صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية الروسية، سفيتلانا فوس، أنّ بذور دوار الشمس التي يتناولها الناس بكميات مختلفة، مفيدة للجسم. وأشارت إلى أنّ هذه البذور “غنيّة بالفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية مثل الفيتامين E الذي يحيّد الجذور الحرّة فيحمي أغشية الخلايا من التلف، ويخفّف الالتهابات وأعراض التهابات المفاصل والروماتيزم والربو، كما ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الأرق واحداً من أبرز المشكلات اليومية التي تواجه كثيرين خلال الحجر المنزلي، الأمر الذي يؤثر على حياتهم الشخصية والعملية والنفسية.تفشل الوسائل التقليدية في كثير من الأحيان في تحفيز النوم، خصوصاً في هذه الفترة التي يحجر فيها أغلب المستخدمين أنفسهم في منازلهم، وهو ما يؤثر في نهاية ...

مجلة وفاء wafaamagazine عدم التمكّن من الاستسلام للنوم بسهولة لا يُعتبر وحده المشكلة الشائعة للنوم بشكل عام، إنما في الواقع يواجه العديد من الأشخاص صعوبة شديدة في الاستيقاظ صباحاً. فما الأسباب الكامنة وراء العجز عن النهوض من الفراش بشكل طبيعي والشعور بالنعاس والكسل طوال اليوم؟سلّط أطباء النوم الضوء على الأعراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يعتبر الأرق واحداً من أبرز المشكلات اليومية التي تواجه كثيرين خلال الحجر المنزلي، الأمر الذي يؤثر على حياتهم الشخصية والعملية والنفسية.     تفشل الوسائل التقليدية في كثير من الأحيان في تحفيز النوم، خصوصاً في هذه الفترة التي يحجر فيها أغلب المستخدمين أنفسهم في منازلهم، وهو ما ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذر خبراء الصحة من بعض العادات والسلوكات الخاطئة التي يتبعها البعض قبل تناول الطعام، والتي تؤدي إلى تدمير الصحة. وكشفت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن بعض هذه السلوكيات تجعل الطعام ضارا بالصحة، وتنقل إلى الجسم البكتيريا والجراثيم، بحسب موقع “إيت ذيس”. وذكر تقرير أن غسل ...

مجلة وفاء wafaamagazine  لطالما اعتُبر الجوز من بين الأطعمة الصحّية الرئيسة التي يمكن للإنسان إدخالها بانتظام إلى نظامه الغذائي، ودوافع ذلك واضحة جداً! فهذا النوع من المكسرات يُعدّ مصدراً مذهلاً للمغذيات التي تساعد على خفض معدل ضغط الدم، ودعم صحّة الدماغ، والانعكاس إيجاباً على الجهاز الهضمي وغيرها من المنافع. وفق ...

مجلة وفاء wafaamagazine أدى تفشي الفيروس التاجي إلى الإغلاق والحجر في الكثير من البلدان للحد من انتشاره وقد مر وقت طويل منذ أن انتقلنا إلى العمل من المنزل. تظهر اتجاهات المستهلكين بحسب تقرير نشره “تايمز تايم نيوز” أن استهلاك القهوة والشاي قد ارتفع في الفترة الأخيرة ربما لأن العمل من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر خل التفاح سائلاً سحرياً غنياً بالخصائص المتعددة، ومنها فوائده في مجال العناية بأصعب مشاكل البشرة: حب الشباب، الإكزيما، قرحة الحمى، وحتى الحكّة. تعرّفوا فيما يلي على كيفيّة استعماله لعلاج هذه المشاكل الجلديّة التي يعتبرها الكثيرون مستعصية. – لعلاج حب الشباب:يُشكّل استعمال خل التفاح حيلة مفيدة جداً ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع الضرورة الحتمية للحصول على أفضل وقاية من العدوى في مواجهة جائحة كوفيد-19، تحتاج العاملات في المجال الطبي، من طبيبات وممرضات وعاملات رعاية، إلى ارتداء قناع طبي واقٍ يغطي أغلب وجوههن لساعات متواصلة، وأغلب نوعيات هذه الأقنعة تحتاج إلى أن تكون مُحكمة على الوجه. هذا يعرّضهن لعوامل ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الطبيبة فيرا شاروشكينا رئيسة قسم التغذية في مستشفى الديوان الرئاسي أن تناول بعض المواد الغذائية يمكن أن يعزز نظام المناعة في الجسم خلال فترة انتشار الوباء.وأشارت شاروشكينا، إلى أنه من بين هذه المواد: الزبادي والكمبوشا والخضروات وكبد سمك القد. وتابعت الخبيرة: “أريد أن أتوقف هنا عند ...