صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يبحث الأشخاص الذين يرغبون بفقدان الكيلوغرامات الزائدة عن طرق سريعة وفعالة ولا تستغرق الكثير من الوقت لتحقيق نتائج مرضية.هناك حقيقة يجهلها الكثيرون وهي أنه تناول صنفين من الأطعمة معا يحقق نتائج مضاعفة ومذهلة، وذلك لأن الصنفين معا يمكن أن يوفرا المزيد من العناصر الغذائية، ويحافظوا على شبعك ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة حديثة، فوائد عديدة للزنجبيل، أبرزها فقدان وزن الجسم الزائد، دون آثار جانبية.أفاد تقرير نشره موقع “هيلث لاين” الطبي، بأن الزنجبيل يعد من الأعشاب المنتشرة في العالم، التي تتميز باحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة.ويساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب، وتحسين عملية الهضم، وتقليل الشهية، الأمر ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع فوضى الوباء هذا العام، من السهل أن ننسى أن هناك أي شيء آخر يدعو للقلق بخلاف “كوفيد-19″، وهو موسم البرد والإنفلونزا.وتحمل الفيروسات الثلاثة أعراضا متشابهة، وهي السعال والعطس والاحتقان وضغط الجيوب الأنفية (مع انسداد أو سيلان الأنف) والصداع والتعب العام، وأوجاع وآلام والحمى في حالات الإنفلونزا.وتتواجد ...

مجلة وفاء wafaamagazine لم يعد سرا اليوم أن نظامنا الغذائي يمكن أن يؤثر سلبا على صحتنا. ولضمان سلامة الجسد وخلوه من الأمراض وزيادة مناعته يحتاج الجسد إلى نظام غذائي صحي متكامل ، بحيث يقوم هذا الغذاء المفيد في توفير ما يحتاجه عمل الجسم لعدم تعرض وظائفه وهرموناته للخلل أو الإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفقا للدكتورة أولغا كورابليوفا، أخصائية التغذية الروسية، تناول التفاح هو إحدى الوسائل المستخدمة في تخفيض الوزن وتعزيز الجهاز العصبي، إضافة إلى فوائده الأخرى. وتشير الدكتورة، إلى أنه إذا أراد الشخص التخلص من الوزن الزائد، فعليه إضافة التفاح إلى نظامه الغذائي ، لأن السعرات الحرارية لكل 100 من ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر الدهون الحشوية خطيرة لدرجة أنه كثيرا ما يشار إليها باسم “الدهون النشطة”، لأنها يمكن أن تزيد “بشكل فعال” من مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة. ويمكن أن تساعد الخضار على تقليص دهون البطن وتعزيز فقدان الوزن بعدة طرق. ومن أعظم فوائد الخضروات عندما يحاول الشخص فقدان الدهون ...

مجلة وفاء wafaamagazine نقوم بانتظام بتغيير روتين العناية بالبشرة وفقًا لتغير الفصول. ولكن قد لا نكون صارمين ومنتظمين مع روتين العناية بالشعر، ومع قدوم الشتاء تصاب البشرة بالجفاف ويتأثر الشعر بالعوامل الجوية الشتوية. وقد أوردت صحيفة إنديان إكسبرس، طريقة منزلية رائعة لإعداد قناع شعر يمكنه التعامل مع العديد من مشاكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشرت مجلة “إيت ذيس نوت ذات” (Eat This Not That) الأميركية تقريراً تستعرض الكاتبة كيرستين هيكمان عددا من النصائح والحِيَل التي يمكن تطبيقها في وجبات العشاء لمساعدتك على إنقاص الوزن والاستمتاع بأطباقك المفضلة في آن واحد. 1- تناول طبقا متوازناتقول الكاتبة إن مزج الدهون والبروتينات والكربوهيدرات في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوردت بوابة الجمال “هاوت.دي” أن فتيامين B7 يعد بمثابة سر جمال الشعر والرموش والأظافر والحواجب. وأوضحت البوابة الألمانية أن هذا الفيتامين المعروف أيضاً باسم فيتامين H أو “البيوتين” يعزز إنتاج مادة الكيراتين، التي تساعد على نمو الشعر وتقوية بنيته وزيادة كثافته، ومن ثم التمتع بشعر طويل ورموش ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحرمان من النوم خطر على الصحة، وفيما يلي بعض المخاطر الناجمة عن قلة النوم، حسب موقع “إم إس إن”.خطر على الدماغ كشفت دراسات أن النوم أقل من 8 ساعات في الليلة، قد يعزز خسارة أنسجة المخ بتحفيز التنكس العصبي. ولاحظ الباحثون أن نقص النوم في ليلة واحدة ...