أكثر من السابق وزيادة جرعة المياه المستهلكة. سلّط تقرير نُشِر أخيراً على موقع « Everydayhealth»، الضوء على 5 حميات غذائية قد تُحفّز احتمال تعرُّض الشخص للجفاف: الأنظمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد النوم مع مروحة أمرا ضروريا عندما يكون الجو حارا، ولكنه قد يكون ضارا بصحتك من عدة نواح. ووفقا للخبراء في Sleep Advisor، قد يكون النوم مع مروحة ليلا أمرا سيئا، حاصة للمصابين بالربو والحساسية وجفاف الجلد. وكشف خبراء النوم عن خمسة أسباب وسيناريوهات مهمة يجب أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يؤدي الحزن والغضب والسعادة، وكذلك الألم الجسدي وتهيج العين، إلى البكاء العاطفي، لكن البكاء ليس مجرد وظيفة جسدية عشوائية، بل له عدة أغراض صحية مفيدة.وتحدث موقع “إكسبريس” البريطاني مع روبرت لونغهيرست، استشاري البصريات في Phoenix Hospital Group، لمعرفة الأسباب الخمسة التي تجعل البكاء مفيدا. وهناك ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكدت دراسة أن الوقت لم يتأخر بعد على ممارسة الرياضة حتى لو كانت المرأة حاملاً. فبحسب دراسة، نشرتها المجلة البريطانية لطب أمراض النساء والحمل، فإن ممارسة التمارين الرياضية لن تفيد صحة الحامل وتسهل عملية الولادة فقط، بل ستفيد صحة الطفل وتقلل فرصة إصابته بالأمراض المزمنة والسمنة حتى ...