صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يبحث الكثير من الأشخاص عن اسهل الطرق التي يمكن أن تساعد على خسارة الوزن وتذويب الدهون ونحت الجسم في مدة قصيرة ومن دون اعتماد رجيم قاس يسبب الشعور بالحرمان. ومن المعروف أن أفضل الطرق هي اعتماد نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف ان الانانانس والغريب فروت يتمتعان بالكثير من الخصائص التي تساعد على حرق دهون الجسم. ولهذا تلجأ إليهما الكثير من نجمات هوليوود من أجل التخلص من الوزن الزائد في مدة قصيرة جداً، علماً أنهما يزودان الجسم بالكثير من المغذيات مثل الحديد والمغنيزيوم والفيتامينين C وD. ولهذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يفضل أكل الخضار دون طهي. لذا ينصح بتناول خضار نيئة مرة واحدة على الأقل في اليوم، وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين ج، مثل الملفوف والفليفلة والقنّبيط الأخضر (بروكولي). عادة ما يتم طبخ الخضار في المياه الساخنة لدرجة الغليان، لكن كلما طالت مدة بقاء الخضار في المياه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشكو الكثير من الأشخاص من التهابات المفاصل التي تؤدي إلى آلام شديدة. وإزاء ذلك، فإن الأطباء وخبراء التغذية ينصحون ببعض النصائح المتعلقة بالنظام الغذائي، والتي من شأنها أن تساعد على الحماية من آلام المفاصل.ووفقاً للخبراء، فإنّ البروكلي يعتبر مهماً جداً لآلام المفاصل، وهو يحتوي على عدد من ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت تعاني من التهاب حاد في الحلق وحمى شديدة وآلام في المفاصل وصداع، فيجب عليك استشارة الطبيب. حثت طبيبة روسية على عدم نسيان الأمراض الخطيرة الأخرى على خلفية وباء فيروس كورونا. وأوضحت الطبيبة المعالجة الروسية، تاتيانا رومانيتكو أنه في الصيف، بسبب الطقس الحار، ونتيجة تناول المشروبات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحصل الجسم على طاقته التي تساعده على تنفيذ المهام الجسدية والعقلية من خلال الغذاء، لذلك يمكن أن تلعب الأغذية التي يتناولها الإنسان دورا جوهريا في نشاطه وحيويته.ويكتسب الإنسان الطاقة اللازمة للجسد والعمليات والأنشطة المختلفة التي ينفذها، بجميع أشكالها، من ذهنية وعضلية وداخلية، من خلال الطاقة التي يحصل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يصنف اللوز بكونه واحد من أشهر أنواع المكسرات استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، نظراً لفائدته وطعمه الشهي، ومع ذلك ينصح بعض الأشخاص بالامتناع عنه.وبحسب تقرير صحي نشره موقع ” تايمز أوف إينديا”، يعتبر اللوز غذاء غنيا جداً بفوائد البروتين والألياف والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين E.ويمنح الجسم العديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر القهوة المشروب الأكثر استهلاكاً بين الملايين من سكان العالم. ومن الممكن أن يعود تناولها بكمية معتدلة بالعديد من الفوائد. لكن بعض الأشخاص يبالغون في ذلك وقد تكونون منهم ولتعرفوا هذا عليكم مراقبة هذه الإشارات. المعاناة من مشاكل هضمية فشرب القهوة يعمل على تحرير هرمون معوي يسرع ...

مجلة وفاء wafaamagazine لأسباب مختلفة يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة الخاصرتين والبطن. ومن أجل التخلص منها لا بدّ لهم من اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد أن يقوموا بتطبيق بعض الوصفات الطبيعية مثل وصفة القرفة والغار المدرة للبول والحارقة ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصل خبير تغذية يدعى نيكولا بيريكورن إلى ابتكار حمية تساعد على خسارة الوزن والتخلص من التجاعيد في الوقت نفسه وأطلق عليها اسم Face Lift diet. ويساعد هذا الرجيم على نسف الدهون كما على محاربة الشوارد الحرة التي تسبب ظهور علامات الشيخوخة على البشرة. ويمكن أن يتم تطبيقه ...