صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تقع دهون البطن أو ما تسمى بالدهون الحشوية بالقرب من الأعضاء الداخلية داخل تجويف البطن، مما يزيد من احتمال حدوث مضاعفات خطيرة. وتشير الأبحاث إلى أن تعديل النوم البسيط يمكن أن يساعد في تقليل تلك الدهون الضارة التي تطوق الأعضاء الحيوية في الجسم، مثل الكبد والأمعاء، بحسب ...

مجلة وفاء wafaamagazine في بشرى سارة لمحبي الشوكولاتة، أكدت دراسة جديدة من إسبانيا أن مسحوق الكاكاو قد يساعد في تحسين حدة البصر، والذاكرة لدى الشباب الأصحاء. ووجد علماء من جامعة مدريد كومبلوتنس «UCM» و«ICTANA» معهد علوم وتكنولوجيا التغذية والتغذية، أن مركبات الفلافانول الموجودة في الكاكاو لها تأثير محفز للجهاز العصبي، ...

مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من كون المانغا إحدى الفواكه المحببة لكثيرين إلا أن الإفراط فيها يسبب مجموعة من الأوجاع للجهاز الهضمي.بحسب موقع “الكونسلتو” فإن الإفراط في تناول المانغا يؤثر على صحة الجهاز الهضمي، رغما عن كونها من الفواكه الغنية بالألياف، والمعروفة بقدرتها على تنظيم عمل الأمعاء. لكن غنى المانغا ...

مجلة وفاء wafaamagazine راجع الأعراض الشائعة للاكتئاب وستجد الكثير مما تتوقعه: الشعور بالحزن المستمر أو اليأس أو التشاؤم؛ قلة الاهتمام بالهوايات أو الملذات؛ حتى أفكار عن الموت. ولكن إذا واصلت البحث بشكل أعمق في القائمة، فستجد أنه على الرغم من أن الاكتئاب هو اضطراب مزاجي، فإن تأثيره يتجاوز إطار عقلك ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت مجلة “بيبي & فاميليه” الألمانية الوالدين من هز الطفل الرضيع بغرض تهدئته وإيقاف صراخه، حيث قد يؤدي ذلك إلى حدوث تلفيات جسيمة بالجسم والمخ.وأوضحت المجلة المعنية بالأسرة والطفل أن عضلات الطفل الرضيع تكون ضعيفة للغاية، وبالتالي يتعذر عليها الحفاظ على ثبات واستقرار الرأس، التي تكون كبيرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمنع السيلوليت المتكون على الجسم من انتقال السوائل، لا سيما السائل اللمفاوي المعنيّ بتفريغ السموم. للتخلّص من السيلوليت بعد الولادة، لا نفع من اللجوء إلى حمية غذائية صارمة. لكن من الضروري في المقابل أن تستعيد المرأة نظاماً غذائياً متوازناً. تقدّم خبيرة التغذية فلوريان شوفالييه نصائحها فيما يلي: ...

مجلة وفاء wafaamagazine فيما يؤكد خبراء التغذية أن النساء يجب أن يستهلكن 24 غراما من السكر فقط يوميا، بينما يسمح للرجال بما يصل إلى 36 غراما، قد يفاجأ الكثيرون منا أن ما نستهلكه أعلى من ذلك بكثير. ورغم أن بعض الأطعمة أو المشروبات معروفة باحتوائها على كميات كبيرة من السكر، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت اختصاصية التغذية ألينا بودكوفسكايا إلى أنّ «عصير اليقطين وعصير الجزر، هما من أهمّ المشروبات لصحّة الكبد. يرجع السبب إلى أنّ عصير الجزر، كما باقي الخضار البرتقالية اللون والصفراء، يحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات التي تقلّل من التأثير السلبي للسموم، حيث يكفي شرب كوب واحد منه ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة جديدة إلى أن متوسط العمر المتوقع يمكن زيادته من خلال تجنب الوجبات الخفيفة النشوية، ويرتبط تناول الفواكه أو الخضروات أو منتجات الألبان في وجبات معينة بتقليل خطر الوفيات المبكرة.وكشفت الدراسة التي نشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية أن الوجبات الخفيفة النشوية يمكن أن تضر بصحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف أطباء مختصون في التغذية 7 مزايا غير متوقعة لفاكهة الكرز، أحد أهم الفواكه الصيفية. وقال كيري غانس، وسامانثا كاسيتي، المختصان في مجال التغذية، في مقابلة مع مجلة “Women’s Health” التي تهتم بالصحة عموما وصحة المرأة بشكل خاص، إن تناول فاكهة الكرز له فوائد قد لا يتوقعها ...