صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine درس علماء من جامعة كيميونغ في كوريا الجنوبية التأثير طويل المدى للوحدة على سمات الشخصية البشرية. وتشير مجلة Personality and Individual Differences إلى أن الباحثين استخدموا في دراستهم بيانات من مشروع دراسة الصحة وحياة الأشخاص المقيمين في الولايات المتحدة الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، شملت 9671 ...

مجلة وفاء wafaamagazine تنميل اليدين أحد أهم الأعراض المزعجة فالخدر في الأطراف من المشكلات التي تواجه البعض، وتتكرر على مدار اليوم لدى البعض الآخر تسبب له عدم القدرة على الحركة ومزاولة مهامه بأريحية. وفقا لتقرير نشر في موقع ميدسن نت المعني بالصحة العامة، فإن هناك الكثير من النصائح التي تساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من عدم وجود علاج سريع ضد غازات البطن، إلا أن احتساء كوب من الشاي الدافئ، أو البارد، قد يوفر الراحة. فبعض أنواع الشاي، ومعظمها من الأعشاب، تريح القناة المعوية، وبالتالي تخفف الغازات والانتفاخ. وعند اختيار الشاي لهذا الهدف، تفضل الأصناف الطبيعية، ذات الأوراق السائبة، كلما ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتزايد السمنة بين الأطفال، والعامل الرئيسي الذي يمكن إلقاء اللوم عليه هنا هو زيادة تناول الوجبات السريعة، تتكون الأطعمة السريعة من دهون غير صحية وتتم معالجتها بشكل كبير، فهي غنية بالسعرات الحرارية وتفتقر إلى المعادن والفيتامينات مما يجعلها غير غذائية للأطفال في السنوات الأخيرة حسب موقع onlymyhealth”، ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الأبحاث الحديثة أنّ الصيام المتقطّع، وهو اتجاه غذائي شائع يتضمن التناوب بين فترات الأكل والصيام، قد يرتبط بزيادة كبيرة في خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.   أجريت الدراسة، التي عُرضت في مؤتمر جمعية القلب الأميركية، على بيانات لأكثر من 20,000 بالغ ووجدت أن الأشخاص الذين ...

مجلة وفاء wafaamagazine تقلّل ممارسة الرياضة، مرتين في الأسبوع أو أكثر، بشكل كبير من خطر حدوث الأرق، بحسب ما وجده العلماء.بشرة الوجه مجهدة: ماذا تفعلين وكيف تستعيدين توهجها وقد فحص العلماء بيانات من تسع دول أوروبية شملت 4339 شخصا، نصفهم تقريبا من النساء. وطرحوا أسئلة على المشاركين حول مستويات تمرينهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine في أغلب الأحيان، يمكن الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.   ولكن قد يكون تناول المكملات الغذائية ضروريًا في بعض الحالات، مثل:   • وجود نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن، إذ يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤثر الالتهاب على الجميع في مرحلة ما، ويمكن أن يسبب الألم وعدم الراحة. لحسن الحظ ، هناك خطوات يمكنك القيام بها لتقليل الالتهاب في جسمك، بما في ذلك اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات والحصول على تمرين منتظم. كشفت دراسة علمية حديثة انّ المشي يمكن أن يكون طريقة ...

مجلة وفاء wafaamagazine الاستحمام من الطقوس اليومية التى نقوم بها، ولكن هل فكرت يومًا ما هو مدى تأثر صحتك عند الاستحمام؟، وما هو وقت الاستحمام الأفضل لصحتك؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع   عندما يتعلق الأمر بالاستحمام، فإن الفجوة بين الأشخاص الصباحيين والأشخاص الذين يحبون السهر فى ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصل باحثون إلى أن الانخراط في الأنشطة المصممة للتخلص من الغضب، مثل الركض أو ضرب كيس اللكم، ربما لن تكون فعالة في الحد منه. ويرجح الباحثون من جامعة أوهايو ستيت أنه من الأفضل تجربة الأنشطة، التي تقلل من الاستثارة الجسدية. لتعامل أفضل مع الغضببحسب ما نشره موقع ...