صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تتعرض البشرة للعديد من عوامل الإجهاد خلال فصل الصيف؛ حيث تقع البشرة فريسة للجفاف والبثور والتصبغات اللونية والشحوب بفعل درجات الحرارة المرتفعة. ولمواجهة ذلك تقدم ناعومي بيل، خبيرة تجميل الوجه وصاحبة صالون التجميل NRBeauty في دبي، النصائح الخمس البسيطة التالية: 1- الترطيب: يساعد الماء في الحفاظ على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يقال إن نظافة النوم هي أهم شيء يمكنك القيام به للحفاظ على نوم جيد وصحة عامة.وليست هناك من علاقة بين نظافة النوم والحفاظ على النظافة الشخصية عن طريق الاستحمام أو تنظيف أسنانك بالفرشاة، لكن الأمر يتعلق بكسر العادات السيئة التي يمكن أن تساهم في الأرق أو قلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للأطعمة المقليّة ومنتجات الألبان والكحول أن تزيد أعراض القولون العصبي سوءاً، لذلك يجب استبدالها بمأكولات أخرى سهلة الهضم، تشمل: اللحوم الخالية من الدهون: إنها مليئة بالبروتين، وهو سهل الهضم ولا تُخمّره بكتيريا الأمعاء، ما يعني أنّ الغازات المِعوية لا تنتج عندما يكسره الجسم. وتحتوي قطع الدجاج ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يؤدي بعض أنواع الحميات الغذائية إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف بشكلٍ غير مباشر. لذلك من الضروري الاهتمام بترطيب الجسم أكثر من السابق وزيادة جرعة المياه المستهلكة. سلّط تقرير نُشِر أخيراً على موقع « Everydayhealth»، الضوء على 5 حميات غذائية قد تُحفّز احتمال تعرُّض الشخص للجفاف: الأنظمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد النوم مع مروحة أمرا ضروريا عندما يكون الجو حارا، ولكنه قد يكون ضارا بصحتك من عدة نواح. ووفقا للخبراء في Sleep Advisor، قد يكون النوم مع مروحة ليلا أمرا سيئا، حاصة للمصابين بالربو والحساسية وجفاف الجلد. وكشف خبراء النوم عن خمسة أسباب وسيناريوهات مهمة يجب أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يؤدي الحزن والغضب والسعادة، وكذلك الألم الجسدي وتهيج العين، إلى البكاء العاطفي، لكن البكاء ليس مجرد وظيفة جسدية عشوائية، بل له عدة أغراض صحية مفيدة.وتحدث موقع “إكسبريس” البريطاني مع روبرت لونغهيرست، استشاري البصريات في Phoenix Hospital Group، لمعرفة الأسباب الخمسة التي تجعل البكاء مفيدا. وهناك ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكدت دراسة أن الوقت لم يتأخر بعد على ممارسة الرياضة حتى لو كانت المرأة حاملاً. فبحسب دراسة، نشرتها المجلة البريطانية لطب أمراض النساء والحمل، فإن ممارسة التمارين الرياضية لن تفيد صحة الحامل وتسهل عملية الولادة فقط، بل ستفيد صحة الطفل وتقلل فرصة إصابته بالأمراض المزمنة والسمنة حتى ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة طبية حديثة عن العلاقة بين استخدام المضادات الحيوية واحتمالات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، في سن مبكرة. ووفق الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة «أبردين» باسكتلندا، ونشرت نتائجها في موقع «كلينيكال أدفايزر» الطبي، فإنّ استخدام المضادات الحيوية قد يساهم في زيادة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وبحسب ...

مجلة وفاء wafaamagazine إقترحت إختصاصية الغدد الصماء والتغذية، يورغيتا فارايفا، «تغيير النظام الغذائي للشخص بعد شفائه من «كوفيد-19» ليستعيد حالته الطبيعية بسرعة». وأشارت إلى أنّ «النظام الغذائي المتوازن والمتنوّع يلعب دوراً مهمّاً في عملية استعادة الحالة الطبيعية بعد الشفاء من «كوفيد-19»، ويجب أن تحتوي الأطعمة على سعرات حرارية عالية، 20-30 ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر فاكهة البطيخ الأحمر والشمام (البطيخ الأصفر) من الفواكه الصيفية المنعشة جدًّا والتي تتميز بقلبها البارد الذي يوفر الكثير من السوائل في الفصل الحار، الأمر الذي يميزها عن غيرها من الفواكه. وتحدثت اختصاصية التغذية الروسية، أولغا كورابليفا، عن أي من المنتجين الصيفيين الشهيرين البطيخ والشمام أكثر فائدة ...