صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يؤدي الالتهاب دوراً أساسياً في نظام دفاع الجسم، فبعد الإصابة أو العدوى، يفرز الجسم مواد مختلفة تهدف إلى مساعدته على التئام الأنسجة المصابة أو مواجهة الغُزاة الخارجيين والغريبين. غير أنّ الالتهاب لا يساعد الجسم دائماً، فأحياناً يهاجم الجسم خلاياه، مُسبّباً أمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل والقولون ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال عدد من الأطباء إنّ المندرين مفيد وصحّي بشكل عام، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين C، بينما تبقى كمية السعرات الحرارية فيه منخفضة. ولفتت اختصاصية التغذية في المركز الوطني للبحوث الطبية للغدد الصماء التابع لوزارة الصحّة الروسية، فاطمة دغويفا، إلى أنه يمكن تناول «4 حبات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحذر خبراء الصحة دائما من مخاطر الجلوس لفترات طويلة، خصوصا أن أبحاثا سابقة وجدت أن نسبة كبيرة من البشر تقضي 6 ساعات على الأقل يوميا في وضعية الجلوس. وقال موقع “ويب طب” إن الجلوس لفترات طويلة طوال اليوم قد يتسبب في أضرار صحية كبيرة، قد تصل إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن كنت من اللواتي لا يطبقن الماكياج بصورة يومية لا شكّ بأن مستحضراتك خارج الثلاجة ستتفكك وتضطرين الى التخلص منها بعد 6 أشهر من دون أن تستفيدي من استعمالها. إن تركيبة مستحضرات مكياج البشرة تتعرض للتفكك لاحتوائها مكونات وزيوت قد تتفاعل بأسلوب سلبي مع تقلبات الحرارة ما ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن رييغو لاتيكاينن الخبير الفنلندي في مجال التغذية أن الموز هو “الفاكهة الرائدة بلا منازع” لمزاياه الغذائية متعددة ومتنوعة الفيتامينات، ويعد الفاكهة الأكثر استهلاكا عالميا. فالموز، فضلا عن غناه بالعناصر الغذائية/الصحية كالبوتاسيوم، بنسبة 487 ملغ لكل موزة وهو مفيد في خفض ضغط الدم، والمغنيزيوم، والفيتامينات “أ” و”ب” ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف تقرير علمي نشرته صحيفة Daily Mail أنه يمكن بعض الأعراض مثل نوبات الدوار وارتباك الحركة وفقدان التوازن والسقوط غير المبرر أن ترتبط بالإفراط في تناول الخبز الذي يسبب تراكم الغلوتين في الجسم. وحذر الخبراء من أن من الضروري عدم المبالغة في تناول الخبز، لافتين إلى أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine كثيرون لا يهتمون بتزويد أجسامهم بالفيتامين K2، رغم أنه من العناصر الأساسية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للتمتع بصحة جيدة وسليمة. ومن فوائد هذا الفيتامين أنه يمكنه حماية صحة القلب حيث يساهم في منع تراكم ترسّبات الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية مع خفض خطر الإصابة بأمراض القلب ...

مجلة وفاء wafaamagazine دخول الحمّام صباحاً لقضاء الحاجة لن يساعدكم فقط على الشعور بحال أفضل، إنما يساهم أيضاً في الوقاية من انتفاخ البطن خلال اليوم. لكن هل تدركون ما هي المواد الغذائية التي يمكنكم الاعتماد عليها لحركة أمعاء سليمة؟ إذا كنتم تجدون صعوبة في إفراز البراز صباحاً، عليكم بدايةً الحَدّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا تعجبك التبولة والكبة والمجدرة والسلطة بزيت الزيتون، ويخنة البامية، و”مخلوطة العدس”، والسبانخ برز، وصحون الفول والبابا غنوج بزيت الزيتون وغيرها؟ ستندم كثيراً! تعتقد أن أكلات الماما والتيتا ليست حديثة، ولا تماشي التطور ولا تفيد الصحة؟ لا أحد أبعد منك عن الحقيقة. اسمع قليلاً ما يقوله العلماء، ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الأبحاث أن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يدعم أهداف إنقاص الوزن، على الرغم من أنها لن تكون كافية وحدها. وقال خبراء الصحة إن “الكابسيسين” هو أحد مكملات إنقاص الوزن المدعومة بالأدلة، ويأتي كمركب موجود في الفلفل الحار الذي يبعث الحرارة عند تناوله. ويمكن أيضا تناوله في ...