صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ينطوي أسلوب الحياة الخالي من منتجات الألبان على الكثير من الفوائد الصحية، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحليب ومشتقاته.فيما يلي أهم الفوائد الصحية لهذا النظام الغذائي، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: يساعد على فقدان الوزنيمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي خالٍ من ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أن دهون البطن تضاعف خطر إصابة النساء ببعض أنواع السرطان. ووجدت النتائج أن شكل التفاحة، المتميز بخصر وبطن كبيرين، زاد بشكل كبير من احتمال الإصابة بستة أشكال شائعة من مرض السرطان. وحلل باحثو جامعة غلاسكو بيانات 385 ألف شخص بالغ لاكتشاف الصلة بين السمنة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إكتشف الأطباء البريطانيون، أنّ الرجال ذوي المؤشر المرتفع لكتلة الجسم، هم أكثر عرضة للوفاة بسرطان البروستات مقارنةً بالآخرين.وأشار المكتب الصحفي للجمعية الأوروبية لدراسة البدانة (EASO)، إلى أنّ خطر الإصابة بأشكال قاتلة من الأورام يزيد بنسبة 10 في المئة لكل 5 نقاط من مؤشر كتلة الجسم. واهتمّ فريق ...

مجلة وفاء wafaamagazine يميل ضغط الدم المرتفع إلى التأثير بشكلٍ أكبر في النساء بعد دخولهنّ مرحلة انقطاع الطمث. فما الأسباب، وكيف يمكن الوقاية منه مع التقدّم في العمر؟   إنّ ارتفاع ضغط الدم يكون أكثر شيوعاً عند الرجال مقارنةً بالنساء قبل بلوغ 50 عاماً. ولكن بعد تخطّي 55 عاماً، فإنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine تناول وجبة الإفطار مثل الملك، والغداء مثل الأمير، والعشاء مثل الفقير، قول مأثور صاغته أخصائية التغذية الأمريكية أديل ديفيس وتناقلته الأجيال لتثبت الدراسات أهمية هذه المقولة. ويفيد أخصائيو التغذية أن بدأ اليوم بوجبة إفطار متوازنة، وجبة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات الصحية والمزيج الصحيح من الفيتامينات والمعادن، يساعد الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ التحقّق من تاريخ انتهاء الصلاحية قبل شراء المنتج مباشرةً أمر يتبعه معظمنا، ولكن ستندهش من معرفة أنّ هناك منتجات غذائية لا تنتهي صلاحيتها أبداً، وهي آمنة للاستهلاك حتى بعد انتهاء تاريخ الصلاحية الموضح على العبوة الخاصة بها. وفي ما يلي لائحة بالأطعمة التي يمكنك تخزينها والاستمتاع ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة إلى أن تناول السبانخ مثل “باباي” (الشخصية الكرتونية الشهيرة) لن يجعلك أقوى فحسب، بل قد يحميك من الخرف. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من ثلاثة مضادات أكسدة رئيسية في دمائهم أقل عرضة للإصابة باضطراب سرقة الذاكرة. واثنين من المركبات – اللوتين وزياكسانثين ...

مجلة وفاء wafaamagazine منذ سنوات تضج مواقع التواصل الاجتماعي بمنشورات خاطئة ومغلوطة توهم الناس بأنّ السعال قادر على إنقاذ شخص من نوبة قلبيّة. إلا أنّ هذا الادعاء أطل ثانية خلال الأيام الماضية، ليربك بعض المستخدمين، ويثير انتقادات آخرين   ولعل المشكلة في أن تلك المنشورات تحمل في غالبها طابعاً إرشادياً، ...

مجلة وفاء wafaamagazine الترمس من أقوى التسالى التى تجدها على طاولة كل أسرة فى العيد، الترمس من أنواع البقوليات التى تشتهر مع الحمص بالتواجد خلال الأعياد. وفقا لموقع ” healthyfood “تعد البقوليات مثل الترمس بدائل ممتازة للحوم – لذلك إذا كنت ترغب في تقليل تناول اللحوم وتناول وجبات صحية ، ...

مجلة وفاء wafaamagazine دائماً ما يتردد على مسامعنا أن على البالغين الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم يوميا للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.   ويقول الخبراء إن عدم الحصول على عدد الساعات الكافي من النوم يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية، ويرتبط بمخاطر الإصابة بالخرف. إلا ...