صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تتغير عاداتنا الغذائية بشكل كبير خلال شهر رمضان المبارك، من حيث نوعية وكمية الطعام وموعد الوجبات. ومع هذا، فقد أورد موقع “بارلو” مجموعة من النصائح التي تمكننا من تجنب زيادة الوزن والحفاظ على الرشاقة.. فما هي؟ 1- تجنب السكريات يمكن استبدال الأطعمة النشوية مثل الخبز والمعكرونة والفاكهة ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يسبب تناول كميات زائدة من الطعام أثناء “الإفطار” في شهر رمضان أحيانا بعض المشاكل في المعدة ومنها عسر الهضم، والذي قد ينتج إما بسبب نوعية الطعام، أو بسبب الكميات المفاجئة التي يتناولها الشخص. وتناول موقع “ويب طب” عددا من الخطوات التي يمكن أن تتفادى الإصابة بعسر الهضم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعود الصوم بالكثير من الفوائد على البشرة لأنه يخلصها من السموم ويحد من تأثير الأمراض مثل الحساسية والالتهابات والإكزيما عليها. ورغم هذا يعاني بعض الأشخاص خلال شهر رمضان من الجفاف. ومن أجل منع ذلك من الضروي اتباع بعض النصائح المهمة ومنها تناول وجبة إفطار متكاملة تحتوي على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤدي إهمال العناية ببشرة اليدين إلى ظهور التجاعيد عليها قبل ظهورها على الوجه. ولكن لحسن الحظ أن هناك أساليب بسيطة وسهلة تؤمّن عناية مثالية في هذا المجال. تعرّفي على أسباب ظهور التجاعيد المبكرة على اليدين ومعالجتها فيما يلي. يتسبب افتقاد بشرة اليدين إلى الترطيب بظهور التجاعيد المبكرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت دراس أجريت في المستشفى الجامعي سان كارلوس في العاصمة الإسبانية مدريد إلى أن البثور تظهر على الأنف لأسباب مختلفة منها اعتماد نظام غذائي غير صحي والتعرض للكثير من مصادر التلوث إضافة إلى التغييرات الهرمونية وعدم العناية بنظافة البشرة. كما يمكن أن ينتج هذا عن مشاكل جينية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الثوم من أھم الأطعمة التي تفید الإنسان بشكل كبیر، وله العديد من الفوائد المختلفة، وخاصة عندما يتم تناوله في الصباح الباكر، أي تناوله على الريق.وذكر موقع “verywell Fit”، أن “الثوم يحتوي على كثير من العناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى قليل من السعرات الحرارية، حيث يحتوي 3 ...

مجلة وفاء wafaamagazine اقترب فصل الصيف ويسعى الجميع للحصول على قوام ممشوق والتخلص من الوزن الزائد، ولكن لا يكون الأمر عادة بهذه السهولة.إنقاص الوزن يحتاج إلى عمل شاق، عن طريق الذهاب إلى صالة الجيم أو المشي لمسافات طويلة، أو ممارسة السباحة.المعضلة التي يواجهها الجميع الآن حول العالم هي الحجر المنزل، ...

مجلة وفاء wafaamagazine  بالتأكيد تعلمون أنّ ممارسة أي نوع من الرياضة لها فوائد صحّية عديدة من تحسين صحة القلب، وتخفيف الأوجاع والآلام، إلى تخفيف التوتر وتعزيز المزاج. لكن هل تُدركون ما هو التوقيت المثالي للانخراط في النشاط الذي يستهويكم؟   بغضّ النظر عن حدّة التمارين الرياضية، فإنّ تطبيقها بشكل صحيح ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتِ تبحثين عن مكوّن طبيعي واحد كفيل بحل أكثر المشاكل التجميليّة شيوعاً، فاعلمي أنه زيت اللافندر الأساسي الذي يتمتع بفوائد عديدة في مجال العناية بالشعر والبشرة. تعرفي فيما يلي على أفضل 10 استعمالات له في المجال التجميلي. 1- لفكّ تشابك الشعر:اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح، ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يكون البقاء في المنزل نتيجة انتشار فيروس كورونا، هو الوقت المناسب للعناية بالبشرة ليس فقط من خلال الروتين اليومي ولكن من خلال الأقنعة الطبيعية أيضاً، التي يمكن صنعها بموكنات بسيطة من المطبخ. وفي هذا السياق، سنقدم لكن قناعاً طبيعياً من مكونين فقط وهو “ماسك” القهوة والعسل ...